Pepatah kuno: “orang yang dilahirkan dengan gas langit dan bumi, empat musim hukum ke dalam”, perubahan iklim alami mempengaruhi tubuh manusia sepanjang waktu, dan sesuai dengan perubahan empat musim qi, adalah prinsip perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok. Karakteristik iklim musim gugur: kecepatan angin meningkat, kelembaban menurun, awal musim gugur panas, akhir musim gugur dingin, perbedaan suhu siang dan malam. Semua ini akan mempengaruhi kita sampai batas tertentu. Suhu yang lebih rendah di musim gugur akan mengurangi sekresi mukosa hidung, mukosa di rongga hidung memiliki peran membunuh bakteri di udara, setelah mukosa hidung berkurang, lebih banyak bakteri akan masuk ke dalam tubuh. Selain itu kelembaban udara turun di musim gugur, udara cenderung kering. Kelembaban relatif optimal tubuh manusia adalah: 45% -60%, dan kelembaban udara musim gugur seringkali kurang dari 40%, udara kering akan mempercepat hilangnya air dalam tubuh, selaput lendir di rongga hidung lebih cenderung menguap, hal yang sama akan memudahkan bakteri menyerang tubuh manusia. Kedua, iklim di musim gugur juga kondusif untuk reproduksi beberapa bakteri, kelembaban udara musim gugur turun, iklim cocok untuk pertumbuhan dan reproduksi virus tertentu, seperti enterovirus, virus influenza, rhinovirus, dan sebagainya, yang menyebabkan prevalensi penyakit tertentu. Terakhir, kecepatan angin yang meningkat di musim gugur membuat vektor alergi di udara menyebar lebih cepat, misalnya, ada banyak penderita asma di musim gugur karena banyaknya serbuk sari dan debu di udara yang memicu alergi dan menyebabkan serangan asma. Orang zaman dahulu memiliki wawasan yang sangat mendalam dan unik tentang iklim musim gugur dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Ensiklopedi Jingyue mengatakan: “Jika musim gugur terlalu banyak, dan qi emasnya kuat dan anginnya berasal darinya, paru-paru akan menderita penyakit terlebih dahulu.” Pengobatan Tiongkok percaya bahwa kekeringan adalah gas utama musim gugur, kekeringan dan kelembaban adalah relatif, keduanya mewakili dua ekstrem dari jumlah kelembaban di udara, kekeringan menggambarkan kurangnya kelembaban dalam keadaan kering. Hukum Doktrin Kedokteran: “Perbedaan antara kekeringan dan kelembapan sangat besar. Kering, gas dari langit; basah, gas dari bumi. Air mengalir basah, api di tempat kering, masing-masing dari kategorinya sendiri, kemenangan ini dan yang negatif, keduanya tidak bersekongkol.” Suhu musim gugur turun, kecepatan angin meningkat, kurangnya kelembaban di udara, sehingga muncul musim gugur yang sejuk dan iklim yang kering dan tajam. Kita bisa mengalami sendiri, musim panas, hari panas, lubang tubuh kita terbuka, penguapan keringat, ke musim gugur, angin sejuk, tubuh kita segera tahu, sehingga keringat segera terkumpul, cairan ke dalam, tidak keluar ke lubang angin, sering kali mengurangi keringat dan urin meningkat, tetapi jika konvergensi terlalu banyak, sehingga permukaan tubuh kita terasa kering, perasaan spesifik lubang hidung kering, tenggorokan kering, kulit kering. Tenggorokan kering, kulit kering, dll. Jadi musim gugur mudah kering. Tetapi di mana musim gugur yang panjang cerah tidak hujan, iklimnya kering, rentan terhadap penyakit kering. Ada beberapa jenis penyakit yang sangat lazim di musim gugur, yang pertama adalah penyakit pernapasan, dengan kejadian pilek, asma dan rinitis alergi meningkat secara signifikan di musim gugur. Ada fenomena menarik bahwa jumlah kunjungan rawat jalan untuk penyakit pernapasan berhubungan langsung dengan musim. Di musim panas, dokter pernapasan relatif mudah, departemen pernapasan rumah sakit kami, rata-rata 200 orang per hari di musim panas untuk melihat pasien. Di musim gugur, jumlah pasien meningkat menjadi 300, dan di musim dingin, saat kami paling sibuk, ada sekitar 400 pasien per