Plum kering dapat dimakan 15-20 kali sehari untuk mengatasi sembelit ringan, sementara penderita sembelit berat disarankan untuk menggunakan obat pencahar untuk meredakan sembelit. Plum kering adalah plum kering yang telah mengalami dehidrasi dan dikeringkan, mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus lebih cepat dan memperbaiki gejala sembelit; pektin alaminya dan zat lainnya dapat meningkatkan air di saluran usus dan melunakkan tinja. Bagi penderita sembelit ringan, mengonsumsi 15-20 buah per hari dapat meredakan sembelit, tetapi bagi mereka yang mengalami gejala parah, seperti sembelit yang biasa terjadi pada lansia dan sembelit yang disebabkan oleh hipotiroidisme, kombinasi obat pencahar diperlukan untuk memperbaiki gejala sembelit. Selain itu, plum kering memiliki efek pencahar yang lemah dan hanya dapat meredakan sembelit ringan ketika digunakan sendiri, dan tidak boleh dikonsumsi untuk sembelit yang disebabkan oleh patologi usus organik seperti penyumbatan usus dan tumor usus.