Miopia 100 derajat adalah tingkat miopia yang rendah, Anda dapat mengontrol perkembangan miopia dengan mengubah kebiasaan mata yang buruk dan metode fisik, seperti mengistirahatkan mata Anda lebih sering, memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, bekerja dan belajar selama sekitar 40 menit perlu istirahat selama 10 menit. Selain itu, Anda juga harus melakukan lebih banyak olahraga luar ruangan secara umum, Anda dapat melakukan beberapa olahraga untuk meningkatkan regulasi mata, seperti bermain bulu tangkis, tenis, tenis meja, dll. Anda juga dapat melakukan lebih banyak latihan mata dan melihat tanaman hijau atau pemandangan yang jauh setelah mata Anda tegang. Jika Anda menderita ketegangan mata, Anda juga dapat menggunakan kompres panas 3-4 kali sehari selama 15 menit untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan memperbaiki ketegangan mata.