Secara umum, waktu terbaik untuk makan buah setelah makan adalah 1-2 jam setelah makan. Makan buah setelah makan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi perlu memilih waktu yang tepat untuk makan, lebih kondusif bagi kesehatan. Setelah 1-2 jam setelah makan, makanan di perut setelah penyerapan awal, makan buah yang tepat tidak akan menambah beban perut, dan sampai batas tertentu dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan, penambahan air dan vitamin yang kaya, adalah semacam diet sehat. Jika Anda makan buah segera setelah makan, akan mempengaruhi fungsi pencernaan lambung, tidak kondusif untuk penyerapan nutrisi di dalam buah, dalam jangka panjang dapat menyebabkan kembung, diare dan gejala lainnya. Selain itu, makan buah setelah makan perlu dikombinasikan dengan situasi mereka sendiri untuk memilih, jika tidak ada penyakit lambung yang mendasarinya, Anda dapat memilih buah-buahan asam, seperti hawthorn, jeruk bali, lemon, dll., untuk meningkatkan pencernaan. Jika Anda menderita gastritis refluks, tukak lambung, dll., Anda dapat memilih buah-buahan yang bersifat basa, seperti apel, pepaya, dan sebagainya.