hari. Jadi penyakit pernapasan sangat erat kaitannya dengan pergantian musim. Selain itu, musim gugur juga merupakan musim dengan tingkat kejadian penyakit pencernaan yang tinggi, depresi, dan skizofrenia. Tingginya angka kejadian batuk pada musim gugur juga berkaitan dengan keringnya udara. Tubuh manusia memiliki lima organ dan enam usus, dan kekeringan adalah hal pertama yang menyerang paru-paru kita. Setiap bagian tubuh kita tidak dapat meninggalkan nutrisi cairan, seperti saluran pernapasan akan terus mengeluarkan lendir, saluran pencernaan juga memiliki air liur, asam lambung, cairan pelembab usus, kulit terus mengeluarkan keringat dan sebum, dan bahkan sistem reproduksi terus mengeluarkan cairan pelumas, cairan ini tidak hanya berperan sebagai pelumas dan bergizi, tetapi juga diasumsikan sebagai bagian dari fungsi kekebalan tubuh. Karakteristik yang paling penting dari kekeringan adalah melukai cairan, akan merusak tubuh cairan ini, dapat dikatakan bahwa jika kekurangan cairan, akan mempengaruhi tubuh setiap jeroan dan jaringan. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, angin dan panas dapat mempercepat hilangnya air, sedangkan dingin dapat mengembunkan air dan mengurangi jumlah air di udara, jadi ada dua jenis penyebab kekeringan. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa kekeringan dibagi menjadi panas dan dingin, musim gugur memiliki panas musim panas dari sisa gas yang ada, rasa hangat kering; dan ada musim dingin yang dingin, rasa dingin kering. Hangat kering, terutama di kalender lunar sebelum jam 8.15, diproduksi terutama karena angin dan panas untuk mempercepat hilangnya kelembaban di udara, dan dingin kering yang dihasilkan oleh alasan yang sama. Pengobatan Tiongkok mengatakan “kering untuk pilek kedua” adalah kering sejuk, itu adalah jenis kering, tetapi memiliki pilek, pelanggaran tubuh manusia dapat mempengaruhi paru-paru untuk mengangkut fungsi air, sehingga menyebabkan serangkaian kinerja kering. Gejala umum kekeringan hangat: panas, sakit kepala, mulut dan tenggorokan kering, sakit tenggorokan, suara serak, sering batuk kering. Gejala umum kekeringan dingin: batuk kering tanpa dahak atau dahak sedikit dan kecil (diperparah dengan rasa dingin), tidak berkeringat, flu ringan, mulut dan tenggorokan kering, lidah pucat dan tidak merah. Solusinya berbeda untuk sifat kekeringan yang berbeda. Kitab Klasik Pengobatan Penyakit Dalam Kaisar Kuning, Su Wen, Zhi Zhen Yao Da Lun mencatat bahwa “kekeringan dibasahi.” Prinsip umum untuk mengatasi kekeringan adalah dengan melembabkan. Terhadap kekeringan yang hangat, ada metode pencegahan yang lebih layak, yaitu makan buah pir. Pir manis dan dingin, manis dan lembab dapat menyehatkan yin, dingin dapat menghilangkan panasnya kekeringan, dengan khasiat melembabkan paru-paru untuk menghilangkan kekeringan. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam metode pengaplikasiannya. Derivasi dari Materia Medica “:” pir, lebih banyak makanan yang menggerakkan limpa, kurang dari penyakit, dengan makna pir, harus bijaksana, tetapi penyakit anggur dan orang haus, makanan sangat baik, dan pada akhirnya tidak bisa tidak ada penyakit. Bagian ini mengatakan, pir manis dan dingin, kekurangan jiao tengah orang yang kedinginan makan lebih mudah melukai limpa dan perut, kejahatan panas dan kering terlalu banyak mengambil hanya sedikit tidak cukup untuk menahan penyakit. Satu-satunya orang yang suka minum alkohol, kekeringan dan panas dalam, mulas dan haus adalah yang paling cocok untuk dikonsumsi, tetapi hanya sebagai metode perawatan kesehatan, jika tidak diobati dengan obat, masih sangat sulit untuk menyembuhkan penyakit. Jadi kekurangan limpa mencret, radang usus kronis, penyakit dingin lambung, batuk berdahak dingin atau batuk dingin angin luar dan pasien diabetes menghindari makan. Wanita juga menghindari