Waktu terbaik bagi ibu hamil untuk minum susu adalah pagi hari saat sarapan dan sekitar setengah jam sebelum tidur di malam hari. Susu kaya akan protein berkualitas tinggi dan elemen-elemen seperti kalsium, zat besi, fosfor dan kalium, dan juga mengandung berbagai vitamin, dan susu bubuk untuk wanita hamil mengandung nutrisi lain seperti DNA dan asam folat. Hal ini dapat memberikan nutrisi yang kaya bagi wanita hamil dan juga bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Setelah kehamilan, kebutuhan protein meningkat secara signifikan, terutama pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, ketika pertumbuhan dan perkembangan janin dipercepat secara signifikan dan membutuhkan suplementasi protein dalam jumlah besar. Penyerapan nutrisi tubuh lebih baik di pagi hari dan sebelum tidur, dan minum susu selama dua periode ini juga akan lebih efektif. Disarankan agar ibu hamil minum 1-2 gelas susu sehari, baik susu biasa maupun susu bubuk untuk ibu hamil. Anda juga harus memperhatikan diet seimbang, kurangi makan gorengan atau makanan berlemak tinggi, jaga agar usus Anda tetap bersih, dan tidur yang cukup.