Waktu terus berlalu, tinggal 1 minggu lagi sebelum Tahun Baru Imlek, apakah Anda sudah memikirkan apa yang harus dipersiapkan untuk keluarga Anda? Sudahkah Anda mempersiapkan hadiah untuk teman dan kerabat yang berkunjung? Atau satu tong besar minyak, sekumpulan produk kesehatan dan beberapa kotak makanan ringan? Itu benar-benar bisa sedikit keluar ~ Sekarang barang-barangnya sangat kaya, sedikit mempesona, untuk keluarga dan teman-teman untuk mempersiapkan beberapa hal di Malam Tahun Baru yang praktis dan sehat dan inovatif? Bagaimana kita bisa benar-benar “memberikan hadiah untuk mengirim kesehatan”? Hari ini kami merekomendasikan beberapa jenis nutrisi dan kesehatan yang terkait dengan pilihan barang tahunan: 1, biji-bijian halus Pedoman diet pertama adalah makanan pokok yang kasar dan halus. Tetapi tahun-tahun ini, kondisi kehidupan semakin tinggi dan lebih tinggi, pola makan setiap orang semakin baik, biji-bijian halus, meskipun teksturnya lembut, tetapi nilai gizinya lebih rendah, pencegahan penyakit kronis tidak baik. Oleh karena itu, ketika kita melakukan pendidikan gizi, kita semua menyarankan agar kita mencampur dan mencocokkan biji-bijian kasar dan halus, dan makan beberapa biji-bijian kasar dalam jumlah sedang. Tingkatkan kualitas makanan, dari yang kasar dan halus dengan makan makanan pokok sebagai permulaan. 2, kacang-kacangan berkualitas tinggi: kacang-kacangan berkualitas tinggi ketika barang, adalah hadiah yang sangat bergizi dan sehat dan modis. Direkomendasikan dengan kemasan, dengan cangkang kacang bermutu tinggi berkualitas tinggi. Kacang mudah teroksidasi dan rusak, kacang curah dengan terlalu banyak kontak udara sangat mudah teroksidasi, jadi pastikan untuk memilih dengan kemasan, pemberian hadiah juga indah. Pemilihan spesies juga harus memperhatikan, Malam Tahun Baru, mau tidak mau kita makan dan minum, energi sangat mudah berlebih, kacang-kacangan dan kandungan lemak tinggi dari suatu kelas makanan, makanlah saat Anda harus memilih sedikit dengan hati-hati, untuk memilih kandungan lemak yang relatif sedikit dan varietas yang enak dan bergizi. Pilih jenis kacang apa yang baik? Pistachio yang direkomendasikan. Tidak mudah menjadi gemuk: dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya, kandungan lemak pistachio relatif rendah, makan dalam jumlah yang sama, asupan energi lebih sedikit daripada kacang-kacangan lainnya, risiko obesitas lebih kecil. Dan pistachio dikupas, makan perlahan-lahan kupas cangkang perlahan-lahan makan, tidak akan makan banyak sekaligus, makan perlahan-lahan makan perlahan-lahan mengunyah untuk mencicipi rasa yang sangat lezat. Baik untuk kesehatan: pistachio dalam kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada kacang di bagian atas, mencapai 33,8%. Asam lemak tak jenuh tunggal, juga disebut asam oleat, adalah komponen bermanfaat dari minyak zaitun. Ini dapat menurunkan lipid darah dan bermanfaat untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, yang ideal untuk orang paruh baya dan lanjut usia yang ingin mencegah penyakit kronis. Ini adalah pilihan yang baik untuk memberikan pistachio berkualitas baik kepada orang yang lebih tua di keluarga Anda selama Tahun Baru Imlek. Dan ikan dan daging Tahun Baru banyak dimakan, pistachio dalam serat makanan yang kaya akan rasa kenyang yang baik, tetapi juga pencahar, sangat bermanfaat bagi kesehatan. 