Untuk memperlambat perkembangan miopia, penting untuk mempertahankan kebiasaan mata yang wajar secara umum untuk menjadi cara paling efektif untuk meredakan miopia di mata. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut ini: Pertama, cobalah untuk mengurangi waktu yang dihabiskan untuk penggunaan mata yang dekat, seperti membaca berjam-jam; penggunaan komputer, ponsel, televisi, dan produk elektronik lainnya harus dikontrol. Kedua, pertahankan jarak baca yang benar, umumnya menjaga jarak baca 35-40cm, dan setidaknya 4m jauhnya saat menonton TV. Ketiga, hindari kebiasaan mata yang buruk, seperti berbaring untuk membaca atau membaca di dalam mobil yang bergoyang, adalah kebiasaan buruk. Keempat, meningkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan sekarang diakui sebagai cara yang paling efektif untuk mencegah miopi. Jika Anda dapat memastikan dua jam waktu di luar ruangan setiap hari, kejadian miopi dan tingkat pertumbuhan miopi akan sangat berkurang.