Hindari makan berbagai makanan yang “tercemar” sebaiknya usahakan untuk menggunakan makanan yang segar dan alami, hindari makan makanan yang mengandung bahan tambahan makanan, pewarna, pengawet, makanan yang sudah dimasak. Buah-buahan harus dicuci sebelum dimakan untuk menghindari residu pestisida. Hindari makan makanan berkafein Mempersiapkan diri untuk hamil sebaiknya tidak minum terlalu banyak kopi, teh dan minuman dan makanan berkafein lainnya. Beberapa ahli asing percaya bahwa kafein, sebagai zat yang dapat mempengaruhi perubahan fisiologis wanita, dapat mengubah rasio estrogen dan progesteron dalam tubuh wanita sampai batas tertentu, sehingga secara tidak langsung menghambat implantasi dan perkembangan sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim. Berhenti minum dan merokok serta jauhi perokok pasif Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa minum dan merokok dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, keguguran, dan gangguan mobilitas setelah melahirkan. Konsumsi anggur, bir, atau minuman beralkohol secara teratur dapat mengurangi produksi testosteron dan meningkatkan jumlah sperma yang tidak diinginkan dalam air mani. Nikotin dan alkohol dalam tembakau secara langsung bersifat toksik terhadap epitel spermatogenik testis, sehingga menyebabkan perkembangan sperma yang tidak sempurna dan mengurangi jumlah sperma. Perkembangan janin yang dibentuk oleh kombinasi sel sperma dan sel telur tersebut juga akan terganggu dalam berbagai tingkat. Hindari makanan acar Makanan ini memang lezat, tetapi mengandung nitrit, benzo(a)pyrene, dll., yang sangat merugikan tubuh.