Ketika gejala terjadi terutama di luar ruangan: batasi aktivitas di luar ruangan sebanyak mungkin, terutama kontak dengan bunga atau daun yang membusuk, serta rambut buah willow dan phacelia, kenakan masker saat pergi ke luar, atau pergi ke pantai dengan alergen yang lebih sedikit. Ketika gejala terjadi terutama di dalam ruangan: Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut: i. Perhatikan detail kehidupan Anda: Zat-zat yang menyebabkan gejala alergi disebut alergen dan dapat ditemukan baik di luar ruangan (umumnya alergen musiman) dan di dalam ruangan (umumnya alergen abadi). 10 poin berikut ini dapat membantu Anda mengurangi alergen tersebut. Anda juga harus berhati-hati untuk mengurangi timbulnya jamur dan lumut. Karena kotoran kecoa dan bulu binatang adalah alergen yang paling umum, Anda juga harus berhati-hati untuk membasmi kecoa dan menangani hewan peliharaan dan hewan kecil. Detail hidup: 1. Tutup jendela mobil atau kamar Anda selama musim serbuk sari atau berdebu; 2. Singkirkan alergen, termasuk hewan peliharaan, asap, dan bahkan bunga atau perabotan yang mencurigakan; 3. Gunakan AC dengan filter pembersih udara untuk menghilangkan serbuk sari (tapi mungkin bukan debu); 4. Anda dapat menggunakan termostat untuk mengurangi kelembaban di dalam ruangan, lebih disukai dengan menurunkan kelembaban udara hingga di bawah 50%; 5. Anda dapat menggunakan termostat untuk mengurangi kelembaban di dalam ruangan, lebih baik dengan menurunkan kelembaban udara hingga di bawah 50%. Perbaiki ruang bawah tanah yang lembab, ventilasi udara dan kamar mandi, dan singkirkan bunga dan tanaman dari kamar atau balkon; 6. Jaga kebersihan kamar dan bebas debu untuk mengurangi alergen, dan gunakan hoover untuk membersihkannya secara teratur); 7. Gunakan sprei dan tempat tidur yang non-alergenik di kamar tidur, seperti kasur dan bantal dengan kekedapan udara yang baik, dan seprai dan sarung bantal dengan fleksibilitas yang baik, dan cuci seprai dan sarung bantal dengan air panas setiap minggu; dan berhati-hatilah untuk tidak mengeringkan seprai dan tempat tidur di luar ruangan. 8. Gunakan papan kayu, ubin lantai, dsb. sebagai pengganti karpet, khususnya yang dipasang di lantai. Jangan menanam bunga dan tanaman yang membutuhkan penyiraman terus-menerus karena tanah yang lembab kondusif bagi pertumbuhan jamur; 9. Kemaslah barang-barang kecil Anda seperti buku, kotak rekaman, CD, CD dan mainan hewan berbulu panjang karena semuanya rentan terhadap debu dan dapat menyebabkan alergi; 10. Jangan menggunakan alat yang dapat menyebabkan alergi. Minum antasida. Mengontrol jamur dan lumut dalam ruangan; 3. Membunuh kecoa dan hama lainnya; 4.