Li yang khawatir datang ke klinik saya, dua kali keguguran spontan dan tidak kunjung hamil telah membuat hatinya menjadi kelabu dalam dua tahun terakhir. Banyak sekali catatan medis masa lalu yang penuh dengan kebingungannya: semua hasil tes yang dilakukannya normal. Pada kunjungan pertama saya, ia meninggalkan kesan yang mendalam bagi saya: wajah yang cantik, tinggi dan sedikit gemuk. Melalui komunikasi dengan Li dan pemeriksaan lebih lanjut, saya menemukan bahwa dia suka makan makanan ringan, tidak berolahraga, memiliki jadwal kerja yang sama sekali tidak teratur karena dia tidak harus pergi ke kantor, dan satu-satunya kelainan yang ditemukan dalam hasil tes adalah rasio insulin yang meningkat (nilai tes semuanya dalam kisaran normal, tetapi rasio yang dihitung dengan rumus tidak normal). Rencana perawatan yang saya rumuskan untuknya adalah: olahraga teratur, diet yang dijatah, istirahat teratur dan relaksasi, bersama dengan obat Metformin selama tiga bulan. Li adalah pasien yang berperilaku sangat baik, kehilangan lebih dari 10 kilogram dalam tiga bulan, dan rasio insulinnya kembali normal. Saya mengatakan kepadanya bahwa ia bisa mencoba untuk hamil. Yang mengejutkan saya, dia membawa kabar kehamilan kepada saya dua bulan kemudian, dan dia melewati masa risiko keguguran tanpa tanda-tanda keguguran. Sekarang dia adalah seorang ibu yang bahagia. Kasus yang berhasil ini membuat saya ingin mengingatkan Anda: gaya hidup yang tidak sehat mungkin juga merupakan penyebab infertilitas. Berikut ini dikutip dari China Ningbo: Penelitian di dalam dan luar negeri telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas berkontribusi terhadap infertilitas pada pria dan wanita. Para ahli di Amerika Serikat telah melakukan statistik terhadap 26.303 pasangan yang merencanakan kehamilan, dan menemukan bahwa dibandingkan dengan pria dengan indeks massa tubuh (BMI) yang normal, pria dengan BMI yang meningkat, kelebihan berat badan dan obesitas memiliki peningkatan risiko ketidaksuburan. Pria dengan BMI tinggi tidak hanya memiliki viabilitas dan kekuatan sperma yang lebih rendah, tetapi juga mengalami peningkatan fragmentasi DNA sperma, yang mengarah pada tingkat kehamilan yang lebih rendah dan keguguran pada istri mereka. Demikian pula, obesitas merupakan faktor penyebab infertilitas wanita. Sebuah penelitian terhadap 7.327 wanita hamil menemukan bahwa penurunan berat badan meningkatkan kesuburan wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas. Wanita yang mengalami obesitas sering mengalami gangguan menstruasi, rambut tubuh yang tebal dan berjerawat, yang disebabkan oleh gangguan endokrin yang disebabkan oleh obesitas, yang pada gilirannya menyebabkan sindrom metabolik. Ini termasuk sindrom ovarium polikistik, hiperandrogenisme, dll., yang mengakibatkan manifestasi maskulinitas wanita dan bahkan infertilitas wanita. Oleh karena itu, penurunan berat badan yang berhasil merupakan prasyarat untuk kehamilan yang sukses. Pertama, kerja dan istirahat teratur, tiga kali makan secara berkala, kurangi ngemil; kedua, suplementasi makanan dengan protein berkualitas tinggi yang cukup, lebih disukai protein nabati, seperti produk kedelai; ketiga, perbanyak asupan sayuran segar dan makanan nabati, untuk memastikan penyerapan vitamin dan mineral, serta mengurangi jumlah makanan hewani dan makanan olahan halus; keempat, minum cukup 8 gelas air matang setiap hari; kelima, jangan langsung duduk setelah makan, Anda bisa berjalan-jalan selama setengah jam, dan jangan makan setelah jam 8 malam; keenam, suplementasi makanan yang tepat merupakan prasyarat untuk menurunkan berat badan yang berhasil. Makan; Keenam, olahraga yang tepat.