Susu adalah minuman bergizi yang umum dalam kehidupan sehari-hari, kaya akan berbagai nutrisi, seperti berbagai vitamin, protein, dan mineral, secara efektif dapat meningkatkan kualitas tulang, nutrisi saraf, menunda penuaan, tetapi susu tidak cocok untuk semua orang, dan dalam hal apa pun, perlu diperhatikan. 1, alergi: alergi terhadap susu atau alergi terhadap beberapa komponen susu, tidak dapat minum susu dan produk susu sapi untuk menghindari gejala alergi. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melihat produknya. Susu juga tidak dianjurkan bagi penderita alergi, karena dapat menyebabkan peningkatan gejala alergi. 2. Disfungsi pencernaan: Susu dapat menurunkan tekanan sfingter esofagus dan meningkatkan refluks cairan lambung atau usus. Jika Anda memiliki gangguan pencernaan, sebaiknya hindari minum susu untuk menghindari diare atau muntah yang semakin parah; 3. Puasa: susu mengandung banyak protein dan air, minum susu saat perut kosong tidak kondusif untuk penyerapan protein, dan kelebihan air cenderung mengencerkan asam lambung, sehingga tidak disarankan untuk minum susu saat perut kosong. Susu tidak boleh dipanaskan dalam jangka waktu yang lama, karena panas yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan berbagai nutrisi dan mengurangi nilai gizinya. Susu mentah juga tidak disarankan karena mengandung banyak bakteri yang dapat menyebabkan infeksi usus.