Sepatu hak tinggi adalah salah satu item “dandanan” yang wajib dimiliki oleh banyak wanita muda, tetapi ada beberapa masalah yang terkait dengan sepatu hak tinggi. Sekarang proporsi wanita yang menderita penyakit kaki lebih dari sepuluh kali lebih tinggi daripada pria, yang disebabkan oleh ketidaknyamanan wanita dalam memakai sepatu. Orang normal berjalan rata-rata sekitar 4.000 langkah sehari, tekanan kaki berjalan hampir sama dengan berat badannya sendiri, berlari lebih banyak untuk mencapai berat 3-4 kali lipat. Dalam keadaan normal, lengkungan, tumit setiap orang adalah distribusi yang wajar dari tulang kering betis dari seluruh tekanan berat badan. Sepatu hak tinggi mengapa kaki sakit Sepatu hak tinggi “menyakiti orang” adalah bahwa desain tumit sepatu hak tinggi tidak sejalan dengan mekanika manusia, sehingga titik kaki seragam asli perubahan dampak, menghancurkan garis beban transfer gravitasi normal, area penahan berat badan ke depan, kaki depan beban terlalu besar, yang membawa banyak penyakit kaki depan. Selain itu, ujung runcing sepatu hak tinggi juga akan menekan kaki depan, sehingga telapak kaki mengalami deformasi, merupakan penyebab banyak penyakit. Pemakaian sepatu hak tinggi dalam jangka panjang juga akan menyebabkan metatarsalgia (dorsalgia), radang kandung lendir, jagung dan penyakit kaki lainnya, beberapa wanita muda, mengira setiap nyeri kaki dapat dihilangkan dengan pijatan atau rendaman nyeri kaki, tetapi tindakan terapi fisik ini, hanya untuk mengendurkan otot-otot, tetapi tidak dapat menggantikan tekanan pada kerusakan yang disebabkan oleh tulang dan persendian. Sepatu hak tinggi tidak hanya menyakiti kaki setelah memakai sepatu hak tinggi, tubuh akan condong ke depan, melibatkan lutut dan pinggang untuk menahan tekanan. Mengenakan sepatu hak tinggi untuk menjaga keseimbangan, otot-otot tubuh bagian bawah dalam waktu lama dalam keadaan tegang berlebihan yang disebabkan oleh rasa sakit dan kelemahan lokal, sangat mudah keseleo, bahkan menyebabkan patah tulang pergelangan kaki internal dan eksternal yang serius. Di unit gawat darurat rumah sakit, karena memakai sepatu hak tinggi pergelangan kaki terkilir, atau bahkan kasus patah tulang sering terjadi. Insiden osteoartritis sendi lutut pada wanita dua kali lebih tinggi daripada pria, tetapi hal ini tidak dapat dijelaskan oleh perbedaan struktur biomekanik internal tubuh manusia antara pria dan wanita. Namun, hal ini tidak dapat dijelaskan oleh perbedaan struktur biomekanik tubuh pria dan wanita, karena penelitian telah menunjukkan bahwa ketika berjalan tanpa alas kaki, wanita dan pria memiliki tingkat inversi lutut yang sama dan jumlah torsi anterior dan posterior yang sama. Sepatu hak tinggi dapat memperburuk inversi lutut dan torsi anterior-posterior sendi lutut, dan peningkatan torsi ini akan menyebabkan osteoartritis sendi lutut, yang telah dikonfirmasi oleh profesi medis. Bagaimana seharusnya memakai sepatu hak tinggi Penelitian saat ini menunjukkan bahwa tinggi sepatu hak tinggi yang paling baik dikenakan oleh wanita adalah 3-5cm, dengan batas kesehatan 7cm. Saat mengenakan sepatu hak tinggi, Anda dapat melakukan insole lembut di kaki depan atau tumit dan tempat-tempat tekanan lainnya, mengurangi tekanan pada telapak kaki; tumit tidak boleh terlalu kecil, jika tidak, sulit untuk menopang berat stabilitas, dan jari kaki harus sedikit longgar, sehingga telapak tangan dan jari-jari kaki sedikit lebih banyak ruang. Wanita remaja tidak cocok memakai sepatu hak tinggi, yang terbaik adalah memakai sepatu dengan hak tidak melebihi 3cm. Perkembangan tulang kaki wanita matang pada usia 15-16 tahun, terlalu dini untuk memakai sepatu hak tinggi sehingga tulang kaki sesuai dengan sudut sepatu hak tinggi untuk menyelesaikan proses penulangan, mudah berubah bentuk. Sepatu hak tinggi tidak boleh dipakai setiap hari, perlu berdiri untuk waktu yang lama, wanita berjalan, mungkin ingin menyiapkan sepasang sepatu datar yang nyaman di kantor, dan sepatu hak tinggi secara bergantian, untuk mengurangi kelelahan lokal. Setelah pulang kerja untuk merendam kaki dalam air hangat setidaknya selama 5 menit, setiap hari untuk memperkuat pergelangan kaki dan memperkuat gerakan, dan melakukan latihan relaksasi kaki, setelah keseleo harus segera ke rumah sakit untuk perawatan. Kecintaan terhadap kecantikan harus diukur, terkadang, antara kecintaan terhadap kecantikan dan kesehatan perlu membuat pilihan yang sulit. Dari sudut pandang ilmiah, disarankan agar para wanita mengurangi waktu yang mereka habiskan untuk mengenakan sepatu hak tinggi sebanyak mungkin.