Jika garpu belakang terasa nyeri, tindakan pengobatan berikut ini dapat dilakukan: 1. Pasien harus berhenti berolahraga dan tetap mengerem dan beristirahat saat ini. 2. Area yang nyeri dapat dipijat secara lembut dengan celah kecil telapak tangan, berhati-hatilah agar tidak terlalu berat dalam tekniknya. Setelah rasa sakitnya sedikit berkurang, pasien juga dapat membungkuk ke sisi yang berlawanan, yaitu, membuat sisi hiperekstensi ini. Latihan peregangan ini dapat secara efektif meredakan rasa sakit. 3. Kantong air panas dapat digunakan untuk mengompres area yang nyeri. 4. Jika rasa sakitnya masih intens, pasien dapat mengonsumsi Nimesulide oral, natrium diklofenak, dan obat lain untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit; Selain itu, salep topikal seperti krim pereda nyeri luka dan kelembapan serta krim pereda nyeri sirkulasi darah dapat dioleskan ke area nyeri lokal. Akhirnya, jika tidak ada kelegaan yang signifikan setelah perawatan di atas, pasien harus pergi ke klinik ortopedi sesegera mungkin untuk meminta bantuan dokter, seperti perawatan penutupan nyeri sementara di sini.