I. Nyeri lutut anterior adalah fenomena nyeri sendi yang paling umum, terutama dari sendi patellofemoral, struktur lain di depan lutut, patologi sendi sistemik atau total juga dapat menyebabkan nyeri, berikut ini adalah beberapa kondisi nyeri lutut yang paling umum.
1. Kondromalasia patellae
Chondromalacia tulang rawan patela, juga dikenal sebagai chondromalacia patellae, adalah degenerasi degeneratif tulang rawan artikular dari permukaan tulang rawan patela dan permukaan kondilus femoralis yang sesuai, penyebabnya masih belum dapat disimpulkan, umumnya dianggap memiliki teori endokrin, teori kelainan nutrisi tulang rawan, teori kondrolisis dan teori trauma dapat dibagi menjadi dua kategori: satu adalah kelainan mekanika sendi, yang disebut penyebab biomekanik, kategori kedua adalah penyakit, usia, dan infeksi medis yang disebut biologis Tulang rawan patela mirip dengan tulang rawan sendi lainnya, kecuali bahwa tulang rawan patela dapat mencapai ketebalan 6-7mm untuk menahan tekanan, dan memiliki peluang lebih besar untuk mengalami trauma dan regangan, sehingga kejadian chondromalacia patellae jauh lebih tinggi dibandingkan dengan sendi lainnya.
Chondromalacia patellae dapat dibagi menjadi empat tahap: tahap 1, pelunakan dominan, dengan tulang rawan kehilangan kilau normalnya, ketidakrataan yang dangkal, pelunakan terbatas (diameter hingga 1-2 cm) pembengkakan atau fibrosis. Stadium II, fisura mendominasi, dengan sedikit atau banyak fisura, dalam atau dangkal, hingga tulang subkondral, dengan perubahan fibrosa yang nyata. Pada stadium III, ulserasi dominan, dengan erosi tulang rawan, fragmentasi dan pengelupasan kulit sehingga tulang terbuka. Pada stadium IV, tulang rawan menjadi tipis dan tidak rata, dengan lebih banyak tulang yang terpapar, sklerosis pada lempeng tulang subkondral dan penyempitan ruang sendi dengan pembentukan tulang yang berlebihan, sebagian besar terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia, yaitu osteoartritis atau penyakit sendi degeneratif.
Presentasi klinis.
Penyakit ini sebagian besar terjadi sebelum masa remaja, umumnya memiliki lutut jongkok yang khas setelah cedera, atau riwayat regangan berulang, faktor yang rentan adalah: kelemahan ligamen, orang gemuk bekerja dalam posisi tetap, lutut bengkok yang tidak banyak bergerak dan atlet, dll., Lebih banyak wanita daripada pria, timbulnya penyakit hanya merasakan nyeri lutut, ketidaknyamanan yang menyebar berangsur-angsur memburuk, nyeri posterior patela, naik turun tangga terlihat jelas, menghilang setelah istirahat, terlalu banyak beraktivitas terlalu keras Rasa sakitnya memburuk, terutama pada posisi setengah jongkok, dengan perasaan lemah dan tidak stabil pada sendi lutut dan perasaan ingin berlutut. Pasien merasa “tersangkut” dan terdengar suara berderak. Hal ini disebabkan oleh ketidakrataan permukaan tulang rawan dan rasa sakit adalah tanda utama penyakit ini.
Rontgen.
1. Rontgen polos awal menunjukkan normal, tahap akhir dapat menunjukkan penyempitan ruang sendi perubahan kistik sklerosis tulang rawan, osteofit, artroskopi, dapat menjadi diagnosis yang jelas, tes laboratorium diagnosis normal 1. nyeri pasca patela, aktivitas memburuk, lebih banyak di bawah.
2, tes patela gerinda, tes setengah jongkok unipedal negatif.
3, sinar-X memiliki kinerja yang sesuai, artroskopi lutut dapat melihat perubahan tulang rawan patela. Bedakan dari robekan meniscal, peradangan bantalan lemak subpatellar dan sindrom krepitus sinovial.