3, paket kecil minyak goreng bermutu tinggi Malam Tahun Baru untuk keluarga untuk menyiapkan barang, tidak menyebutkan tong besar berisi 5 liter minyak, serta memilih beberapa paket kecil minyak perawatan kesehatan atau minyak kacang yang biasanya tidak umum. Misalnya, minyak perilla, minyak biji rami, minyak biji labu, minyak kenari, dan sebagainya. Minyak-minyak ini dibuat dari bahan baku yang kaya nutrisi dan memiliki langkah pemrosesan yang lebih sedikit, mempertahankan lebih banyak nutrisi dan beberapa fungsi kesehatan khusus. Namun, produksinya sedikit, sehingga kurang umum, harganya juga lebih mahal, para lansia di rumah tentu tidak mampu membeli. Kita mungkin juga mengambil minyak ini sebagai hadiah untuk orang tua, baik beberapa manfaat kesehatan tambahan, tetapi juga sesuai dengan keluarga untuk mengontrol jumlah minyak, tetapi juga untuk memastikan kesegaran minyak. Untuk mengetahui apa pun minyaknya, tidak boleh melebihi 25-30 gram per orang per hari jumlah total minyak Oh. 4, buku-buku sehat Selalu berpikir bahwa buku sebagai hadiah adalah hal yang sangat elegan, sebelum ulang tahun seorang teman dekat, sering kali mahakarya sebagai hadiah. Sekarang lakukan nutrisi, tentu saja, akan lebih disukai dan buku-buku yang berhubungan dengan nutrisi dan kesehatan. Yang paling direkomendasikan adalah “Pedoman Diet untuk Penduduk Tionghoa”, yang berkaitan erat dengan kehidupan setiap orang, buku kesehatan yang paling dapat diandalkan. Orang sering bertanya bagaimana cara makan sehat? Cara makan, berapa banyak makan, bagaimana mengatur pola makan, buku ini memiliki panduan profesional yang dapat diandalkan dan berorientasi pada kehidupan. Dapat dikatakan bahwa jika kita dapat mengikuti saran diet dalam buku dan Pagoda Diet Seimbang untuk mengatur pola makan dan olahraga, sebagian besar masalah kesehatan dapat diatasi. Sebagian besar pendidikan gizi kami berpusat pada buku ini dan Pagoda Diet, karena buku ini adalah yang paling ilmiah, masuk akal, dan cocok untuk orang Tionghoa. Sarankan agar teman-teman menyiapkan buku untuk keluarga mereka sendiri, tetapi juga sebagai hadiah untuk keluarga dan teman. 5, barang-barang rumah tangga kecil Peralatan kesehatan medis: sangat cocok untuk orang tua, untuk fungsi praktis dan sederhana yang sesuai, seperti monitor tekanan darah elektronik, pengukur glukosa darah, alat pijat, pedometer, penimbangan dan sebagainya. Pedometer tidak hanya cocok untuk orang paruh baya dan lanjut usia, orang muda juga harus memiliki, untuk melihat berapa banyak langkah yang dapat mereka jalani setiap hari, tidak dapat mencapai 6000 langkah paling dasar? Tubuh yang sehat, bentuk tubuh yang sesuai, tidak dapat dipisahkan dari latihan yang paling kritis Oh. Peralatan rumah tangga: timbangan makanan, sendok takar, mesin susu kedelai, juicer, mesin roti, mesin pembuat pasta, dan sebagainya. Menimbang makanan sangat penting, sebelum memasak, Anda harus menimbang nasi, mie, sayuran, dan daging sesuai dengan jumlah makanan yang direkomendasikan dalam pagoda diet, sehingga Anda dapat memastikan bahwa makanan tersebut tidak berlebihan dan cukup sesuai. Sendok takar kecil sangat efektif untuk mengontrol minyak dan garam. Hal ini sangat bermanfaat bagi kehidupan sehat kita. Dalam hadiah ini, pilihan kacang pistachio harus lebih memperhatikan pilihan produk berkualitas dengan kemasan. Kacang pistachio berkualitas baik berwarna kuning susu, kacang hijau di luar mengenakan kulit mantel ungu yang indah, semakin dalam warnanya semakin kaya, menunjukkan bahwa nilai gizinya lebih tinggi. Pemilihannya harus dipilih dengan hati-hati Oh. Pastikan untuk tidak membeli kacang pistachio yang sudah diputihkan. Kacang pistachio yang diputihkan tidak hanya mengurangi nilai gizi, tetapi juga jika beberapa pabrik yang tidak memenuhi syarat menggunakan pemutihan hidrogen peroksida industri, tetapi juga dapat menyebabkan bahaya kesehatan. Pistachio yang diproduksi di California selalu menjadi perwakilan pistachio berkualitas tinggi, beli pistachio yang baik, jangan abaikan logo “California” Oh. Tentu saja, ada banyak barang Tahun Baru opsional, direkomendasikan di sini hari ini, adalah dan nutrisi, kesehatan, terkait diet, dan sangat praktis, sangat cocok untuk keluarga, kepada orang tua, kepada teman dan kerabat hadiah. Ketika kita hidup lebih baik dan lebih baik, juga akan lebih memperhatikan nutrisi dan kesehatan, makanan dan persediaan yang sehat dan bergizi serta konsep kesehatan yang masuk akal dan praktis, adalah untuk memberikan keluarga hadiah terbaik di Malam Tahun Baru.