1 . Makanan suplemen yang kaya akan vitamin antioksidan: wortel, tomat, brokoli dan pepaya, apel, kiwi, blewah, minyak teh, biji labu mentah, biji bunga matahari. 2 . Makanan untuk menambah protein: telur, daging tanpa lemak, tahu, susu, dan produknya. 3 . Makanan untuk mengisi energi: gandum, bubur delapan harta karun, pangsit, sarang mie campur, kacang polong, kacang merah, kacang tunggak, kacang tunggak, kacang lentil, ma. Kentang, ubi, talas. 4, makanan berair: kacang merah, kacang hijau, semangka, melon musim dingin, air mata Ayub. 5 . Minuman sehat: teh hijau, jus akar teratai segar, jus kastanye air, jus wortel dan jus pepaya, jus apel dan sebagainya. 6 . Makanan ringan: roti, kue rambut, tahu kering, dendeng, bubuk akar teratai, Luo Han Guo. 7. Makanan yang dapat membantu meningkatkan sel darah putih: ubi, bunga bakung, kurma, kaldu tulang, dan makanan kaya protein. 8. Makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh: jamur, ubi, bunga lili, teripang, rumput laut, ganoderma lucidum, astragalus, jujube, kacang tanah, kacang kedelai.