Persiapan Komprehensif untuk Kehamilan, Lihat di Sini Dengan dibukanya kebijakan anak kedua, semakin banyak pasangan yang datang ke rumah sakit untuk melakukan konseling, karena mereka ingin memiliki bayi yang sehat, cerdas, dan cantik. Jadi bagi para calon orang tua yang sangat menantikan kehamilan, apa saja yang perlu mereka perhatikan sebelum kehamilan? Calon orang tua dapat melakukan persiapan dalam aspek-aspek berikut ini: Kembangkan kebiasaan makan yang baik – Pola makan harus beragam dan bergizi Pola makan yang baik sebelum hamil adalah kunci untuk mengandung bayi yang sehat. Dalam tiga bulan pertama kehamilan, calon orang tua harus memperhatikan keanekaragaman makanan, memperkuat nutrisi yang masuk akal, makan lebih banyak makanan yang baik untuk mengencangkan tubuh, seperti makanan yang kaya akan protein berkualitas tinggi, vitamin dan elemen jejak, tidak makan junk food, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, sehingga dapat membuat cadangan nutrisi yang baik untuk pembuahan. Suplemen asam folat tiga bulan sebelumnya Asam folat adalah vitamin esensial yang memainkan peran yang sangat penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan jaringan. Kekurangan asam folat pada awal kehamilan dapat menyebabkan malformasi tabung saraf pada janin. Pasangan yang sedang merencanakan kehamilan disarankan untuk mengonsumsi multivitamin yang mengandung 0,4 mg asam folat setiap hari mulai dari trimester pertama dan berlanjut hingga trimester kedua. Secara umum, suplementasi asam folat tidak boleh melebihi 1 mg per hari sebagai tambahan dari makanan. Untuk orang yang berisiko tinggi (misalnya epilepsi, diabetes, obesitas berlebihan, riwayat keluarga dengan cacat tabung saraf), dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat di bawah pengawasan dokter. Selain mengonsumsi tablet asam folat oral, Anda juga dapat memperoleh asam folat dari makanan seperti telur unggas, hati hewan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan polong-polongan, serta sayuran berdaun (kembang kol, bayam, peterseli). Kembangkan kebiasaan hidup yang baik dan berolahraga secara teratur Cobalah untuk tidak begadang dan tidur lebih awal serta bangun lebih pagi. Anda juga dapat melakukan olahraga secara teratur untuk menguatkan tubuh, seperti jogging di pagi hari, berjalan kaki di sore hari, dan keluar rumah untuk menghirup udara segar lebih sering. Selain itu, dalam persiapan kehamilan sebelum paling hindari merokok dan minum, tembakau dan alkohol mengandung berbagai zat berbahaya, tidak hanya memicu disfungsi seksual, mengurangi kesuburan, mempengaruhi tingkat keberhasilan pembuahan, mempengaruhi kualitas sel telur yang dibuahi dan embrio, tetapi juga pada perkembangan bayi yang sehat di masa depan. Oleh karena itu, salah satu tindakan pencegahan yang harus dilakukan sebelum hamil adalah berhenti merokok dan minum alkohol tiga bulan sebelum pembuahan. Menjaga kondisi mental yang baik sebelum pembuahan Stres mental, kegugupan, dan kecemasan seorang wanita juga akan memengaruhi status endokrin tubuh, sehingga memengaruhi ovulasi normal dan mengurangi tingkat keberhasilan pembuahan. Jadi, sebaiknya para calon ibu tetap rileks dan bahagia, yang akan lebih membantu dalam mengandung bayi yang sehat. Ucapkan selamat tinggal pada kontrasepsi Jika Anda menggunakan pil, koyo, atau IUD kontrasepsi, yang terbaik adalah memiliki setidaknya satu siklus menstruasi normal setelah menghentikan pil sebelum hamil. Jika Anda menggunakan suntikan hormon, disarankan untuk menunggu satu tahun hingga menstruasi Anda kembali, meskipun menstruasi Anda kembali lebih awal setelah menghentikan suntikan, lalu berovulasi secara normal lagi untuk mempersiapkan kehamilan. Pemeriksaan pra-kehamilan yang ditargetkan Pemeriksaan pra-kehamilan bertujuan untuk mencapai kesuburan eugenik, berbeda dengan pemeriksaan fisik biasa karena pemeriksaan ini lebih ditargetkan dan dapat mengurangi kemungkinan cacat lahir pada janin. Jika Anda seorang wanita berusia lanjut atau memiliki riwayat