Menurut survei, rata-rata setiap 5 warga Shanghai dalam 1 orang dalam hidupnya memiliki setidaknya satu masalah perilaku psikologis atau penyakit mental; rata-rata setiap 8 warga dalam 1 orang saat ini memiliki beberapa jenis masalah perilaku psikologis. Fenomena ini, pada kelompok kerah putih yang lebih tertekan terlihat lebih jelas. Ketika kita meratapi “Tuhan adalah awan yang mengambang”, “tidak mampu menyakiti”, mencari kenyamanan tubuh, tidak merasakan cinta dan sentuhan-sentuhan kecil. Saat ini, konselor psikologis profesional percaya bahwa: lima tindakan sederhana dan mudah dilakukan dapat menyapu kabut suasana hati yang buruk di tempat kerja. Dekompresi yang menyenangkan Menyenangkan juga efektif Belanja Belanja, lagu K, bubble bar, pesta minuman keras, posting ulang Internet mencuri makanan, masyarakat kulit putih menulis bos …… untuk pekerja kerah putih, cara-cara dekompresi ini telah keluar. “Hari ini Anda microblogging” menjadi kantor kerah putih untuk melampiaskan emosi mereka sebagai salah satu cara, dan ada tren api padang rumput. Microblogging dapat dilakukan kapan saja, di mana saja, dalam waktu singkat beberapa kata dapat mengekspresikan suasana hati, ide. Terkadang tekanan tempat kerja, kantor yang tidak menyenangkan, mengirim microblogging akan hilang. “Saya bukan orang yang menggunakan ponsel, tetapi jika saya tidak memeriksa microblog, saya tidak merasa solid. “Ketika Anda lelah di tempat kerja, Anda benar-benar dapat merasa nyaman jika Anda masuk ke lingkaran mikroblog. Cara terbaik untuk menghemat uang dan berolahraga adalah dengan berjalan-jalan. Meningkatkan energi positif batin Energi psikologis, yaitu kekuatan psikologis, adalah mendorong orang untuk menyadari kebutuhan dan subjektivitas mereka sendiri, mendorong orang untuk mengambil perilaku yang sesuai dengan dorongan, keberanian, kemauan, dan berbagai karakteristik emosi, perasaan, dan kekuatan psikologis lainnya. Transformasi energi psikologis terutama memiliki metode transformasi jumlah yang sama, transformasi jumlah yang sama, dan transformasi peledakan. Misalnya, akan menjadi hal-hal yang menyenangkan, hal-hal yang menyedihkan untuk dibagikan dengan teman-teman, yang paling jinak, yang paling layak untuk promosi transformasi; atau dalam ketidakbahagiaan, dengan menjatuhkan barang, memotong barang, dll., Untuk melemahkan emosi negatif; ada juga orang-orang melalui orang-orang di sekitar omelan untuk mentransfer emosi, adalah peledakan metode transformasi. Para psikolog menyarankan agar orang-orang di tempat kerja harus mencoba belajar menggunakan jumlah rata-rata transformasi untuk meningkatkan kekuatan psikologis. Ketika orang berada di bawah tekanan, mudah untuk merasa jengkel oleh orang dan hal-hal, dan tidak dapat dilepaskan. Seperti panci berisi air mendidih, tutupnya tertutup rapat, tetapi bagian dalamnya bergolak dan mendidih. Jika Anda menemukan lebih banyak teman dan keluarga untuk berkomunikasi, curhat, dan membuat beberapa saluran eliminasi, Anda dapat dengan cepat terbebas dari stres yang tinggi. “Langkah pertama menuju kebahagiaan adalah menjadi konselor bagi diri sendiri.” Potensi Krisis menjadi Peluang Pertumbuhan Lingkungan tempat kerja yang tidak dapat diprediksi menciptakan stres yang besar bagi para pekerja kerah putih. Profesor Zhang Hua, seorang ahli psikologi, berbagi metode dan keterampilan untuk mengatasi stres secara efektif, dan mengubah potensi krisis menjadi peluang untuk pertumbuhan pribadi. Mengambil contoh pasca tahun 90-an, banyak SDM perusahaan dan para senior di tempat kerja yang tidak terlalu memikirkan kemampuan mereka untuk bertahan dalam kesulitan, kepraktisan, dan semangat yang tajam. Dalam lingkungan yang besar ini, China Talent Network menyarankan agar para pencari kerja pasca-90-an harus mengembangkan pola pikir mereka untuk melakukan sesuatu dengan cara yang praktis, menyesuaikan metode mereka, dan melakukan perencanaan karir yang baik. Setelah memasuki tempat kerja perlu memainkan kekuatan mereka sendiri, dengan energi muda untuk menginfeksi rekan kerja, dengan kemampuan belajar yang kuat untuk dengan cepat meningkatkan keterampilan bisnis, kepribadian ke dalam suasana kerja yang besar, pekerjaan yang membumi, sehingga dapat memenangkan rekan kerja dan pemimpin untuk pengakuan mereka sendiri, untuk memenangkan lebih banyak peluang kerja.