Batuk adalah tindakan refleksif untuk batuk beberapa sekresi atau benda asing dari saluran pernapasan, tindakan pertahanan diri dan perlindungan yang membantu menjaga saluran pernapasan tetap bersih dan jernih. Cara yang benar untuk batuk dahak adalah mempertahankan suasana hati yang stabil, bernapas perlahan dan dalam, tarik napas sekuat mungkin, kemudian tahan napas sejenak dan akhirnya condongkan tubuh ke depan dan buang napas dengan keras, batuk dahak sebanyak mungkin dari jalan napas, yang dapat diulang beberapa kali. Pada titik batuk ini, Anda dapat menggunakan otot perut untuk mengerahkan kekuatan, meregangkannya saat Anda menarik napas dan mengontraksikannya dengan keras saat Anda menghembuskan napas.