Jika kedua orang tua rabun, hampir 100% keturunannya akan rabun; jika salah satu orang tua rabun, kemungkinan keturunannya menjadi rabun lebih dari 50%. Tidak ada cara yang dapat diandalkan dan efektif untuk mencegah penularan miopi dari satu orang tua ke orang tua berikutnya, tetapi dimungkinkan untuk mencegah miopi yang tidak diwariskan pada keturunannya dan untuk mengontrol tingkat miopi yang diwariskan.
Penelitian telah menemukan bahwa ada berbagai faktor yang berkontribusi pada pembentukan miopi, yang dapat dibagi ke dalam tiga kategori utama: yang pertama adalah warisan orang tua; yang kedua adalah berat badan lahir rendah dan prematuritas; dan yang ketiga adalah kebiasaan mata yang buruk.
Bayi dengan berat badan lahir rendah dan bayi prematur kemungkinan besar mengalami miopi. Berat badan lahir rendah disebabkan oleh retardasi pertumbuhan janin. Gizi ibu yang buruk, infeksi virus, konsumsi alkohol dan tembakau, serta kehamilan kembar, semuanya dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan janin dan bayi baru lahir dengan berat badan kurang. Kelahiran prematur dapat disebabkan oleh penyakit infeksi akut dan penyakit kronis selama kehamilan, hubungan seksual atau kelelahan selama akhir kehamilan. Oleh karena itu, perawatan kesehatan ibu hamil cukup penting dan secara langsung berkaitan dengan perkembangan janin yang sehat. Wanita hamil harus memastikan diet bergizi dan menjaga istirahat yang cukup serta menghindari infeksi virus untuk memastikan perkembangan normal dan kesehatan janin. Janin yang berkembang dengan baik akan sangat membantu dalam mencegah timbulnya miopi.
Tahap awal miopi pada anak-anak biasanya menunjukkan tanda-tanda ini
1. Sering berkedip
Sering berkedip dapat meningkatkan kejernihan penglihatan, sehingga anak-anak akan sering berkedip ketika mereka mengalami kesulitan melihat sesuatu.
2. Menyipitkan mata atau memiringkan kepala ketika melihat sesuatu
Menyipitkan mata ketika kelopak mata dapat menghalangi sebagian pupil dapat mengurangi hamburan cahaya dan dengan demikian dapat memperbaiki dan meningkatkan penglihatan untuk sementara waktu. Melihat benda dengan kepala miring mengurangi efek cahaya yang tersebar pada penglihatan, sehingga sebagian anak akan melihat benda-benda dengan kepala miring pada tahap awal miopi.
3. Suka menarik sudut mata
Menarik sudut mata dengan tangan ke arah luar ketika melihat sesuatu bisa memiliki efek yang sama seperti memiringkan kepala atau menyipitkan mata. Karena alasan ini, anak-anak juga suka melakukan hal ini ketika mereka mengalami kesulitan melihat.
4. mengatakan bahwa ia melihat buram atau sering melihat orang yang salah
Apa yang harus saya lakukan jika anak saya menunjukkan tanda-tanda miopi?
1. Pergilah ke institusi biasa untuk tes mata yang dilatasi untuk menentukan apakah miopi itu nyata
Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda miopi, Anda harus membawanya ke institusi reguler untuk tes mata yang dilebarkan untuk menentukan apakah miopi itu asli.
2. Miopia sejati harus segera dicocokkan dengan kacamata
Miopi sejati harus segera ditangani dengan kacamata. Jika miopi melebihi -2.00D (200 derajat), dianjurkan agar anak memakainya dari pagi hari hingga menjelang tidur, yang sering kita sebut sebagai pemakaian lama; jika derajat miopi kurang dari -2.00D, dapat dipakai hanya di kelas, dan jika Anda ingin memperlambat perkembangan miopi, tetap dianjurkan untuk memakainya dalam waktu yang lama.
