Menguji napas sendiri itu mudah, Anda dapat mencoba yang berikut ini: pertama, satukan telapak tangan kiri dan kanan Anda dan tutup menjadi bentuk mangkuk tertutup, bungkus di sekitar mulut dan hidung Anda, lalu bernapaslah ke dalam telapak tangan yang terkumpul dan Anda dapat mencium bau mulut Anda; kedua, Anda dapat menggunakan kapas untuk menyekanya di banyak tempat di mulut Anda, lalu keluarkan dan cium baunya, Anda juga dapat mengetahui apakah Anda memiliki bau mulut yang jelas; ketiga, Anda dapat meminta teman dekat untuk membantu Anda, mendekatlah Berbicara dengan seorang teman dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memiliki bau mulut. Untuk jangka waktu yang singkat, Anda dapat mempertimbangkan metode cepat dan tidak merusak untuk menyegarkan napas Anda, seperti mengunyah permen karet bebas gula, memasukkan beberapa daun teh ke dalam mulut Anda dan mengunyahnya, menggunakan semprotan penyegar mulut, dll.