Jika gejalanya tidak jelas, Anda harus beristirahat dengan baik dan menghindari olahraga berat dan pekerjaan jangka panjang dalam posisi setengah jongkok dengan lutut tertekuk. Fisioterapi rumah sederhana, terapi panas, terapi magnet inframerah, pijat terapi spektrum, kasus serius harus perawatan formal, beberapa obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi oral, sup obat Cina, pengobatan Barat umumnya merupakan injeksi intra-artikular utama, perawatan tertutup, mudah merusak rongga sendi. Kasus yang parah dengan akupunktur api, perawatan jarum perak hangat, untuk mencapai penyembuhan total.
2, cedera ligamen patela
Cedera ligamen patela secara klinis umum terjadi, dan sebagian besar dari mereka yang datang ke klinik adalah kronis, terutama karena kekuatan tiba-tiba dengan kaki, kontraksi tajam otot paha depan ketika lebih rentan terhadap cedera ligamen patela, atau dengan kekuatan eksternal fleksi paksa sendi lutut juga rentan terhadap cedera; regangan ligamentum patela pada titik perlekatan ramus tibialis merupakan bagian dari avulsi atau robekan serat, dan menyebabkan perdarahan dalam jumlah kecil yang kronis, metabolisme lokal terhalang, dan adhesi dengan jaringan di sekitarnya, menyebabkan nyeri kronis yang tidak dapat diatasi Manifestasi klinisnya adalah nyeri dan nyeri tekan pada titik perlekatan ligamentum patela dan ramus tibialis, kesulitan meluruskan sendi lutut, kesulitan turun ke bawah, diagnosa umumnya dengan riwayat trauma, nyeri dan nyeri tekan pada titik perlekatan ligamentum patela dan ramus tibialis, pengobatan dapat berupa fisioterapi, pijat, kompres panas, suntik lokal, krim kuning tempel luar.
3 . Cedera bantalan lemak subpatellar
Cedera bantalan lemak infrapatellar, juga dikenal sebagai peradangan bantalan lemak infrapatellar, nyeri Hoffa, adalah sejenis reaksi inflamasi aseptik pada bantalan lemak infrapatellar, yang dapat melibatkan tendon sinovial terkait. Penyebab utama cedera bantalan lemak adalah
(1) trauma, terutama karena jatuh, tersandung, dll.
(2) ketegangan, peregangan dan kompresi berulang pada ligamen lokal oleh aktivitas fleksi dan ekstensi, misalnya atlet, pekerja roda tiga, kuli angkut, dll.
(3) Peradangan sendi, misalnya sinovitis, retensi air pramenstruasi pada wanita, kerusakan meniscal.
(4) Kelainan bentuk varus lutut, yang menyebabkan degenerasi fibrosa dalam jangka panjang.
Presentasi klinis.
Kondisi ini paling sering terjadi pada wanita, orang muda dan setengah baya, sering berjongkok dan pejalan kaki pendaki gunung, dengan nyeri dan kelemahan di bawah lutut anterior, diperburuk oleh ekstensi lutut atau kekuatan pada nyeri. Nyeri terletak di posterior di bawah patela dan di kedua sisi, kadang-kadang menjalar ke fossa lunar dan bahkan di sepanjang aspek posterior betis ke tumit, gerakan sendi umumnya tidak terganggu secara signifikan, menendang, melompat, berlari, gejala meningkat setelah beraktivitas dan berkurang setelah istirahat, nyeri meningkat dengan ekstensi penuh lutut, berkurang dengan sedikit fleksi lutut, berkurang dengan sepatu hak semi-tinggi, hipertrofi bantalan lemak dibandingkan dengan sisi yang sehat, dan kepenuhan pada kedua mata lutut.
Diagnosis
1. Umum terjadi pada orang muda dan setengah baya yang sering keluar rumah, berjalan, jongkok atau memiliki riwayat trauma pada lutut, ketegangan dan kedinginan.