3. Jika penglihatan Anda masih kurang dari 4,9 (0,8) setelah dikoreksi dengan lensa, Anda harus mempertimbangkan untuk menderita ambliopi. Dalam hal ini, selain mengenakan kacamata, juga diperlukan perawatan masking.
Jika terdapat sedikit perbedaan dalam penglihatan di antara kedua mata, tutupi kedua mata secara bergantian, misalnya, tutupi mata kiri hari ini dan mata kanan besoknya, untuk memastikan bahwa kedua mata dilatih. Jika penglihatannya buruk pada satu mata saja, tutupi hanya mata dengan penglihatan yang lebih baik, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menutup mata yang baik secara terus-menerus untuk mencegah hilangnya penglihatan pada mata yang baik.
Adalah salah untuk percaya bahwa memakai kacamata akan memperburuk miopi
Kacamata hanyalah salah satu cara untuk mengobati miopi dan perkembangan miopi tidak ditentukan oleh kacamata. Begitu seorang anak mengalami rabun jauh, dia harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk memakai kacamata dengan resep yang tepat. Jika tidak, karena mata harus terus-menerus menyesuaikan penglihatan mereka saat menggunakan mata secara umum, mudah untuk memperburuk dan mempercepat tingkat miopia.
Tips: Miopi biasanya meningkat sebelum usia 18 tahun, jadi penting untuk melakukan pemeriksaan rutin bahkan jika Anda memiliki kacamata.
Untuk mencegah miopi, Anda harus memberi tahu anak Anda hal-hal ini
1. Jangan membaca di dalam mobil yang goyah atau penerangannya buruk;
2. Baca dan tulislah dengan mengingat tiga aturan: satu kaki dari buku, satu kepalan tangan dari meja dan satu inci dari ujung pena;
3, jangan menatap TV, komputer, konsol game dalam waktu yang lama, dan perhatikan istirahat setelah membaca dan menulis selama setengah jam;
4, biasanya untuk mengembangkan kebiasaan kebersihan mata yang baik;
5. Jangan berbaring untuk membaca atau menonton TV.
Orang tua juga perlu mengetahui 4 hal untuk melindungi penglihatan mereka
1. Anak-anak di bawah 6 tahun tidak dianjurkan untuk menonton film 3D
Anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak dianjurkan untuk menonton film 3D. Beberapa negara telah memperkenalkan undang-undang untuk melarang film 3D untuk anak-anak yang lebih muda. Bahkan anak usia 7-8 tahun memiliki rentang perhatian 15-20 menit, dan film yang bisa dengan mudah berdurasi lebih dari 2 jam, merupakan beban besar pada mata anak.
2, berhati-hatilah dalam membeli mainan kelas laser
Ambil penunjuk laser, dan cahaya biasa atau cahaya obor berbeda dengan cahaya yang tersebar, cahaya penunjuk laser termasuk cahaya paralel, bahkan jika diproyeksikan ke tempat yang sangat jauh, titiknya sangat kecil, yang berarti nilai energi di area unit sangat tinggi. Makula, area retina manusia yang berpigmen padat, lebih cenderung menyerap energi laser, sehingga sangat rentan terhadap kerusakan akibat radiasi panas laser. Setelah makula rusak, penglihatan akan berkurang secara drastis.
3. Berhati-hatilah dalam mengembangkan kecerdasan anak Anda dengan mengorbankan mata Anda
Dengan berkembangnya masyarakat informasi modern dan pentingnya orang tua melampirkan pada perkembangan intelektual bayi dan anak kecil, banyak anak yang berusia antara 0 dan 6 tahun menerima banyak informasi visual, baik secara pasif maupun aktif setiap hari. Pada tahap perkembangan mata yang cepat ini, mata anak-anak akan berkembang dari rabun dekat (keadaan perkembangan awal) menjadi hiperopia atau bahkan miopia (keadaan perkembangan berlebih) ketika mereka terpapar dalam jangka waktu yang lama dalam lingkungan visual yang dekat dan halus (misalnya, menonton TV, menggambar, belajar komputer, dll.).
