Kapan sebaiknya minum air madu adalah sesuai dengan kebutuhan yang berbeda, bukan untuk menutupi keseluruhan. Madu mengandung berbagai vitamin, asam organik, dapat pencahar, memperbaiki sembelit. Jika Anda mengalami tinja kering dan sembelit jangka panjang, Anda dapat minum air madu dalam jumlah sedang di pagi hari, disarankan untuk menggunakan air putih dingin. Jika disertai dengan lemak darah tinggi, gejala kental darah, dianjurkan juga untuk minum air madu di pagi hari, karena tidur di malam hari, air tubuh dimetabolisme oleh sejumlah besar kebutuhan untuk mengisi kembali air pada waktu yang tepat, konsumsi air madu yang tepat dapat mengencerkan kekentalan darah. Jika Anda seorang pekerja muda atau paruh baya, Anda dapat minum air madu di sore hari, karena air madu memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat memberikan energi, menghilangkan rasa lelah bekerja, dan meningkatkan efisiensi kerja. Kedua, Anda juga dapat minum air madu puncak dalam jumlah sedang sebelum tidur di malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, disarankan untuk minum segelas air matang hangat sebelum minum air madu di pagi hari untuk menghindari mencerna gula saat perut kosong dan memperparah beban saluran pencernaan. Jika Anda menderita diabetes, tidak disarankan untuk minum air madu puncak.