Jika Anda banyak berkeringat setelah berolahraga, disarankan agar selang waktu 30 menit sebelum mandi. Karena setelah berolahraga berkeringat seperti sesaat setelah mandi, akan menimbulkan beberapa macam penyakit berikut: pertama, rematik. Ketika bergerak, semua pori-pori keringat berada dalam keadaan terbuka, saat ini sangat mudah angin dan dingin menyerang tubuh, yang menyebabkan rematik. Kedua, berkeringat setelah berolahraga sangat besar, semua jaringan kapiler dalam keadaan terbuka, saat ini, jika kontrol suhu air tidak baik, terutama rentan terhadap pilek. Ketiga, setelah berolahraga, seperti banyak berkeringat, mandi mudah menghasilkan hipoglikemia atau menyebabkan keadaan defisiensi. Oleh karena itu, jika banyak berkeringat setelah berolahraga, disarankan setelah 30 menit, seperti tekanan darah normal, gula darah normal, sedikit waktu bebas keringat tubuh manusia adalah periode waktu terbaik untuk mandi.