Kepedulian terhadap kesehatan dimulai dari diri saya sendiri

Tren epidemiologi penyakit kardiovaskular di Tiongkok menjadi semakin serius. Menurut data yang dikeluarkan oleh Pusat Informasi Statistik Kesehatan Departemen Kesehatan pada tahun 2006 dan 2008, sejak tahun 1990, penyakit kardiovaskular selalu menjadi penyebab utama kematian di antara penduduk Tiongkok, dan tingkat kematiannya terus meningkat, dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular mencapai 34,8 persen dari total kematian pada tahun 2006, dan meningkat menjadi 40,27 persen pada tahun 2008. Menurut data yang dipublikasikan dalam Laporan Tahunan Penyakit Kardiovaskular China 2007, jumlah kematian akibat penyakit kardiovaskular di China mencapai 3 juta setiap tahunnya, dan satu dari setiap tiga kematian disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Biaya pengobatan langsung tahunan untuk penyakit kardiovaskular telah mencapai 130 miliar yuan, meningkat sekitar tujuh kali lipat dibandingkan dengan statistik tahun 1993. Untuk mengurangi penyakit kardiovaskular, sangat penting untuk memiliki status kesehatan dan perilaku kesehatan yang ideal. “Status kesehatan yang ideal” mengacu pada “memiliki perilaku kesehatan yang ideal dan faktor kesehatan yang ideal, tidak memiliki faktor risiko kardiovaskular, dan tidak memiliki penyakit kardiovaskular secara klinis. Perilaku kesehatan yang ideal meliputi 4 hal: tidak merokok atau berhenti merokok setidaknya selama 1 tahun, melakukan olahraga aerobik selama 30 menit sehari. Menjaga pola makan yang sehat (kaya akan sayuran, buah-buahan dan ikan, biji-bijian kaya serat, kontrol garam di bawah 5 g/hari,) dan indeks massa tubuh kurang dari 25 kg/m2. Faktor-faktor kesehatan yang ideal meliputi 4: tidak merokok atau berhenti merokok setidaknya selama 1 tahun, tekanan darah <120/80 mmHg, kolesterol <5,2 mmol/L, dan glukosa darah <6 mmol/L. Hanya dengan perilaku yang sehat, berat badan, tekanan darah, lemak darah, dan glukosa darah dapat dipertahankan, Hanya jika berat badan, tekanan darah, lipid darah, dan glukosa darah dipertahankan pada tingkat yang ideal melalui perilaku yang sehat, maka hal tersebut dapat disebut sebagai "kondisi kesehatan yang ideal". Pasien yang sudah menderita diabetes, hipertensi dan hiperkolesterolemia, bahkan setelah pengobatan untuk mencapai kadar glukosa darah, tekanan darah dan lipid darah yang ideal, risiko penyakit kardiovaskular di masa depan masih lebih tinggi daripada "kondisi kesehatan yang ideal", oleh karena itu, kita harus mencegah hipertensi, diabetes dan penyakit jantung koroner terjadi pada sumbernya.