Keseimbangan dinamis antara yin dan yang adalah dasar dari kesehatan Mulai dari awal musim semi, yin qi berangsur-angsur menurun dan yang qi berangsur-angsur meningkat, dan pada titik balik matahari musim panas, yang qi mencapai puncaknya. Dari awal musim gugur, yang qi berangsur-angsur menurun dan yin qi berangsur-angsur naik, dan pada titik balik matahari musim dingin, yin qi mencapai puncaknya. Setelah titik balik matahari musim dingin, yin qi berangsur-angsur menurun dan yang qi berangsur-angsur naik. Inilah siklus yin dan yang di alam. Musim semi dan musim panas, dunia alami rambut yang qi, semuanya penuh vitalitas, tubuh manusia yang qi juga harus mematuhi liris alami ke atas dan ke luar, perawatan kesehatan harus melindungi tubuh yang qi, sehingga penuh dengan kegembiraan, tidak merusak tubuh yang qi. Misalnya, seseorang harus tidur larut malam dan bangun pagi agar sesuai dengan alam yang kekurangan yin qi dan kelimpahan yang qi. Jaga agar keinginan Anda tetap hidup dan jiwa Anda bahagia. Dan di musim dingin dan musim gugur, semuanya menyatu dan tersembunyi, pada saat ini, perawatan kesehatan harus sesuai dengan pengumpulan momentum alam, pengumpulan esensi yin di dalam tubuh, sehingga esensi pertemuan internal, untuk melembabkan dan menyehatkan lima jeroan. Misalnya, musim gugur berbaring lebih awal dan bangun lebih awal (lebih lambat dari musim semi dan musim panas untuk bangun) untuk beradaptasi dengan yin yang panjang. Di musim dingin, kita harus berbaring lebih awal dan bangun terlambat untuk beradaptasi dengan sifat penutupan yang tersembunyi, juga merupakan makna dari makanan yin, kemauan dan semangat harus disembunyikan. Kitab Klasik Pengobatan Internal Kaisar Kuning” mengatakan: “empat musim yin dan yang, akar dari segala sesuatu, jadi musim semi suci dan musim panas Yang, musim gugur dan musim dingin yin …… melawan akarnya, kemudian menebang sendiri, buruk yang sebenarnya. Oleh karena itu, yin dan yang empat kali, akhir dan awal dari segala sesuatu, kematian dan kehidupan ini juga, terhadap bencana lahir, dari penyakit yang keras tidak mampu, dikatakan mendapatkan jalan. Jalan, orang suci melakukan, orang bodoh memakai.” Artinya: perubahan yin dan yang dalam empat musim adalah akar dari segala sesuatu. Orang bijak yang tahu cara memelihara kehidupan akan mengambil energi Yang di musim semi dan musim panas, dan mempertahankan esensi Yin di musim gugur dan musim dingin. Melawan cara makan akan menghancurkan esensi tubuh dan merusak tubuh seseorang. Jadi perubahan yin dan yang dalam empat musim adalah awal dan akhir dari segala sesuatu, dan akar dari kehidupan dan kematian. Melawannya akan menghasilkan bencana; dan beradaptasi dengannya akan mencegah penyakit serius. Jika Anda mengetahui hal ini, Anda dapat dikatakan telah menguasai cara pemeliharaan kesehatan. Cara memelihara kehidupan diikuti oleh orang bijak, dan tidak dipatuhi oleh orang bodoh. Berlawanan dengan alam, meskipun Anda mungkin tidak langsung jatuh sakit, begitu Anda membentuk kebiasaan, Anda akan sangat meningkatkan kemungkinan jatuh sakit, bahkan jika Anda tidak jatuh sakit karena merasakan kejahatan eksternal, itu akan menyebabkan fungsi fisiologis yang tidak normal. Sama seperti jika Anda sering melanggar peraturan lalu lintas, kemungkinan terjadinya kecelakaan akan sangat meningkat. Musim semi untuk menyehatkan hati, musim panas untuk menyehatkan jantung, musim gugur untuk menyehatkan paru-paru, musim dingin untuk menyehatkan ginjal, empat musim untuk menyehatkan limpa dan perut Organ yang sesuai dengan setiap musim terkait dengan karakteristik musim. Musim yang berbeda dari organ tubuh manusia berfungsi secara berbeda, jadi dalam kesehatan, ada fokus. Musim semi adalah waktu pemulihan, karakteristik hati rentan terhadap rambut, jadi musim semi harus memperhatikan hati. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “keringat adalah cairan jantung”, orang paling banyak berkeringat di musim panas, jadi kita harus memperhatikan jantung di musim panas, musim gugur kering, kering kemungkinan besar akan melukai paru-paru, jadi kita harus memperhatikan paru-paru di musim gugur, musim dingin dingin, ginjal adalah akar dari yang qi tubuh, jadi kita harus memperhatikan ginjal di musim dingin. Limpa dan perut paling banyak berhubungan dengan pola makan dan pencernaan, tidak ada musim yang menonjol, perlu memperhatikan pemeliharaan semua musim dalam setahun. Makanlah sayuran dan buah-buahan yang sesuai dengan musim “Kitab Klasik Penyakit Dalam Kaisar Kuning” mengatakan bahwa “Pembagian tahun untuk menyiapkan sesuatu”, Konfusius dalam “Analects” juga mengatakan bahwa “dari waktu ke waktu tidak makan”, yaitu, kita harus mengikuti hukum alam di setiap musim untuk memetik dan menyiapkan makanan, agar makanan tersebut memiliki nilai gizi yang tinggi, setelah makan Hanya ketika kita memakannya barulah makanan tersebut bermanfaat untuk menyehatkan kelima organ tubuh. Makanan anti-musiman bertentangan dengan hukum alam, dan tidak boleh dimakan atau dimakan secukupnya jika Anda ingin mencapai tujuan pemeliharaan kesehatan. Saya pernah melakukan survei terhadap hasil pemeriksaan kesehatan di rumah sakit, dan di antara lebih dari 5.000 wanita, hiperplasia payudara mencapai 56 persen, fibroid mencapai 8 persen, dan ketidakteraturan menstruasi mencapai 26 persen. Ini semua terkait dengan tekanan kerja yang tinggi dan beban mental yang berat. Tumor dari semua sistem memiliki hubungan yang erat dengan depresi jiwa jangka panjang. Kekuatan roh itu kuat dan dapat mengendalikan tubuh. Seseorang dapat pergi tiga hari tiga malam tanpa makan atau tidur jika dia dalam keadaan sangat sedih. Jika roh tidak terkondisi dengan baik, tubuh akan terluka oleh emosi. Sebaliknya, jika roh terkondisi dengan baik, manfaat kesehatannya akan lebih besar. Ada seorang pasien kanker hati di klinik saya yang pernah divonis memiliki harapan hidup hanya tiga sampai enam bulan. Namun, dua tahun kemudian, semua indikatornya telah membaik. Menurut pengobatan Tiongkok, “tiga bagian pengobatan, tujuh bagian makanan”. Dia telah melakukan dengan sangat baik pada bagian ketujuh, terutama karena dia memiliki pola pikir yang sangat baik. Menurut pengobatan Tiongkok, kemarahan melukai hati, kegembiraan melukai jantung, kekhawatiran melukai paru-paru, pikiran melukai limpa, dan rasa takut melukai ginjal. Dari sini, kita dapat melihat bahwa ketika kita mengikuti alam dan melembabkan kelima organ tubuh, kita juga harus memperhatikan pengaturan emosi kita. Makanan adalah sebuah kebiasaan. Beberapa orang berkata, saya tidak punya waktu untuk berolahraga. Tetapi jika Anda turun satu pemberhentian lebih awal saat bepergian dan berjalan kaki ke unit, ini adalah semacam olahraga; jika Anda tidak naik lift dan naik tangga, ini juga semacam olahraga. Tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, perlemakan hati, diabetes, asam urat, sekarang usia penduduk yang menderita penyakit-penyakit ini sudah sangat berkurang, kita semua tahu bahwa penyakit-penyakit ini sudah dimakan habis. Jika Anda dapat memperhatikan beberapa pola makan yang biasa, mengontrol beberapa, tidak makan berlebihan, tidak pilih-pilih makanan, ada dalam kesehatan, ada dalam pencegahan. Nutrisi tidak sulit, semakin awal Anda memulai semakin efektif Anda dapat mencegah, menunda atau menghindari terjadinya penyakit.