Ibu hamil 4 bulan hamil, sudah memasuki pertengahan kehamilan, ibu dan janin membutuhkan banyak nutrisi yang kaya, selain memperhatikan gizi seimbang, tetapi juga sesuai dengan kebutuhan pertumbuhan janin dan keadaan fisik ibu hamil suplementasi zat yang dibutuhkan. 1, asam folat: asam folat dapat terlibat dalam sintesis dan metabolisme bahan genetik dan protein tubuh manusia, yang secara efektif dapat mencegah kelainan bentuk janin dan penyakit jantung bawaan; selain itu, asam folat juga dapat meningkatkan pertumbuhan perkembangan plasenta Selain itu, asam folat juga dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan plasenta, plasenta terutama bertanggung jawab atas peran janin untuk mengangkut nutrisi dan mengangkut ekskresi, fungsi baik atau buruknya dapat berdampak langsung pada pertumbuhan dan perkembangan janin; asam folat juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi, yang secara efektif dapat mencegah wanita hamil dengan anemia defisiensi besi terjadi. Wanita hamil dalam makanan sehari-hari asam folat akan dihancurkan dalam prosesnya, bisa di bawah bimbingan dokter, suplementasi nutrisi kaya asam folat; 2, zat besi, elemen kalsium: wanita empat bulan setelah kehamilan, akan ada sebagian zat besi dan kalsium ke dalam janin dan plasenta, untuk berpartisipasi dalam, dan membantu, pertumbuhan dan perkembangan janin. Wanita hamil yang kekurangan zat besi dapat mengalami anemia, yang mengakibatkan pusing dan sesak napas, kekurangan kalsium cenderung menyebabkan betis berkedut, rakhitis bawaan janin, dan lain-lain, sehingga Anda perlu menambah kalsium dan zat besi dalam jumlah yang lebih banyak. Makanan kaya kalsium meliputi produk susu, kacang-kacangan, telur, dan makanan laut, seperti susu, kacang kedelai, tahu, telur, dan udang; makanan kaya zat besi meliputi daging merah, kacang-kacangan, dan makanan berwarna gelap lainnya. Jika tubuh sangat kekurangan elemen jejak, perlu untuk melengkapi melalui beberapa obat, disarankan agar diet di bawah bimbingan profesional, untuk menghindari kekurangan gizi atau kelebihan gizi; 3, vitamin D: vitamin D dapat mengatur metabolisme kalsium pada wanita hamil untuk menjaga kesehatan tulang tubuh, dengan peran mencegah rakhitis. Jika ibu hamil kekurangan vitamin D, ibu hamil dapat muncul pelunakan tulang, kepala berkeringat, gigi mudah patah dan gejala lainnya. Ibu hamil melalui tali pusar bagi janin untuk mengangkut nutrisi, ibu hamil yang kekurangan vitamin D secara langsung dapat mempengaruhi perkembangan tulang janin dan pembentukan email gigi. Wanita hamil dapat menambah vitamin D dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin, seperti hati hewan, kuning telur, telur, ikan, dll, serta dengan berjemur dan olahraga ringan.