1. Jangan sering berada di lingkungan yang bising seperti diskotik, ruang Karaoke dan ruang hiburan. Jika Anda melakukannya, Anda harus pergi ke luar selama 20 menit untuk mendapatkan udara segar untuk meringankan tekanan kebisingan pada telinga Anda. 2. Jika Anda bekerja di lingkungan dengan polusi suara yang serius, Anda harus mengambil tindakan perlindungan yang diperlukan. Pertimbangkan untuk memakai penyumbat telinga anti-kebisingan atau memasukkan bola kapas, dll. Setelah Anda merasa telinga Anda tidak nyaman, Anda harus mencari pertolongan medis dan menemukan cara untuk mengubah lingkungan kerja yang lebih tenang jika perlu. 3. Jangan mendengarkan musik pada headphone untuk jangka waktu yang lama. Sebaiknya tidak melebihi 80% dari volume maksimum, sebaiknya tidak lebih dari satu jam pada satu waktu dan tidak lebih dari dua jam sehari. Cobalah untuk mengurangi penggunaan headphone ketika mendengarkan musik di lingkungan yang bising seperti stasiun bawah tanah dan stasiun kereta api. 4. Jangan menggali telinga Anda. Jika Anda merasa telinga Anda gatal, Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk menggosoknya dengan lembut di bagian luar telinga Anda, atau Anda dapat menggunakan kapas bersih untuk memutarnya dengan lembut di dalam telinga Anda untuk efek pembersihan, tetapi Anda harus berhati-hati untuk tidak terlalu dalam, jika tidak, kapas dari satu bagian kapas akan jatuh ke dalam saluran telinga luar dan membentuk benda asing di saluran telinga luar. 5. Berenang dan membuang ingus yang salah dapat dengan mudah menyebabkan infeksi telinga seperti otitis media. Cara yang benar untuk membuang ingus adalah dengan menekan jari Anda pada salah satu lubang hidung dan menggunakan sisi lain untuk meniup ingus ke arah luar, kemudian gunakan metode yang sama untuk meniup sisi lainnya lagi. Jika Anda secara tidak sengaja kemasukan air di telinga saat berenang, Anda dapat mengontrol air keluar ke samping atau mengeringkannya secara perlahan dengan kapas kering. 6. Jangan menyalahgunakan antibiotik. Terutama jika ada antibiotik yang bersifat ototoksik, pastikan untuk pergi ke rumah sakit dan menggunakannya di bawah bimbingan seorang spesialis sebelum menerapkannya. 7. Jika Anda telah terjaga sepanjang malam terus menerus atau telah tertekan atau terlalu stres untuk waktu yang lama, pastikan Anda melakukan penyesuaian dan istirahat yang diperlukan. 8. Jika terjadi onset mendadak tinitus, gangguan pendengaran, vertigo, atau mual dan muntah, Anda harus segera pergi ke departemen THT di rumah sakit.