Pengantar festival musim panas tahun ini, musim panas adalah 5 Mei. Kalender tradisional dari awal musim panas untuk bulan Si, “Si, juga untuk memulai sesuatu, kelelahan dan kebangkitan Bi ini.” Musim panas adalah awal musim panas, rumputnya subur, rindangnya pepohonan, cuacanya juga semakin panas. Bulan ini harus bangun pagi, rasakan esensi langit dan bumi, umur panjang. Makanlah makanan yang hangat dan lembut, lindungi limpa dan perut. Jangan marah dan ingin terlalu banyak, dan hemat energi hati Anda. Tips diet musim panas tubuh yang damai: cocok: stroberi, loquat, nanas, bubur telur kulit, susu kacang kedelai, millet, murbei musim panas, perubahan alam adalah yang qi secara bertahap panjang, yin qi secara bertahap melemah, relatif terhadap organ internal tubuh manusia, adalah melemahnya qi hati secara bertahap, qi jantung secara bertahap diperkuat, kali ini diet harus lebih asam dan kurang pahit, mengencangkan ginjal untuk membantu hati, menyehatkan qi perut. Buah-buahan berair musiman yang lezat adalah: stroberi, mulberry, loquat, ceri, prem, nanas, dll.; makanan ginjal dan hati: wolfberry (menyehatkan hati dan ginjal), kenari (menghangatkan ginjal dan yang), udang (mengencangkan ginjal dan yang), panah koroner (jantung dan darah, dan mengencangkan hati dan ginjal), ayam (mengencangkan hati dan ginjal, membersihkan panas kekurangan), bertengger (mengencangkan qi, bermanfaat untuk ginjal). Utara pada saat ini atau lebih banyak angin kering api, Anda dapat makan beberapa makanan api yin yang bergizi seperti: telur bebek, bubur millet, telur kulit dan bubur daging tipis, susu kacang kedelai. Curah hujan selatan lebih banyak, kelembaban udara lebih besar, lebih mudah untuk merasakan kelembaban, sesuai dengan kebiasaan makan mereka sendiri, cocok untuk makan cabai, jahe yang menggugah selera untuk menghilangkan kelembaban, Anda juga dapat makan beberapa limpa dan kelembaban makanan: kacang merah, air mata Ayub, kacang putih dan sebagainya. Makan lebih sedikit: digoreng, direbus, pare, inti biji teratai, teh pahit, minuman dingin beku Rasa tipis adalah diet terpenting dalam kitab suci awal musim panas, lebih banyak mencicipi rasa alami makanan, kurangi makan ikan dan daging besar, digoreng, direbus. Pada saat yang sama, api jantung musim panas secara bertahap kuat, mudah muncul mulut dan tenggorokan kering, jantung kering, tangan dan kaki panas, makanan harus ringan, terutama lebih banyak angin dan api kering di utara untuk menggunakan lebih sedikit semua jenis bumbu pedas, untuk mencegah cedera api pada yin. Selain itu musim panas baru saja dimulai, tetapi juga tidak perlu makan terlalu banyak pahit untuk mengurangi api, pare, teh pahit, inti biji teratai, yang terbaik adalah hanya memiliki lidah merah, ada api jantung ketika makan sedikit moderasi bisa. Jika panas, cobalah minum sedikit air matang hangat, yang paling memuaskan dahaga untuk menghilangkan panas. Makan makanan dingin di musim panas juga akan membuat limpa dan perut sangat sakit. Hindari makan: semua jenis jantung hewan, peterseli, bawang putih, bawang putih kecil mentah, daun bawang dan ayam yang dimakan bersama “Golden Chamber Essentials” “musim panas Maret tidak bisa makan hati babi, takut kematian gas menyinggung telinga Lingtai saya.” Seribu Formula Emas” berkata: “Jangan membuat daun bawang dengan makanan ayam, kematian yang kejam terutama tidak bisa makan, untuk gangren internal, lahir di dada. Jangan makan jantung dari segala sesuatu, jangan mabuk, jangan makan labu (bawang putih), menyakiti Tuhan, kehilangan gas empedu, orang terengah-engah, paksaan gas terburu-buru. Jangan makan bawang putih mentah (bawang putih kecil), cedera. Tips olahraga musim panas tubuh yang damai: pengisian daya luar ruangan pada jam Awal musim panas, ada warisan “seratus pertarungan merah dan ungu Fangfei”, dan tidak ada masalah panas dan kelembaban, gerakan sebanyak mungkin ke luar ruangan, pilihan terbaik di pagi hari setelah matahari terbit 1-2 jam, saat sinar matahari dan udaranya paling bergizi, cerah dan jernih, akan membuat orang disegarkan. Pada saat ini untuk bangun dan menghirup udara segar, juga merupakan obat terbaik untuk begadang semalaman. Selama Anda memperhatikan perlindungan angin, jangan berkeringat, olahraga apa pun yang Anda sukai adalah baik. Tips musim panas tubuh yang damai: malam berbaring lebih awal, mata tertutup dan musim panas hingga malam berbaring lebih awal, terkena gas Qingming, cobalah untuk tidak begadang, dan sinar matahari bangun bersama. Tingkatkan istirahat makan siang di siang hari, 11:00 hingga 13:00 di siang hari adalah meridian jantung ketika pesanan, saat ini dengan 15-30 menit untuk menutup mata jantung juga merupakan tonik yang baik. Angin musim panas tidak meniup kemauan Yang (kepala), bukan karena cuaca panas, akan berbaring ketika angin, kepala dan wajah jika angin mudah menyebabkan kejang-kejang wajah, mulut dan mata bengkok. Terutama baru bangun tidur jangan berdiri di atas angin, menggosok wajah, lalu keluar rumah. Tips emosional musim panas tubuh yang damai: kehidupan yang lambat, ketenangan pikiran dan ketenangan pikiran dan ketenangan pikiran, awal musim panas gas jantung tetap adalah yang paling kritis, jika tidak, mudah terbakar, marah, panik, dan pusing. Emosi juga dapat ditingkatkan melalui tindakan fisik, duduk, berjalan dan berbaring, tanpa tergesa-gesa, mengatur pernapasan dalam dan merata, gas alam dan; gas dan, jantung bisa tenang, tidak cemas. Awal musim panas untuk mempraktikkan kehidupan yang lebih lambat, hingga musim panas tidak akan terasa begitu panas dan tak tertahankan, hati tenang dan sejuk secara alami. Tips teh musim panas tubuh yang damai: Teh lemon mint, irisan jeruk nipis dalam jumlah yang sesuai, daun mint segar dalam jumlah yang sesuai, seduhan air murni hangat, sesuai selera dengan madu bisa. Untuk awal musim panas, pusing umum, tenggorokan gatal, haus memiliki peningkatan yang sangat baik, dan rasa segar, meningkatkan nafsu makan.