1, protein: ikan, daging, susu dan telur kaya akan protein. 2, kalsium dan fosfor: makanan seperti tulang sapi, tulang babi dan tulang hewan lainnya kaya akan kalsium, yang paling mudah diserap dan digunakan oleh tubuh. Dan susu, telur, ikan, daging, sayur-sayuran, biji-bijian kasar dan kubis ungu, kacang-kacangan, daging kenari, biji labu dan makanan lainnya memiliki kandungan fosfor yang lebih banyak. 3, seng dan kromium: pasien rabun umumnya kekurangan seng dan kromium, kedelai, tepung gandum, almond, nori, rumput laut, domba, steak, ekor kuning, siput laut, tiram, susu bubuk, bubuk kakao, teh, dll. Mengandung lebih banyak seng; ragi, daging sapi, sereal, daging, hati dan keju, dll. mengandung lebih banyak kromium. 4, vitamin: vitamin tidak dapat disintesis di dalam tubuh, harus mengandalkan pasokan makanan, hati hewan, susu, telur, minyak hati ikan cod dan kandungan vitamin lainnya yang tinggi, buah segar mengandung banyak vitamin C, kacang-kacangan, kacang tanah, dll juga memiliki kandungan tertentu. 5, makanan untuk hati dan ginjal: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa penyebab miopia terutama disebabkan oleh kurangnya hati dan ginjal, qi dan kehilangan darah, sehingga pengobatan dapat digunakan dengan makanan untuk hati dan ginjal. Makanan seperti daging, telur, hati, ginjal, ikan mas, ikan kuning, sotong, tamari, teripang, udang, kura-kura dan kayu manis, leci, anggur, daging kenari, murbei, jujube, dll memiliki efek di atas. Untuk menghindari kebutaan yang lebih serius, Anda harus memperhatikan kebersihan mata Anda, mengembangkan kebiasaan mata yang baik, dan melengkapi diet Anda dengan makanan kaya protein untuk menghindari miopi.