1. Total kalori dalam asupan makanan harus relatif kecil, dengan makanan pokok berbasis sereal, kasar dan halus, dan mengurangi konsumsi kue kering. Karbohidrat menyediakan lebih dari 55% dari total kalori. 2. Makanan harus mengandung lebih sedikit kolesterol (<200mg/hari) dan lebih sedikit lemak (total lemak <=30% dari total kalori; asam lemak jenuh <=8% dari total kalori), dan membatasi konsumsi makanan yang digoreng. 3.Protein dapat dikonsumsi ikan, unggas, daging tanpa lemak, susu dan protein dan kedelai berkualitas tinggi lainnya, terhitung sekitar 15% dari total kalori. 4.Proporsi kandungan serat yang dapat dimakan harus relatif besar (20-30g/hari), dan sayuran dan buah-buahan harus mencapai 400g/hari atau lebih. 5.Kurangi asupan garam dan minum alkohol secukupnya. Makanan nabati yang dapat menurunkan lemak darah: minyak jagung, teh, bawang putih, jahe; terong, bawang merah, daun bawang, mentimun, kembang kol, rebung, dan melon musim dingin; jamur hitam, jamur shiitake, nori, rumput laut; kacang tanah, wijen hitam, jagung, biji bunga matahari, gandum, kacang hijau, kedelai, millet; hawthorn, jeruk madu, apel. Makanan hewani yang dapat menurunkan lemak darah: susu sapi (segar), yoghurt, susu sapi bubuk skim, trotters sapi (dimasak), trotters babi (dimasak), daging sapi (tanpa lemak), daging babi (tanpa lemak), kelinci, roti ayam, bebek, ayam kampung, ikan mas, ikan mas rumput, ikan mas perak, kakap, dll. Selain perawatan diet, penting juga untuk berolahraga secara konsisten, seperti berjalan kaki atau jogging selama 20-30 menit sehari; mengurangi berat badan; berhenti merokok dan membatasi alkohol; memperbaiki tipe kepribadian yang buruk seperti permusuhan, mudah tersinggung dan agresi, menghilangkan stres dan relaksasi; dan menghindari obat-obatan yang memiliki efek negatif pada lipid darah.