Cocok untuk dikonsumsi: 1. Gunakan susu atau yoghurt tanpa lemak. 3. Makanlah tidak lebih dari 2 kuning telur per hari. 2 . Makanlah produk kedelai dan gluten dengan sedikit minyak secara teratur. 3 . Makanlah 500 gram sayuran hijau segar setiap hari. 4 . Kurangi jumlah makanan pokok yang Anda makan setelah makan buah, dan makanlah satu buah apel sehari. 5 . Ubi, kentang putih, kentang talas, dll., Harus dimakan sebagai pengganti nasi dan tepung, dan jumlah totalnya harus dibatasi. 6 . Asupan garam harian harus dibatasi hingga 5 – 6 gram. 7, sering makan ikan, udang dan makanan laut lainnya. 8 . Makanan untuk mengurangi lemak meliputi: gandum, millet dan biji-bijian kasar lainnya, wijen hitam, jamur hitam, rumput laut, bulu-bulu berbulu dan sayuran segar hijau seperti kembang kol. Hindari makan: 1. Sama sekali tidak ada alkohol. 2, hindari menggunakan minyak hewani; jumlah total minyak nabati juga tidak melebihi 20 gram. 3, jangan makan jeroan hewan yang berada di bawah air, di bawah barang, kulit ayam, daging berlemak dan telur ikan, kepiting kuning. 4, hindari makan makanan yang digoreng. 5, jangan makan cokelat. 6, bawang merah, bawang putih, jahe, cabai dan “empat pedas” lainnya bisa makan, tetapi tidak boleh makan lebih banyak.