2. Nyeri dan kelemahan pada lutut, diperburuk oleh aktivitas, pembengkakan dan penonjolan pada tumit kedua lutut, peningkatan rasa sakit pada hiperekstensi, yang dapat menjalar ke area periartikular dan betis.
3. Nyeri tekanan subpatela yang signifikan, beberapa dapat muncul dengan impaksi, jebakan dan pengaburan bantalan lemak subpatela pada rontgen.
Pengobatan
1, tingkatkan latihan kekuatan paha depan, kenakan sepatu hak semi-tinggi, cegah pembalikan lutut untuk mencegah penyakit ini.
2. fisioterapi, pengasapan herbal, kompres panas, akupunktur dan pijat dapat digunakan untuk mengurangi kondisi tersebut.
3. suntikan tempat yang menyakitkan lokal atau obat antiinflamasi dan analgesik oral.
4, krim kuning dapat digunakan secara eksternal untuk secara langsung menghilangkan peradangan lokal, kasus yang parah dengan jarum perak hangat, 2 kursus pengobatan untuk menyembuhkan.
4, cedera ligamen lutut kolateral medial
Cedera ligamen lutut kolateral medial paling sering terlihat dalam sepak bola, gulat, bola basket, gerakan melompat, dll., Posisi ekstensi atau fleksi lutut dari cedera valgus, terutama fleksi lutut 30 ° -50 °, penculikan tiba-tiba dan rotasi eksternal tungkai bawah, atau kaki dan tungkai bawah tetap di tanah, sedangkan paha tiba-tiba rotasi internal ke dalam, dapat menyebabkan cedera ligamen lutut kolateral medial, cedera, seperti perawatan yang tidak tepat waktu dan benar (tendon tidak sepenuhnya pecah sering terjadi), dan pembentukan kronis nyeri, dengan adhesi yang terbentuk dari waktu ke waktu dan jaringan parut.
Manifestasi klinis.
(1) Cedera akut, biasanya ditandai dengan nyeri akut pada sendi lutut, pembengkakan medial yang ditandai, ekimosis subkutan, dan pembatasan gerakan.
(2) Cedera kronis, dengan rasa sakit pada aspek medial lutut, diperburuk oleh gerakan, terbatas ketika kaki yang terkena diregangkan sepenuhnya, berjalan dengan pincang atau, pada kasus yang parah, ketidakmampuan untuk berjalan dan kesulitan untuk berjongkok, dengan nodul subkutan kecil yang dapat teraba pada kondilus femoralis medial atau kondilus tibialis medial.
Diagnosis: cedera akut dengan riwayat trauma, nyeri lokal, bengkak, keterbatasan fungsional, ekimosis subkutan, pada kasus yang parah ketidakmampuan berjalan, ketidakstabilan sendi, tes slipped patella positif jika terdapat memar intra-artikular; pada ruptur total, rotasi eksternal yang berlebihan pada sendi, defek depresi terlokalisasi dapat dirasakan, X-ray menunjukkan pelebaran ruang sendi medial.
Pada nyeri kronis, terdapat riwayat trauma dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda, sering kali dalam bentuk keseleo valgus, dengan nyeri tekan yang signifikan yang ditemukan pada kondilus femoralis dan tibialis medialis dan tes pemisahan ligamentum kolateral medial yang positif.
5. Osteoartritis
Osteoartritis adalah perubahan degeneratif non-inflamasi pada tulang rawan artikular karena usia atau penyebab lain, dengan redundansi tulang di tepi sendi, yang mengakibatkan gejala klinis seperti nyeri sendi, gerakan terbatas dan kelainan bentuk sendi. Ada banyak sinonim, seperti osteoartritis, penyakit sendi degeneratif, artritis yang berkaitan dengan usia, artritis hipertrofik dan artritis deformasional.
