Tahun Baru Imlek adalah festival tradisional paling penting di Tiongkok dan waktu yang paling membahagiakan untuk reuni keluarga. Pada kesempatan hari yang menggembirakan ini, saya ingin memberikan penghormatan kepada teman-teman saya yang sudah lanjut usia dan keluarga mereka! Namun, seperti kata pepatah, “Hari Tahun Baru, Hari Tahun Baru”, Tahun Baru adalah rintangan bagi para lansia. Karena karakteristik fisik dan mental lansia, ada banyak masalah yang, jika tidak diatur dengan baik, dapat mengubah musim perayaan menjadi bahaya kesehatan, dan hal yang baik menjadi hal yang buruk. Oleh karena itu, sebagai dokter yang mengkhususkan diri dalam menyediakan layanan kesehatan bagi para lansia, saya ingin memberikan beberapa pengingat kepada Anda sebagai tambahan dari harapan terbaik saya. 1. Cegah pilek dan flu. Musim dingin yang dingin dan kering merupakan musim dengan tingkat kejadian penyakit pernapasan yang tinggi. Secara khusus, para lansia rentan terhadap kelelahan, kurang tidur, dan stres selama musim perayaan, yang semuanya dapat menyebabkan daya tahan tubuh rendah dan menyebabkan pilek atau bahkan pneumonia. Oleh karena itu, lebih penting untuk memperhatikan agar tetap hangat, mendapatkan suntikan flu terlebih dahulu, tetap rileks dan istirahat yang cukup selama periode khusus ini. Lansia dengan bronkitis kronis, asma, dan penyakit pernapasan kronis lainnya harus secara khusus melindungi diri mereka sendiri, dan jika perlu, persiapkan terlebih dahulu dan bawa obat hirup untuk serangan asma. 2. Mencegah jatuh. Karena salju dan es yang licin serta pakaian yang tebal, musim dingin adalah musim dengan tingkat jatuh yang tinggi di kalangan lansia. Lansia lebih sering pergi berbelanja untuk mempersiapkan makan malam reuni. Sebaiknya perhatikan ramalan cuaca, hindari keluar rumah saat cuaca buruk, dan kenakan pakaian yang ringan dan hangat, sepatu dan topi yang mudah digerakkan dan tidak menghalangi penglihatan Anda. Hindari perjalanan belanja yang terlalu berat, panjang dan melelahkan. Berhati-hatilah saat berjalan menaiki dan menuruni tangga, undakan, dan jalan yang tidak rata, dan cobalah untuk menghindari tempat-tempat yang tidak dikenal. Jika perlu, mintalah bantuan dari teman dan kerabat dan mintalah diantarkan ke rumah. 3. Usahakan untuk mempertahankan lingkungan yang stabil dan rutinitas yang teratur. Beberapa keluarga memiliki banyak anak dan tidak bisa pulang ke rumah orang tua karena berbagai alasan, sehingga mereka mengatur agar lansia bergiliran pergi ke rumah beberapa anak mereka untuk berlibur. Lansia kurang dapat beradaptasi, terutama mereka yang mengalami gangguan kognitif, dan perubahan yang sering terjadi di lingkungan dan rutinitas mereka dapat membuat mereka stres secara fisik dan mental. Tidak jarang para lansia mengunjungi rumah sakit selama musim liburan karena penyakit yang dipicu oleh perjalanan dan reuni. Oleh karena itu, selama musim liburan, para lansia tetap perlu memastikan bahwa mereka menjalani kehidupan yang teratur dan tidak mudah berpindah tempat tinggal dan jadwal kerja. 4, hindari pasang surut emosi. Sulit untuk menantikan anak-anak pulang untuk Tahun Baru, tetapi hari-hari sukacita selalu berumur pendek, tidak cukup untuk menikmati kegembiraan kehidupan keluarga, anak-anak pergi lagi, perubahan dapat menyebabkan orang tua sangat gembira dan sedih. Perubahan ini dapat menyebabkan orang tua menjadi sangat bahagia dan sedih, dalam hal ini, anak-anak harus mengambil tindakan terlebih dahulu. Misalnya, sebelum kedatangan liburan, akan jelas berapa lama tinggal di rumah, selama liburan juga menemukan peluang yang tepat untuk mengingatkan orang tua tentang hari-hari mereka sendiri untuk pergi, sehingga para lansia lebih awal untuk memiliki persiapan ideologis, untuk mengurangi kepergian tiba-tiba para lansia untuk membawa ketidaknyamanan. Setelah anak-anak kembali bekerja, hubungi orang tua mereka lebih sering untuk menyapa mereka, sehingga para lansia merasa bahwa meskipun mereka tidak dapat bertemu setiap hari, tetapi secara emosional tidak jauh. Jika ada waktu yang lama untuk melihat kerabat mereka untuk dikunjungi, tetapi juga perlu dipersiapkan sepenuhnya terlebih dahulu, untuk menghindari emosi yang berlebihan. 5, hindari makan berlebihan. Makan malam reuni adalah yang paling manis, tetapi apa pun yang salah akan menjadi salah. Fungsi pencernaan lansia menurun, makan terlalu banyak atau makanan berminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sembelit, diare, atau menyebabkan fluktuasi gula darah dan lemak darah. Jadi, bahkan selama musim liburan, para lansia harus mengontrol mulut mereka, diet harus tetap mengikuti prinsip keseimbangan gizi dan moderasi, dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan. 6, waspada penyakit kardiovaskular. Dingin dapat merangsang penyempitan kapiler seluruh tubuh, menyebabkan tekanan darah meningkat, jika ditambah dengan air yang cukup banyak dalam darah kental, akan meningkatkan risiko stroke dan infark miokard. Oleh karena itu, selama Festival Musim Semi, orang lanjut usia yang menderita hipertensi, diabetes, dan penyakit kronis lainnya harus bersikeras untuk mengukur tekanan darah dan gula darah mereka, dan memastikan bahwa mereka minum air putih dan minum obat tepat waktu. Jika Anda menemukan kebingungan tiba-tiba, kegoyangan, bicara cadel, nyeri dada, sesak napas, dan gejala lainnya, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu. Kesimpulannya, kelelahan, cuaca buruk, naik turunnya emosi, dan ritme yang tidak normal selama Tahun Baru Imlek adalah “peristiwa yang membuat stres” bagi para lansia, dan juga merupakan penyebab penyakit fisik dan mental atau kambuhnya penyakit lama di antara para lansia sebelum dan sesudah Tahun Baru Imlek. Kami sangat berharap teman-teman lansia dan anggota keluarga kami dapat memperhatikan masalah-masalah ini sebelumnya, mengambil tindakan pencegahan dan tanggapan yang tepat, dan memiliki liburan yang damai dan sehat!