Apakah yang dimaksud dengan racun? Racun adalah istilah kolektif untuk zat-zat yang dapat mengganggu aktivitas fisiologis normal dan mengganggu fungsi organisme. Racun secara umum dapat diklasifikasikan menurut sumbernya sebagai racun eksogen atau racun endogen. Perbedaan antara racun eksogen dan racun endogen adalah bahwa racun eksogen adalah zat beracun yang tidak dapat dimetabolisme dan digunakan oleh tubuh, sedangkan racun endogen tidak bersifat toksik dan merupakan nutrisi yang dikonsumsi secara berlebihan oleh tubuh. Racun eksogen meliputi: 1) polusi udara (asap rokok, knalpot mobil, gas buangan industri, debu, dan lain-lain); 2) polusi air (limbah industri dan rumah tangga, dan lain-lain); 3) polusi makanan (pestisida, pupuk, hormon, logam berat, bahan tambahan makanan, dan lain-lain); 4) bahan kimia (antibiotik, dan lain-lain); 5) berbagai mikroorganisme patogen (bakteri, virus, dan lain-lain). Racun endogen meliputi: 1, asam laktat, asam keto, asam urat, radikal bebas, lemak berlebih, kolesterol, dll. yang dihasilkan oleh asupan gula, protein, dan lemak yang berlebihan dalam tubuh, dan akumulasi limbah yang terus menerus dihasilkan dalam proses metabolisme; jika kandungan lemak dan kolesterol terlalu tinggi dan tidak dibuang dari tubuh tepat waktu, maka akan dengan mudah mengendap di dinding pembuluh darah, menyempit dan menyebabkan penyakit seperti hipertensi dan aterosklerosis. 2. Produk metabolisme tubuh sendiri, seperti sel nekrotik tua, sel kanker yang bermutasi, sel yang mandek, limfosit yang tersumbat, dan cairan encer yang tidak dapat dikeluarkan tepat waktu. 3. Mabuk. Semua jenis racun endogen dan eksogen pada akhirnya akan terkumpul di usus dan membentuk tinja. Jika usus tidak dapat mengeluarkan tinja ini tepat waktu, maka akan membuat tubuh menyerap kembali racun, menyebabkan polusi sekunder dan meracuni seluruh tubuh. Organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh —– Usus adalah organ detoksifikasi terbesar dalam tubuh dan bertanggung jawab atas sebagian besar tugas detoksifikasi tubuh. Saluran usus itu sendiri penuh dengan lipatan dan merupakan tempat pembuangan sebagian besar racun dan metabolit tubuh. Namun, pola makan modern yang terlalu halus, tidak teratur dan aman, serta saluran usus orang Asia yang lebih panjang dan melengkung, menyebabkan usus mudah menyimpan racun, yang dapat bertahan di dalam tubuh selama lebih dari 72 jam. Racun usus juga dikenal sebagai sumber dari semua penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan masalah seperti cincin renang, lemak perut yang kecil dan perut buncit memiliki masalah serius dengan penumpukan racun usus. Ketika gejala seperti bau mulut, sembelit, jerawat, lidah kuning, gusi bengkak, mulut pecah-pecah dan mata merah terjadi, itu berarti terlalu banyak racun yang menumpuk di lima organ tubuh, yang jika dibiarkan dapat menyebabkan berbagai penyakit dan bahkan kanker. Kebiasaan makan yang buruk adalah penyebab paling penting dari akumulasi racun Orang modern suka makan dan minum makanan pedas, dan makanan yang mereka makan setiap hari cukup beragam, yang sangat berbeda dengan kebiasaan makan dan isi masyarakat pertanian di masa lalu, terutama empat jenis kebiasaan makan berikut ini, yang kemungkinan besar akan menumpuk racun di dalam tubuh. Makan makanan yang kaya akan daging tetapi kurang sayuran: Ada banyak orang yang makan makanan berbahan dasar daging seperti steak, steak goreng ayam, burger, dll. Serat otot daging sudah sulit diurai. Jika ditambah dengan kurangnya serat dari buah-buahan dan sayuran untuk membantu pergerakan usus, lama kelamaan, saluran pencernaan akan terpengaruh dan fungsi pencernaan menurun, yang mengakibatkan penumpukan kotoran. Semakin lama feses berada di dalam saluran usus, semakin banyak kesempatan bagi tubuh untuk menyerap racun. Makan makanan dingin dan minum minuman dingin: Makan makanan dingin seperti es, minuman dingin, dan ikan mentah akan menurunkan suhu perut, yang akan mengurangi fungsi pencernaan dan nutrisi limpa dan lambung, sehingga mempengaruhi kemampuan racun untuk dikeluarkan dari tubuh. Makan makanan yang diasap dan dibakar: Sosis, bacon, dan daging yang dibakar, yang sangat enak untuk dimakan, meningkatkan jumlah natrium nitrat selama proses memasak dan diubah menjadi amina nitrat yang bersifat karsinogenik di dalam tubuh, sehingga meningkatkan akumulasi racun. Pola makan yang selalu tinggi lemak dan minyak: makanan yang kaya akan lemak dan minyak, seperti gorengan, panci pedas dan pancetta, menghasilkan garam empedu, zat karsinogenik, selama proses pencernaan, yang meningkatkan kemungkinan terkena kanker.