Etiologi: Osteoartritis adalah perubahan patologis di mana tulang rawan mengalami degenerasi seiring bertambahnya usia. Penyebab positifnya tidak jelas, tetapi dapat dipastikan bahwa penuaan adalah salah satu faktor penyebabnya, dan secara tradisional, penyakit ini dibagi menjadi dua kategori: Osteoartritis primer merujuk pada lesi sendi yang menua seiring bertambahnya usia dan tidak terkait dengan penyakit lain; Osteoartritis sekunder disebabkan oleh cedera, inflamasi, genetika, dan Osteoartritis sekunder disebabkan oleh cedera, peradangan, genetik, dan gangguan endokrin metabolik dan perubahan patologisnya adalah sebagai berikut.
(1) Hilangnya pelumasan tulang rawan secara progresif, yang tampak seperti saripati seperti kaca dan menjadi kering, kasar, tidak halus, kurang elastis dan berwarna kuning.
(2) Perubahan tulang rawan: munculnya neoplasia osteoid di tepi tulang rawan, osteofit di dalam sumsum tulang subkondral, dan pembentukan kista tulang subkondral intra-artikular adalah ciri penyakit ini.
(3) Perubahan sinovial: bentuk hiperplasia sinovial banyak, tumpang tindih, dll.
Manifestasi klinis.
(1) Usia onset, sebagian besar di atas 50 tahun.
(2) Lokasi predileksi Sendi yang terkena cenderung sendi yang banyak melakukan aktivitas menahan beban, seperti sendi patello-pergelangan kaki, tetapi sendi lutut adalah yang paling umum.
(3) Nyeri sendi.
(3) Nyeri sendi: (1) nyeri pada awal gerakan, nyeri saat mengubah posisi dari istirahat, juga dikenal sebagai gliosis.
(ii) nyeri akibat menahan beban.
(iii) nyeri tanpa gerakan.
(iv) nyeri pada malam hari, nyeri saat istirahat, yang dapat diperburuk oleh aktivitas yang berlebihan, perubahan cuaca atau efek emosional.
(4) pembengkakan sendi, bisa berupa efusi sendi, bisa juga hiperplasia degenerasi jaringan lunak, osteofit menjadi tiga hidup berdampingan, pembengkakan menjadi tiga derajat, sedikit dari sisi otot yang sehat membengkak untuk yang ringan, jaringan bengkak dan pipih patela untuk yang sedang, lebih banyak dari pada patela untuk yang parah.
(5) Deformitas: inversi lutut sering terjadi, mungkin juga terjadi rotasi internal pada tungkai bawah, pembesaran patela, dan atrofi otot.
(6) Gangguan pergerakan sendi, dengan berbagai bunyi berderak yang berbeda saat bergerak, seperti bunyi berderit dan bergesekan, kekakuan sendi dan ketidakstabilan sendi.
Tes tambahan
(1) Tiga tes rutin utama, tidak ada temuan abnormal pada sedimentasi darah, mucin dan faktor rheumatoid.
(2) Pemeriksaan sinar-X: Film sinar-X hanya menunjukkan perubahan tulang rawan degeneratif pada tahap awal penyakit. Pada sinar-X standar, celah sendi lutut adalah 4mm dan kurang dari 3mm pada orang dewasa, dan pada orang normal di atas 60 tahun, celah sendi adalah 3mm dan kurang dari 2mm. Individu mungkin kehilangan celah sendi, dan mungkin ada pembentukan tulang di tepi sendi (yaitu tepi tulang rawan) dan pada jaringan lunak, atau tulang tubuh bebas dapat terlihat di sendi Pada beberapa kasus, ruang sendi mungkin hilang dan mungkin terdapat penumpukan tulang pada tepi sendi (yaitu tepi tulang rawan) dan pada bagian jaringan lunak. Sklerosis pada lempeng tulang subkondral dan pembentukan kelebihan tulang adalah ciri-ciri dasar osteoartritis.
Diagnosis.
(1) Paling sering terlihat pada orang paruh baya dan lanjut usia.
(2) Sebagian besar melibatkan sendi yang menahan beban, misalnya pinggul, lutut, tulang belakang, dll.
(3) Sendi yang terkena mengalami nyeri samar-samar, yang awalnya memburuk dengan aktivitas dan pengerahan tenaga dan berkurang saat istirahat, kemudian nyeri yang terus-menerus dengan kekakuan sendi, yang membaik dengan aktivitas, dan kemudian bengkak dan pembesaran sendi, dengan gerakan terbatas dan kelainan bentuk tetapi tanpa ankilosis.
(4) Radiografi akhir menunjukkan penyempitan ruang sendi, perubahan kistik subkondral dan sklerosis osteokondral, taji tulang dan pembentukan tulang di tepi sendi, dan tulang yang terlepas ke dalam rongga sendi untuk membentuk badan bebas.
Pengobatan
(1) Istirahat: Kombinasikan istirahat dengan kerja dan istirahat, dan biarkan pasien bergerak dalam batas-batas kondisinya.
(2) Latihan fungsional, terutama aktivitas aktif yang tidak menahan beban, dimulai dengan latihan penguatan otot dan kemudian secara bertahap meningkatkan gerakan sendi.
(3) Fisioterapi: dapat meredakan nyeri dan kejang otot, membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan, serta dapat dilakukan dengan menggunakan panas, lebih disukai panas basah, mandi udara panas atau mandi air panas.
Perlu dicatat bahwa mereka yang mengalami kemerahan pada sendi akut, bengkak dan nyeri panas tidak boleh menggunakan kompres panas atau terapi panas. Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung harus digunakan dengan hati-hati, dan terlebih lagi di musim panas ketika suhu tinggi.
(4) Penggunaan obat anti-inflamasi dan analgesik, yang biasa digunakan adalah obat anti-inflamasi internal, aspirin majemuk dan pau taisong. Dalam beberapa tahun terakhir, ibuprofen, feprazone, tablet tamponade, fenpropathrin, furosemide, dll. Umumnya digunakan.
6 . Nyeri lutut khusus pada wanita
(1) Lutut berlemak yang menyakitkan pada wanita pendek dan gemuk, juga dikenal sebagai lipofuscinosis, sindrom fibro-lemak, sindrom nyeri tekanan lemak, atau rematik non-artikular. Hal ini umum terjadi pada wanita pasca-menopause dan dapat terjadi pada semua usia, dengan usia minimum onset 13 tahun. Etiologi penyakit ini tidak jelas dan mungkin berhubungan dengan endokrin, seperti setelah menopause, hipotiroidisme, dan penggunaan hormon.
Pasien sebagian besar mengalami obesitas dan tungkai yang terkena berlemak dan membengkak, dengan aspek anteromedial kondilus tibialis medial di kedua sisi menjadi lokasi yang lebih disukai, dan bantalan lemak yang teraba menyakitkan dapat terlihat, dan area lemak dan jaringan lunak lainnya juga dapat teraba.
(2) Sindrom retensi air pramenstruasi, terutama terletak di bantalan lemak subpatela di area lutut anterior, juga sering muncul dengan nyeri yang tidak jelas dan menyebar dan lokalisasi yang buruk, ditandai dengan pembengkakan yang menyakitkan pada bantalan lemak subpatela secara bilateral pada wanita 7-14 hari sebelum menstruasi, diulang sekali sehari, dengan pembengkakan yang menyebabkan distensi dan rasa sakit karena kompresi pleksus saraf di dalam bantalan lemak, dengan perubahan sekunder seperti hipertrofi bantalan lemak, fibrosis, dan keluarnya cairan.
Penyakit ini berlangsung lama, berulang dan periodik, terkadang parah dan terkadang ringan, dengan nyeri lutut bilateral, sering kali nyeri lutut bagian dalam atau anterior, hilang dengan istirahat, diperburuk dengan ekstensi lutut penuh dan menghilang dengan sedikit fleksi lutut, hilang dengan memakai sepatu hak tinggi.
Perawatan pencegahan, memperkuat latihan paha depan dan penggunaan sepatu hak tinggi secara berkala.
