Kram kaki biasanya terjadi pada otot gastrocnemius betis, yaitu perut betis. Pada saat ini, wanita hamil harus meluruskan sendi lututnya dan memaksa telapak kakinya untuk membuat bagian belakang kaki sedekat mungkin dengan betis, untuk meregangkan otot betis gastrocnemius, saat melakukan peregangan, perhatikan gaya tidak boleh terlalu keras, gaya harus merata dan lambat untuk menghindari ketegangan otot, ketika kram berhenti, otot dapat dipijat dengan benar, kompres panas untuk mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit.