Madu memiliki nilai gizi yang tinggi, saat tubuh kelelahan, batuk, gangguan pencernaan, minum air madu dalam jumlah sedang adalah pilihan yang baik. Pertama-tama, madu kaya akan gula glukosa dan fruktosa, dapat dengan cepat diserap oleh tubuh, dapat dengan cepat mengisi energi, mempercepat metabolisme, menghilangkan rasa lelah, terutama setelah begadang semalaman, minum air madu dalam jumlah sedang juga dapat mengurangi kelelahan otak sampai batas tertentu. Kedua, air madu kaya akan enzim aktif dan elemen jejak lainnya, konsumsi moderat jangka panjang juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia, memainkan anti-inflamasi paru-paru, mengurangi batuk, meningkatkan pencernaan dan penyerapan. Oleh karena itu, ketika tubuh manusia mengalami ketidaknyamanan akibat kelelahan, atau mengalami batuk, gangguan pencernaan, dapat meminum air madu dalam jumlah sedang. Namun, minum air madu harus memperhatikan jumlah yang tepat, disarankan agar orang dewasa menggunakan sekitar 20 gram madu per hari, anak-anak sekitar 10 gram per hari, terutama penurunan toleransi glukosa lansia harus dikontrol secara ketat jumlah penggunaannya.