Pencegahan chondromalacia patellae
1, secara aktif berpartisipasi dalam qigong, taijiquan dan latihan fisik tradisional lainnya untuk meningkatkan kualitas secara keseluruhan. Ini sangat penting bagi orang paruh baya dan lanjut usia.
2, memperkuat latihan kekuatan otot. Selain memperkuat paha depan, kekuatan otot posterior tungkai bawah dan otot pinggang dan pinggul juga harus diperkuat untuk meningkatkan stabilitas sendi lutut dan meningkatkan mobilitas sendi lutut.
3. Untuk atlet, penting untuk mengatur program pelatihan untuk berbagai usia, proyek, keterampilan teknis, tingkat pelatihan dan tingkat kebugaran, untuk membuat pelatihan seilmiah mungkin, untuk mencegah aktivitas berlebihan dalam fleksi dan ekstensi lutut tunggal, dan untuk pekerja kasar, untuk tidak membayar pekerjaan fisik yang berat yang berada di luar kemampuan mereka, terutama jika mereka sudah mengalami sakit sendi lutut.
4. Memperkuat perlindungan diri dan pengawasan medis, dan secara aktif mengobati cedera dan penyakit. Sebelum berolahraga atau bekerja, Anda harus melakukan aktivitas persiapan untuk setiap sendi untuk meningkatkan fleksibilitas sendi, dan setelah berolahraga atau bekerja, Anda harus secara aktif melakukan aktivitas relaksasi. Gunakan bantalan lutut untuk melindungi sendi lutut.
5. Jaga pikiran tetap jernih dan hindari hubungan seksual untuk mencegah defisiensi hati dan ginjal, yang dapat menyebabkan penurunan kekuatan sendi lutut dan membuatnya lebih mudah cedera.
Prinsip-prinsip pencegahan ini juga cocok untuk kondisi nyeri lutut lainnya seperti cedera ligamen kolateral lateral, cedera bantalan lemak infrapatellar, dan osteoartritis sendi lutut.
Bagaimana terapi olahraga untuk osteoartritis lutut dilakukan untuk pencegahan chondromalacia patellae?
Untuk terapi olahraga penyakit ini, beberapa ahli percaya bahwa terapi olahraga vertikal asli tidak sejalan dengan sudut pandang biomekanik, dan mengusulkan terapi olahraga paragravitasi horizontal; pasien berbaring telentang, kedua tungkai bawah melenturkan pinggul dan lutut, sendi lutut kiri dan kanan ke atas untuk aktivitas ekstensi dan fleksi, secara bergantian dipertukarkan, seperti mengayuh sepeda, juga sedikit mirip akrobat sanggurdi sanggurdi, fleksi saat tumit sedekat mungkin dengan pinggul, luruskan saat lutut sekeras mungkin untuk diluruskan. Poin kuncinya adalah kaki yang tertekuk tidak boleh diletakkan di atas tempat tidur, dan kaki kanan harus ditangguhkan di pinggul saat lutut kiri direntangkan. Saat meluruskan kaki ke atas, paha harus ditekan dengan keras dan tidak diregangkan ke depan (gerakannya harus lebih lambat dan lebih baik mengaitkan sendi pergelangan kaki ke atas sedikit, saat meluruskan tungkai bawah, Anda akan merasakan tarikan yang lebih kencang di sisi belakang dan rasa sakit serta bengkak, yang disebut “mendapatkan perasaan qi” dalam pengobatan Tiongkok). Setiap perawatan tidak didasarkan pada waktu, tetapi pada jumlah ekstensi dan fleksi lutut. Prinsip umumnya adalah memvariasikan jumlah sesi dari sedikit ke banyak untuk memastikan kualitas. Pada saat yang sama, jumlah ekstensi dan fleksi lutut harus ditingkatkan dari hari ke hari dengan setiap perawatan, dengan hasil yang terlihat dalam 1-3 bulan.
Metode ini memiliki keuntungan sebagai berikut.
1, tempat tidur terlentang, tidak ada sendi lutut yang menahan beban, tekanan relatif berkurang, otot dan ligamen yang terkait dengan sendi lutut dalam keadaan tidak menahan beban untuk rentang gerakan yang lebih besar dan gerakan yang kuat dan aman.
