Seks, pada zaman kuno, dikenal sebagai sekamar, sekamar bersama, awan dan hujan, dll., Sementara di zaman modern dikenal sebagai kehidupan seks, bercinta, bercinta, seks, dll.. Ini adalah salah satu kegiatan manusia yang paling indah dan salah satu ekspresi cinta tertinggi di antara sepasang kekasih. Seluruh proses perselingkuhan meliputi ciuman, pelukan, belaian, hubungan seksual, dll. Perselingkuhan tidak hanya terbatas pada hubungan seksual. Apa yang harus saya lakukan untuk pertama kalinya? Pertama kali harus dilakukan secara bertahap. “Kontak intim” pertama bagi pria adalah sesuatu yang misterius dan menggairahkan, lebih banyak yang bersemangat; sedangkan bagi wanita adalah pemalu dan gugup, lebih banyak yang takut. Jadi, pada “pertama” sebelumnya, baik pria maupun wanita harus siap untuk apa? Yang “pertama” harus memperhatikan masalah apa? 1. Perhatikan kebersihan alat kelamin luar. Sebelum berhubungan seks, baik pria maupun wanita harus menyikat gigi, mencuci rambut, mandi, sambil membersihkan alat kelamin luar, terutama kelenjar laki-laki pada alur koronal kotoran dan sunat, labia mayor dan lipatan labial minor pada kotoran harus dicuci bersih, dan menyiapkan handuk kertas dan handuk bersih, yang terbaik adalah mengganti pakaian dalam untuk menghindari terjadinya vaginitis. 2. Dalam kasus ketidakpastian untuk memiliki anak harus mengambil tindakan kontrasepsi, untuk pihak pria lebih disukai memakai kondom. 3. Jangan bersikap kasar, panik, atau terlalu gugup saat melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya, sebaiknya dilakukan secara bertahap. Pria harus sedikit menahan dorongan seksualnya, dengan belaian lembut untuk membimbing wanita agar rileks. “Pertama kali”, kegugupan, ketakutan dan kecemasan akan membuat otot kemaluan wanita berkontraksi, pria menjadi tidak mulus, pada saat ini tidak boleh dipaksakan, pria harus mencoba mengucapkan kata-kata cinta yang manis, untuk memberikan lebih banyak belaian pada wanita, pada saat yang sama Anda dapat menggunakan pelumas; wanita juga harus mencoba untuk rileks, bersama dengan kedua belah pihak cukup untuk rileks dan kemudian mencoba perlahan-lahan ke dalam waktu. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencoba masuk secara perlahan. Jika kegagalan juga merupakan hal yang sangat umum, jangan merasa malu atau panik, belum lagi bayangan psikologis, sebagian besar kegagalan setelah 2-5 kali percobaan bisa berhasil. Kapan waktu terbaik untuk berhubungan seks? Secara umum, yang terbaik adalah berhubungan seks sebelum tidur. Karena orang setelah bekerja, atau setelah makan malam, suasana hatinya dalam keadaan santai. Pada saat ini, jika salah satu pihak memiliki kebutuhan akan hasrat seksual, Anda dapat menyiratkan atau menunjukkan kepada pihak lain, untuk merangsang nafsu pihak lain, seperti saling menggoda, berciuman, dll., Tetapi perhatikan pakaian, pakaian, untuk meningkatkan tingkat gairah seksual. Semakin tinggi gairah seksual, semakin cepat orgasme akan muncul, semakin mudah mendapatkan kepuasan seksual. Di akhir hubungan seksual, kedua belah pihak dengan kepuasan emosional dan fisik, mudah untuk tertidur dengan nyaman. Ini juga baik untuk pemulihan fisik setelah istirahat malam. Seberapa sering berhubungan seks yang sehat bagi pria dan wanita? Hubungan seksual akan berkurang frekuensinya secara bertahap seiring bertambahnya usia, menjadi sekitar 1-2 kali per minggu, sebelum berangsur-angsur menjadi 1 kali per minggu. Pasangan yang baru menikah mungkin memiliki frekuensi yang lebih tinggi, sementara rata-rata pasangan sehat di usia prima berhubungan seks sekitar 1-2 kali seminggu. Kriteria obyektif untuk mengukur ketepatan frekuensi hubungan seksual adalah apakah keesokan paginya penuh dengan semangat, kenikmatan fisik dan mental. Jika hubungan seks keesokan harinya atau dalam beberapa hari, situasi berikut ini, berarti hubungan seks berlebihan, harus dimoderasi atau sesuai untuk memperpanjang interval antara hubungan seks. Manifestasi umum dari hubungan seksual yang berlebihan adalah sebagai berikut: 1, kelesuan mental, lesu, kurang konsentrasi, mudah merasa lelah dalam bekerja; 2, kelemahan umum, sakit pinggang, kelemahan tungkai, kepala dan kaki, serta tidak suka bergerak; 3, wajah pucat, mata pucat, kekurusan, kekurusan, kekurusan, kekurusan; 4, kepanikan dan sesak nafas, susah tidur, sulit tidur, dan berkeringat; 5, kehilangan nafsu makan, dan disertai dengan rasa mual yang ringan. Referensi: [1] 婻 Fang Fang. Seberapa sering berhubungan seks yang sehat bagi pria dan wanita? [J]. Healthy Life. 2015(5):52-53. [2] Liang Hui, Li Qin. Pertama kali “seks” untuk bersantai [J]. [2] Liang Hui, Li Qin. Kesehatan seksual sejak malam pernikahan[J]. 人人健康.2009(1):47-47. [4]Zhu Fangcheng. Bagaimana menguasai waktu dan frekuensi bercinta[J]. [4] Zhu Fangcheng.