Sekarang musim dingin lagi, karena dingin, fungsi kekebalan tubuh menurun, ditambah dengan virus pernapasan, bakteri yang mudah menyerang, sedikit kurang perhatian akan menderita infeksi saluran pernapasan atas, bronkitis dan pneumonia, dll.. Berikut ini adalah poin-poin utama untuk mencegah dan mengendalikan infeksi pernapasan di musim dingin: 1. Di satu sisi, Anda harus melatih toleransi dingin Anda, pergi ke luar ruangan untuk latihan fisik ketika cuaca bagus, dan cobalah untuk mencuci muka dengan air dingin; di sisi lain, perhatikan untuk tetap hangat, terutama ketika bekerja, belajar dan beristirahat untuk mencegah angin dingin. Cuci kaki Anda dengan air panas sebelum tidur. 2, perhatikan ventilasi dalam ruangan, karena di musim dingin umumnya di dalam ruangan lebih lama, oleh karena itu, untuk ventilasi teratur, jaga agar udara tetap segar, ventilasi 3-4 jam lebih tepat. 3, jika Anda menggunakan AC untuk pemanasan, suhunya tidak boleh terlalu tinggi, untuk menghindari perbedaan suhu yang terlalu besar antara di dalam dan di luar, dan memperhatikan kelembaban udara dalam ruangan, Anda dapat meletakkan baskom air di ruangan ber-AC. 4.Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, dan makan lebih banyak makanan hangat, seperti daging sapi dan kambing. 5, perhatikan istirahat dan jaga tidur yang cukup. 6, vaksinasi preventif seperti vaksin flu dan vaksin, terutama untuk orang dengan kekebalan tubuh rendah: anak-anak, orang tua, wanita hamil, pasien diabetes, pasien dengan penyakit jantung dan paru-paru kronis, pasien tumor, pasien AIDS, dll. Vaksinasi harus digunakan dengan hati-hati untuk pasien yang memiliki alergi. 7. Kurangi kunjungan ke tempat-tempat umum yang padat penduduk untuk menghindari infeksi silang. 8. Perhatikan kebersihan tangan, cuci tangan secara teratur dan jangan mengupil atau menggosok mata dengan jari. 9. Memanfaatkan keunggulan pengobatan Tiongkok dan mengonsumsi suplemen di bawah bimbingan dokter profesional sesuai dengan prinsip-prinsip pengobatan berbasis bukti, tetapi hindari mengonsumsi suplemen secara membabi buta.