2. Saat lutut ditekuk, tungkai bawah jatuh sesuai dengan gravitasi, sudut gerakannya besar dan tulang rawan sendi relatif tertekan secara merata.
3. Saat lutut diluruskan, lutut diangkat melawan gravitasi, yang meningkatkan kekuatan otot paha depan, dan penguatan otot ini memiliki peran yang sangat penting untuk sendi lutut.
Mengapa pencegahan aktif osteoartritis lutut diusulkan?
Pertama, sebagian besar penyakit ini dapat dicegah. Nyeri lutut yang berulang merupakan tanda awal osteoartritis lutut dan harus ditanggapi dengan serius dan diobati secara agresif. Penyebab nyeri lutut yang paling umum adalah kondromalasia patela, kerusakan pada bantalan lemak infrapatellar, dan kerusakan pada ligamen kolateral medial dan lateral lutut. Kondisi ini biasanya mencerminkan masalah pada jaringan lunak yang mengelilingi sendi lutut dan perawatan aktif terhadap kondisi ini penting dalam pencegahan osteoartritis lutut. Yang disebut “defisiensi ginjal”, seperti “nyeri dan kelemahan pada punggung bawah dan lutut”, merupakan tanda awal osteofit pada punggung bawah dan lutut, yang harus diobati dengan “tonik ginjal”, pantang melakukan “hubungan seks”, dan aktivitas fisik yang aktif. Pada titik ini, pengobatan ginjal, pantang melakukan “hubungan seksual” dan aktivitas fisik aktif dapat menunda timbulnya osteofit di punggung bawah dan lutut.
Tindakan pencegahan untuk osteoartritis lutut dapat ditemukan pada tindakan pencegahan untuk chondromalacia patellae.
V. Mengapa pengobatan dini osteoartritis lutut dianjurkan?
Penyakit ini memiliki riwayat nyeri lutut berulang yang panjang. Ketika pasien ditanya mengapa mereka tidak mengobatinya sejak dini, jawabannya sering kali adalah “Saya bisa menjalaninya” atau “Saya harap ini akan hilang”. Faktanya, penyakit apa pun harus diobati sejak dini, dan semakin sulit secara finansial, semakin baik reputasi tempat pengobatannya. Dalam pengobatan, kami melihat banyak pasien yang telah menghabiskan banyak uang, tetapi penyakitnya telah melewatkan waktu terbaik untuk pengobatan, sehingga memperpanjang waktu pemulihan. Insiden osteoartritis lutut adalah 44-70 persen pada orang yang berusia di atas 55 tahun, dan 10 persen pasien mengalami keterbatasan fungsional, dan mereka yang mengalami keterbatasan fungsional akan mengalami cacat 20-25 tahun setelah timbulnya penyakit dan pada akhirnya harus bergantung pada pembedahan untuk mengatasi masalah tersebut. Oleh karena itu, pencegahan dan penanganan dini penyakit ini sangat penting secara sosial.
6. Apa yang harus saya perhatikan ketika berolahraga dengan osteofit lutut?
Osteofit lutut yang parah dapat menyebabkan disfungsi sendi, dan bila jumlah aktivitasnya terlalu banyak, hal itu juga dapat menyebabkan sinovitis traumatis akut, jadi setelah menderita osteofit lutut, hal-hal berikut harus diperhatikan saat melakukan latihan lutut.
1. Cegah melakukan olahraga berat, seperti lari, lompat tinggi, lompat jauh, dan lakukan setengah jam berjalan di sekitar ruangan.
2, bersikeras untuk melakukan kontraksi aktif paha depan (otot paha depan) 4-5 kali sehari, 10-20 pukulan setiap kali.
3, fleksi lutut dan pinggul terlentang untuk melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda, 2-3 kali sehari, setiap kali 50 gerakan.