Jika tidak dikoreksi tepat waktu dengan kacamata dan memperbaiki lingkungan visual, itu akan berkontribusi pada perkembangan miopia lebih lanjut.
4. Kacamata hitam berkualitas buruk tidak boleh digunakan
Sangat penting untuk melindungi mata bayi Anda dari sinar matahari. Karena kornea dan lensa bayi lebih jernih daripada orang dewasa, mereka juga lebih rentan terhadap sinar ultraviolet. Jika Anda tidak memperhatikan perlindungan terhadap sinar matahari, Anda dapat merusak epitel kornea bayi Anda dan menyebabkan luka bakar pada makula retina, yang mempengaruhi perkembangan penglihatan bayi Anda dan bahkan meletakkan bahaya tersembunyi untuk penyakit mata seperti katarak. Inilah sebabnya mengapa penting bahwa perlindungan matahari musim panas bayi Anda tidak meninggalkan bagian penting dari perlindungan mata. Orang dewasa bisa memakai kacamata hitam untuk melindungi diri mereka dari sinar matahari, tetapi bayi tidak bisa begitu saja memakainya. Tujuan utama kacamata hitam adalah untuk memblokir sinar UV, tetapi kacamata hitam berkualitas buruk tidak melindungi mata dari sinar berbahaya dan dapat merusaknya.
Bagaimana cara efektif mencegah miopi pada anak-anak?
Orang tua harus memeriksakan penglihatan anak-anak mereka secara teratur sejak usia 4 tahun untuk memeriksa apakah mereka memiliki penglihatan normal, miopi, strabismus atau ambliopi, dan untuk segera menangani masalah apa pun.
Orang tua juga harus mendidik anak-anak mereka untuk
1. Mengembangkan kebiasaan kebersihan yang baik untuk mencegah infeksi mata
Orang tua harus mendidik anak-anak mereka untuk mengembangkan kebiasaan kebersihan yang baik, mencuci tangan secara teratur, dan tidak menggosok mata mereka dengan tangan yang kotor.
Mencegah pasir, debu dan benda-benda lain jatuh ke mata. Katakan kepada anak Anda untuk berkedip perlahan-lahan segera setelah debu-debu kecil jatuh ke matanya, sehingga air mata dapat membersihkan debu-debu tersebut. Jika potongan rumput, serangga kecil
Jika ada potongan rumput, serangga kecil, dll. yang jatuh ke mata, segera tutup mata dan mintalah bantuan orang dewasa, balikkan kelopak mata bagian atas dan bersihkan dengan sapu tangan bersih, skimmer, dll. atau bilas dengan air. Saat membawa anak Anda ke taman air, perhatikan apakah air di kolam renang memenuhi standar kebersihan.
Di musim panas, ketika cahaya terlalu kuat, yang terbaik adalah mencegah mata anak Anda tersengat sinar ultraviolet dan melindunginya dengan mengenakan kacamata hitam dan topi matahari ketika Anda pergi keluar.
2. Ajarkan anak Anda tentang kebersihan mata
Ketika anak kecil mulai belajar menulis dan membaca, penting untuk memiliki lingkungan yang baik dan memperhatikan pengembangan postur tubuh yang benar untuk membaca dan menulis.
(1) Harus ada cahaya yang cukup. Cahaya harus datang dari kiri atas supaya tidak ada bayangan gelap.
(2) Memiliki postur tubuh yang tepat. Bekerja di ujung meja, dengan tubuh bagian atas lurus, tanpa memiringkan kepala atau mencondongkan tubuh ke depan secara berlebihan, dan tanpa berjongkok di atas meja. Jaga jarak mata sekitar 33 cm (1 kaki) dari buku.
(3) Meja dan kursi harus dibeli sesuai dengan tinggi badan anak, sehingga postur menulis yang benar dapat dicapai dan jarak yang benar antara mata dan buku dapat dicapai.
