Konstipasi adalah fenomena yang umum terjadi, yang mudah disebabkan oleh efek progesteron setelah transplantasi ditambah dengan seringnya berbaring dan sedikit berolahraga. Anda harus berusaha menghindari sembelit pada trimester pertama transplantasi IVF atau kehamilan. Hal ini dikarenakan sembelit yang parah dapat mempengaruhi tahap awal implantasi, dapat menyebabkan tekanan perut pada rahim, sehingga mempengaruhi kehamilan, atau dapat menyebabkan kontraksi ketika buang air besar terlalu keras. Jika Anda mengalami sembelit, jangan meredakan sembelit, tunggu sampai Anda memiliki keinginan untuk meredakan sembelit, secara umum, hanya perlu berolahraga yang tepat setelah transplantasi, hindari istirahat yang berlebihan, minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam makanan, fenomena sembelit akan berkurang atau menghilang, bila serius, Anda harus mencari saran dokter untuk mengatasi masalah tersebut. Lalu bagaimana cara mencegah sembelit? Setelah transplantasi IVF, Anda harus menjalani kehidupan yang teratur, mengkonsumsi lebih banyak makanan berserat dan air putih, berolahraga secara moderat, dan menjaga kebiasaan buang air besar secara teratur. Dianjurkan untuk minum banyak air matang hangat setiap hari dan mengonsumsi cukup buah dan sayur, serat sayur dan buah membantu gerak peristaltik usus. Buang air besar secara teratur setelah bangun tidur di pagi hari dan menggunakan toilet di pagi hari atau setelah sarapan. Karena gerakan usus besar lebih aktif setelah sarapan, maka mudah untuk memulai buang air besar, jadi sekitar satu jam setelah sarapan adalah waktu terbaik untuk buang air besar. Jangan abaikan keinginan untuk buang air besar, dan Anda tidak bisa menahan ketidaknyamanan. Lebih penting lagi, waktu jongkok tidak boleh terlalu lama, tidak hanya membuat tekanan perut naik, tetapi juga ke tungkai bawah untuk membawa kesulitan dalam refluks. Makanan harian yang disarankan, minum lebih banyak air, buah-buahan, sayuran, makan lebih banyak, secangkir air madu di pagi hari setelah bangun tidur; makanan cairan makan utama; bubur ubi jalar; biji-bijian kasar oatmeal; buah kiwi emas; sedikit pasta wijen hitam; sedikit buah naga; sedikit jagung; sedikit jalan kaki dan sebagainya! Makan beberapa kacang-kacangan memang membantu, seperti kacang panjang (beberapa orang juga menyebutnya kacang tunggak, 18 biji) dapat menjaga tinja tetap lancar, minum yoghurt juga bermanfaat. Sembelit selama kehamilan juga dapat diatasi dengan makan tiga kali sehari dengan porsi normal dan tidak makan berlebihan. Secara khusus, sarapan harus dimakan, untuk menghindari puasa, dan makan lebih banyak makanan yang mengandung lebih banyak serat, seperti beras merah, malt, roti gandum, susu, serta sayuran segar, buah-buahan segar, sesedikit mungkin makan makanan pedas dan berminyak yang merangsang, jangan minum minuman bersoda. Lebih banyak minum air putih sangat penting; penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, memiliki suasana hati yang baik, dan menghilangkan stres mental adalah cara yang baik untuk mengurangi sembelit. Untuk sembelit yang membandel, Anda dapat datang ke lantai 28 rumah sakit kami untuk menemui praktisi pengobatan Tiongkok untuk mendapatkan penanganan yang tepat.