4. Lakukan squat dan naik tanpa beban, 30-50 kali sehari, 2-3 kali sehari.
5. Jangan memutar sendi lutut dalam posisi semi-fleksi untuk mencegah kerusakan setengah lempeng.
Bagaimana penanganan osteoartritis lutut?
Osteofit lutut sering kali membutuhkan waktu lama untuk diobati dan efeknya lambat, jadi perawatan biasa lebih penting daripada perawatan obat. Ini memiliki fungsi penetrasi yang kuat dan obat dengan cepat mencapai area yang menyakitkan, menghilangkan pembengkakan, nyeri dan kekakuan sendi yang disebabkan oleh hiperplasia, dan fungsi pelunakan dan pendispersi yang baik dapat secara efektif melembutkan taji tulang dan mengontrol hiperplasia.
Latihan medis apa yang harus dilakukan untuk osteofit lutut?
1. Berdiri dan pegang Dantian sejenak. Dengan kedua kaki rapat, bungkukkan badan dan pegang kedua lutut dengan kedua tangan Anda, dengan titik Lau Kung menghadap ke titik Laut Darah. Tekan kedua lutut bersama-sama untuk meluruskan lutut ke belakang dari posisi tertekuk ke posisi memanjang dan lurus, hembuskan napas pada saat yang sama, kemudian pulih, tarik napas dan ulangi 8 kali.
2. Pada posisi yang sama seperti (1), pegang lutut dengan kedua tangan sehingga sendi lutut berputar searah jarum jam selama satu minggu (hembuskan napas) dan kemudian berlawanan arah jarum jam selama satu minggu (hembuskan napas). Kemudian buka kedua lutut dan putar ke dalam ke luar selama satu minggu (tarik napas) dan kemudian ke luar ke dalam selama satu minggu (buang napas). Ulangi 8 kali.
3. Duduklah, jaga pikiran Anda pada Dantian sejenak, tarik Qi dari Dantian ke Yongquan, gunakan kontraksi otot untuk meluruskan betis dan tarik napas secara bersamaan. Kemudian gunakan gravitasi tungkai bawah untuk menekuk sendi lutut, sambil menghembuskan napas, ulangi 8 kali. Terakhir, tarik Qi kembali ke titik Dantian.
4. Berbaring telentang, jaga pikiran Anda pada Dantian sejenak, lalu letakkan kedua tangan di sisi tubuh dan rilekskan seluruh tubuh Anda. Gunakan kontraksi otot untuk mengangkat tungkai bawah yang lurus, sambil menarik napas. Buang napas saat Anda pulih. Ulangi 8 kali, lalu berbaring telentang dan lakukan 16 kali pengulangan pada tungkai bawah dengan gerakan bersepeda, sambil bernapas secara alami.
IX. Bagaimana cara melindungi sendi lutut?
Berdasarkan faktor penyebab osteofit pada sendi lutut, pekerjaan pencegahan berikut ini harus dilakukan dengan cara yang ditargetkan.
1. Hindari aktivitas berlebihan dan ketegangan pada sendi lutut, terutama bagi mereka yang berolahraga dengan kuat pada kedua tungkai bawah (misalnya penari, atlet, kuli angkut, dll.), Dan lebih memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat untuk mencegah kerusakan jaringan yang disebabkan oleh pengerahan tenaga yang berlebihan, jika tidak, osteofit akan dengan mudah muncul seiring bertambahnya usia.
2. Ketika patah tulang terjadi pada sendi lutut, penting untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu agar ujung patah tulang direposisi secara anatomis sejauh mungkin. Jika reposisi tidak memuaskan, pembedahan harus segera dilakukan.
3. Mereka yang terlalu gemuk harus mengontrol pola makan mereka, memperhatikan penyesuaian struktur diet, mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan mereka dalam kisaran yang sesuai untuk mengurangi tekanan dan keausan pada sendi.
4, lansia dapat diberi suplemen kalsium, vitamin D dan obat lain yang berkaitan erat dengan metabolisme tulang, sambil melakukan latihan fisik sedang untuk memperlambat proses penuaan dan perubahan degeneratif pada jaringan tulang.