(4) Untuk mencegah kelelahan otot mata, jangan belajar terlalu lama, istirahat 10 menit setelah 40 menit membaca, lihatlah objek yang jauh dan lakukan senam mata.
(5) Kertas yang digunakan untuk tulisan anak-anak, sedapat mungkin harus kertas putih yang tidak memantulkan cahaya dan tidak tembus cahaya.
(6)
Ketika menonton televisi, jaga jarak mata Anda lebih dari 3 kali diagonal layar neon dan biarkan mata Anda beristirahat selama 15 menit untuk setiap setengah jam menonton televisi. Selain itu, video game dapat dengan mudah membahayakan penglihatan anak-anak, yang terbaik adalah tidak membiarkan anak-anak bermain video game
3. Perhatikan nutrisi dan kembangkan kebiasaan makan yang baik
Orang tua harus memperhatikan nutrisi mata anak-anak mereka sambil memperhatikan nutrisi seluruh tubuh anak-anak mereka, dengan campuran biji-bijian dan sereal, daging dan sayuran, dan lebih banyak sayuran hijau. Kekurangan vitamin dalam makanan membuat mereka rentan terhadap rabun senja dan penyakit mata kering, dan kekurangan elemen kromium dan kalsium dalam makanan membuat mereka rentan terhadap miopi. Diet yang tepat dapat membantu mengobati penyakit mata. Diet hati babi dan hati domba yang tepat serta mengurangi makanan pedas dan berminyak dapat membantu melindungi mata. Para ahli menyarankan bahwa makan terlalu banyak makanan manis dapat membuat Anda rentan terhadap miopia, jadi mengendalikan asupan makanan manis dengan benar dapat membantu mencegah miopia.
Haruskah saya segera memberikan kacamata kepada anak saya jika saya menemukan miopi?
Ketika orang tua menemukan miopi pada anak-anak mereka, mereka tidak boleh terburu-buru memberikan kacamata kepada anak-anak mereka, tetapi harus membedakan antara miopi sejati dan pseudomiopi.
Otot siliaris sering berkontraksi akibat membaca, menulis atau pencahayaan yang tidak memadai, sehingga lensa menjadi cembung dan tidak mudah rileks.
Pada pseudomiopia, diameter anterior dan posterior mata tidak diperpanjang dan struktur mata tidak berubah, tetapi hanya fisiologi yang berubah. Dengan perawatan dan perlindungan yang tepat waktu, otot siliaris bisa rileks dan penglihatan bisa dikembalikan ke normal.
Jika tahap pseudomiopia tidak ditangani secara serius dan terus berkembang, sumbu anterior dan posterior mata akan menjadi lebih panjang dan struktur mata akan berubah, menjadi miopia sejati, yang harus dikoreksi dengan kacamata.
Apa yang harus saya lakukan jika anak saya menderita pseudomiopia?
Selain kebersihan mata yang baik, ada sejumlah terapi suportif dan stimulasi yang dapat digunakan untuk memperbaiki masalah tersebut.
Metode-metode berikut ini pada umumnya digunakan.
(1) Memandang keluar: Setelah menggunakan mata untuk jangka waktu tertentu, cobalah untuk melihat ke kejauhan, dan lebih baik melihat pepohonan hijau. Ini dilakukan dua kali sehari selama 15 menit setiap kali.
(2) Metode kabut: memakai lensa cembung +2.00+3.00 setiap hari (
yaitu 200 derajat hingga 300 derajat presbiopia) sekali sehari, setiap kali memakai cermin untuk melihat jauh selama 15 hingga 30 menit, 10 kali berturut-turut untuk satu kali pengobatan, dapat diulang untuk beberapa kali pengobatan.
(3) Latihan perawatan kesehatan: setelah menggunakan mata untuk jangka waktu tertentu setiap hari, Anda dapat melakukan senam mata anak-anak, untuk membuat mata beristirahat sepenuhnya, regulasi yang santai, untuk menghilangkan efek kelelahan mata.