makan buah pir mentah setelah melahirkan. Wanita yang sedang menstruasi dan penderita dismenorea dingin menghindari makan pir mentah. Untuk batuk kering yang hangat, pir dapat digunakan sebagai alat bantu pengobatan. Untuk kekeringan dingin, orang dahulu menciptakan formula klasik, yang disebut aprikot Su San, kita dapat disederhanakan menjadi perawatan kesehatan diet untuk mencegah kekeringan dingin dengan formula kecil: teh almond perilla. Metode produksinya juga sangat sederhana: 6g almond pahit dipecah, direndam dalam air dan direbus selama 5 menit, setelah air mendidih, masukkan segenggam daun Su, sekitar 6g, rendam selama sepuluh menit, minum teh. Efek utama almond adalah membersihkan paru-paru untuk menghentikan batuk, dan pada saat yang sama memiliki fungsi melembabkan paru-paru, sedangkan daun Su Ye memiliki efek membuka dan mendeklarasikan paru-paru dan menyebarkan permukaan dingin. Kedua obat tersebut bersama-sama, hanya memiliki efek menyebarkan kekeringan dingin dan melembabkan, dapat lebih baik mencegah kekeringan dingin, dan bahkan mengatasi beberapa gejala awal kekeringan dingin. Di musim gugur, masih ada beberapa hal yang perlu diingatkan untuk Anda perhatikan dalam hal perawatan kesehatan hidup. Di musim kemarau, mandi setiap hari mudah merusak struktur kulit normal. Bagian terluar dari kulit manusia adalah stratum korneum, pelepasan stratum korneum secara otomatis dan keringat kulit yang bercampur dengan kerak kulit tidak akan banyak, bersihkan bagian ini dengan benar, kulit memiliki efek perlindungan tertentu. Jika mandi terlalu keras, kutikula terluka, perannya dalam melindungi kulit akan hilang, air dalam sel kulit lebih cenderung menguap, kulit akan lebih kering. Oleh karena itu, memasuki musim gugur, harus mengubah kebiasaan mandi musim panas, 1-2 kali seminggu adalah tepat, khususnya sesuai dengan keputusan tingkat sekresi sebum kulit mereka sendiri. Mandi tidak boleh sering menggunakan produk pembersih, terutama deterjen kimia alkali, cuci setelah aplikasi lotion emolien yang sesuai. Musim gugur banyak orang akan merasakan mulut kering, tenggorokan kering, mata kering, kulit kering, pelembab udara sering kali menjadi pilihan utama. Humidifier memang sampai batas tertentu, dapat meningkatkan kelembapan di udara, sehingga kita merasa lebih nyaman. Tetapi penggunaan humidifier juga harus memperhatikan hal-hal berikut: ① penggunaan humidifier tidak boleh malas, harus dibersihkan setiap hari, ganti airnya, jika tidak, mikroba yang dihasilkan di dalam air yang dipancarkan ke udara juga akan mempengaruhi kesehatan. Kelembaban lingkungan yang sehat adalah 45%-65%, dalam kondisi kelembaban seperti itu, tubuh manusia merasa paling nyaman, berbagai kuman tidak mudah menyebar. Penggunaan humidifier terlalu sering, akan menyebabkan kelembaban udara yang tinggi, ketika kelembaban lebih tinggi dari 65% akan membuat sistem pernapasan manusia dan selaput lendir menghasilkan ketidaknyamanan, kekebalan tubuh menurun, yang menyebabkan virus memanfaatkan situasi tersebut. Jadi humidifier tidak dapat dibuka sehari, sesuai dengan permintaan untuk memutuskan kapan harus beralih. ③ tidak bisa langsung menambahkan pelembab air keran. Karena air keran mengandung berbagai macam mineral, akan menyebabkan kerusakan pada evaporator humidifier, air yang terkandung dalam alkali juga akan mempengaruhi masa pakai. Atom klorin dan mikroorganisme dalam air keran dapat berhembus ke udara bersama kabut air dan menyebabkan polusi. Jika kesadahan air keran tinggi, kabut air semprotan pelembab udara mengandung ion kalsium dan magnesium, akan menghasilkan bubuk putih, polusi udara dalam ruangan. ④Pasien dengan radang sendi harus berhati-hati dalam menggunakan pelembab udara, karena udara yang lembab dapat memperburuk kondisi radang sendi, sehingga umumnya tidak disarankan untuk pasien jenis ini.