Iklim musim dingin ditandai dengan dua ciri utama: kering dan dingin. Udara kering dapat menyebabkan penurunan kadar air pada kulit, sedangkan iklim dingin dapat menyebabkan penurunan produksi kelenjar sebaceous dan keringat, yang keduanya dapat menyebabkan penurunan atau bahkan kerusakan pada fungsi pelindung kulit. Oleh karena itu, jika ada perubahan dalam cara Anda merawat kulit, Anda lebih mungkin mengembangkan dermatitis, eksim, radang dingin, dan kulit sensitif. Bagaimana Anda merawat kulit Anda di musim dingin? 1, hindari pembersihan yang berlebihan. Karena pembersihan yang berlebihan akan membuat lapisan sebumnya hilang. Misalnya mandi, musim panas bisa sekali sehari, atau bahkan dua kali, musim dingin disarankan 2-3 kali seminggu; waktu mandi 5-10 menit sudah tepat, tidak terlalu lama; produk mandi untuk jenis pelembab, jika kulitnya sangat kering, tidak disarankan menggunakan produk mandi di seluruh tubuh, bisa digunakan di bagian yang mudah berkeringat; suhu air tidak boleh terlalu panas, terutama kulit yang gatal, meski bisa membuat kulit berhenti gatal untuk sementara waktu, tapi Meskipun dapat meredakan gatal pada kulit untuk sementara waktu, namun hal ini seperti meminum ramuan obat yang dapat membuat masalah kulit menjadi lebih serius. Jangan mencuci muka lebih dari satu menit, cukup cuci muka dengan air atau produk pembersih yang lembut, suhu air juga tidak mudah terlalu tinggi, yang terbaik adalah mencuci muka dengan suhu rendah yang bisa Anda terima atau bahkan air dingin. 2, penggunaan produk pelembab dan emolien. Kulit orang yang tidak menggunakan produk perawatan kulit apa pun sebenarnya sering kali lebih baik daripada mereka yang menyalahgunakannya. Tentu saja, premisnya haruslah bahwa setelah membersihkan kulit secara moderat, jika kulit masih kencang setelah setengah jam, Anda dapat menggunakan produk pelembab, terutama untuk orang dengan kulit kering, dermatitis atopik, dan ichthyosis. 3 . Memperkuat latihan fisik. Di satu sisi, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah radang dingin; di sisi lain, dapat meningkatkan sekresi kelenjar sebaceous dan kelenjar keringat serta meningkatkan fungsi pelindung kulit. Mengingat kabut asap yang kuat di pagi hari, olahraga pagi tidak disarankan. 4. Perhatikan agar tetap hangat. Radang dingin sering terjadi pada anak-anak atau orang dewasa dengan mikrosirkulasi perifer yang buruk. Menjaga tubuh tetap hangat dan terlindung dari kelembapan serta tidak mengenakan sepatu dan kaus kaki yang ketat untuk melancarkan sirkulasi darah lokal bermanfaat untuk mencegah radang dingin. Radang dingin tidak boleh direndam dalam air panas atau dipanggang di atas api segera setelah terpapar; radang dingin harus ditangani secara agresif jika disertai dengan kondisi terkait lainnya. Bagi mereka yang mengalami radang dingin berulang, kulit lokal dapat disinari dengan sinar ultraviolet atau inframerah dalam jumlah sub-eritematik sebelum musim dingin untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal. 5. Perlindungan dari sinar matahari. Bagi banyak tempat, musim dingin di luar matahari sangat jarang terjadi, tidak sabar untuk mendekat, bagaimana bisa menggunakan pelindung matahari? Perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting untuk memperlambat penuaan kulit. Sinar UV tersedia sepanjang tahun, dan jauh lebih baik di musim dingin sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 3 sore, waktu terbaik untuk paparan sinar matahari. Selain itu, lebih penting lagi untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari di daerah bersalju dan dataran tinggi, di mana sinar UV hampir sama merusaknya dengan sinar matahari di musim panas.