Mencegah penyakit mulut, metode perawatan gigi mandiri yang bervariasi, sekarang memperkenalkan beberapa metode perawatan gigi yang sederhana dan mudah diterapkan, efek dari metode perawatan kesehatan yang lebih baik. Metode mengetuk gigi: pertama-tama bermeditasi, mulut sedikit tertutup, dan kemudian gigi atas dan bawah dengan lembut mengetuk satu sama lain puluhan kali, semua gigi harus bersentuhan, kekuatannya tidak boleh terlalu banyak, untuk mencegah menggigit lidah. Sering mengetuk gigi dapat memperkuat gigi dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk longgar dan tanggal, memperkuat daya kunyah dan meningkatkan fungsi pencernaan. Metode bilas drum: gigit gigi, mulut seperti benda, dengan dua pipi dan lidah untuk melakukan tindakan, diulang puluhan kali, bilas mulut saat mulut lebih banyak air liur, dan air liur penuh mulut, dan kemudian dibagi menjadi beberapa kali perlahan-lahan ke tenggorokan, pada awalnya mungkin tidak lebih cair, peningkatan alami yang panjang. Kumur-kumur terutama untuk membuat mulut lebih banyak cairan untuk membantu pencernaan dan dapat membersihkan mulut, berolahraga di sekitar otot, dua pipi penuh. Cara mengangkut lidah: gunakan lidah di dalam mulut, di luar gigi, kiri dan kanan, atas dan bawah untuk membolak-balikkan hingga peningkatan ketika drum berkumur lebih dari sepuluh kali dibagi menjadi satu atau beberapa kali menelan. Gerakan lidah efektif untuk mencegah penyakit mukosa mulut yang berkaitan dengan usia dan atrofi lidah, merangsang peningkatan sekresi air liur, menyehatkan lambung dan usus, membantu fungsi limpa dan lambung, serta mencegah rasa pahit dan bau mulut. Metode pemijatan gusi: membutuhkan penskalaan periodontal terlebih dahulu. Salah satunya adalah dengan melakukan hal ini saat menyikat gigi, menekan bulu sikat pada 45 derajat di luar gusi, gusi mengalami iskemik sementara di bawah tekanan, ketika bulu sikat rileks, pembuluh darah lokal mengembang dan terisi dengan darah, ulangi beberapa kali untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan daya tahan tubuh. Cara lainnya adalah dengan menggunakan jari telunjuk untuk memijat gusi, setelah berkumur, letakkan jari telunjuk kanan yang bersih pada mukosa gusi, dari akar gigi ke mahkota gigi ke atas dan ke bawah dan sepanjang permukaan gusi untuk arah depan dan belakang, pijat gusi bagian dalam dan luar atas dan bawah, kiri dan kanan secara bergantian selama beberapa menit. Dengan memijat gusi, sirkulasi darah di jaringan gusi akan meningkat. Hal ini membantu metabolisme jaringan dan meningkatkan ketahanan jaringan periodontal terhadap kerusakan eksternal, sehingga mengurangi kejadian penyakit periodontal.