keguguran, Anda tidak boleh mengabaikan bagian proses ini. Pemeriksaan pra-konsepsi biasanya dilakukan tiga sampai enam bulan sebelum Anda siap untuk hamil. Pemeriksaan pra-kehamilan tidak boleh mengabaikan pemeriksaan fisik khusus berikut ini: 1. Pemeriksaan sistem reproduksi Terutama untuk memeriksa penyakit ginekologi, termasuk pemeriksaan ginekologi rutin, USG, pemeriksaan endokrin ginekologi, pemeriksaan keputihan rutin, pemeriksaan mikoplasma dan klamidia, pemeriksaan gonore, sifilis dan AIDS, dan idealnya, pemeriksaan pap smear sederhana. Waktu terbaik untuk pemeriksaan payudara adalah setelah menstruasi. Tujuan utama dari pemeriksaan ini adalah untuk mengetahui apakah ada penyakit pada payudara, sehingga dapat dilakukan pengobatan dini untuk mempersiapkan menyusui dan deteksi dini beberapa penyakit yang mempengaruhi kesehatan wanita. Yang disebut tes eugenika adalah tes antibodi terhadap virus yang mempengaruhi eugenika seperti toksoplasmosis, virus rubella, cytomegalovirus, virus herpes simpleks, dan lain-lain. Semua virus ini dapat menyebabkan infeksi intrauterin yang mengakibatkan cacat janin atau cacat fungsional. Jika infeksi terjadi selama kehamilan atau awal kehamilan, maka akan berdampak signifikan pada embrio, dan sering kali menyebabkan keguguran. Selain itu, hasil skrining eugenik sebelum kehamilan juga dapat membantu untuk menentukan apakah ada infeksi intrauterin selama kehamilan di masa depan. Bagi calon ibu yang menyukai hewan kecil, jika Anda memiliki hewan peliharaan di rumah, sebaiknya jangan terlalu dekat dengan hewan peliharaan Anda, ingatlah untuk mencuci tangan setiap kali selesai membelai hewan peliharaan, jaga jarak yang aman dengan hewan peliharaan Anda, dan yang paling baik adalah membawa hewan peliharaan Anda untuk diperiksa Toxoplasma gondii. Pemeriksaan antibodi kekebalan tubuh dapat menyingkirkan infertilitas kekebalan tubuh, terutama mengandung antibodi anti-sperma, antibodi anti-endometrium, antibodi anti-telur. 4, pemeriksaan mulut Jika Anda tidak melindungi gigi sebelum hamil, Anda mungkin akan sangat menderita selama kehamilan. Perubahan hormon dalam tubuh selama kehamilan akan membuat gusi lebih rapuh, mudah membengkak, pendarahan dan nyeri serta kondisi lainnya, dan saat ini penggunaan obat pada janin berdampak pada pengobatan yang sangat rumit, dan pada akhirnya menderita atau ibu hamil dan bayi. Oleh karena itu, perlu pergi ke departemen stomatologi dalam waktu 6 bulan sebelum kehamilan untuk melakukan pemeriksaan mulut secara menyeluruh dan perawatan yang diperlukan, dan menerima bimbingan kesehatan ahli bedah mulut. 5, kromosom dan golongan darah Untuk keluarga yang memiliki riwayat penyakit genetik tertentu, riwayat keguguran dan hemolisis bayi baru lahir pada pasangan, sangat perlu melakukan tes ini, untuk deteksi dini kelainan kromosom dan pasangan dengan fenomena golongan darah yang tidak sesuai. 6, beberapa tes rutin, termasuk tes darah rutin, koagulasi empat, sedimentasi darah, tes penanda hepatitis B, fungsi hati, fungsi ginjal, insulin, gula darah puasa, lipid darah, urin rutin, USG jantung, elektrokardiogram, rontgen dada, dan sebagainya. Pemeriksaan pra-konsepsi, calon ayah juga tidak boleh ditinggalkan, karena memiliki bayi yang sehat tidak hanya membutuhkan sel telur yang sehat, tetapi juga sperma yang sehat. Selain pemeriksaan darah rutin, pemeriksaan feses rutin, elektrokardiogram, pemeriksaan penanda hepatitis B, pemeriksaan fungsi hati, pemeriksaan kromosom dan golongan darah, pemeriksaan sistem saluran kemih dan pemeriksaan air mani rutin juga perlu dilakukan. Anda mungkin merasa persiapan kehamilan itu membosankan, tetapi pada kenyataannya, semua orang dapat melakukannya dengan mudah: pola makan dan kebiasaan kerja yang baik, olahraga ringan, suasana hati yang bahagia, ditambah dengan pemeriksaan fisik pra-kehamilan yang tepat, untuk melakukan poin-poin di atas, Anda dapat menikmati perjalanan persiapan kehamilan! Kami berharap setiap pasangan orang tua mendapatkan kehamilan yang baik!