Sekarang banyak orang mulai fokus pada menyikat gigi, tetapi memahami cara menyikat gigi yang benar yang sebenarnya kurang, beberapa orang menyikat gigi secara horizontal, di mana enamel dan dentin tipis, karena konsentrasi stres di leher gigi, penetrasi air akan ditarik keluar dari leher gigi dalam alur yang dalam dalam medis yang kita sebut “cacat berbentuk baji”, cahaya muncul untuk makan makanan dingin, panas, asam dan manis akan menyebabkan sakit gigi. Pada kasus yang tidak terlalu parah, dapat menyebabkan sakit gigi saat makan makanan dingin, panas, asam atau manis, dan pada kasus yang lebih parah dapat menyebabkan pulpitis. Ada banyak cara untuk menyikat gigi dengan benar, dan kami merekomendasikan kombinasi metode getaran horizontal dan metode menyikat gigi berputar, yang dapat secara efektif membersihkan gigi Anda, dan sebagai tambahan, jika Anda memiliki kondisi tersebut, Anda harus berlatih menggunakan benang gigi (flossing), untuk membersihkan permukaan gigi di sekitarnya secara menyeluruh, yang umumnya dikenal sebagai “celah”. Metode getaran horizontal: Juga dikenal sebagai metode Bass. Metode getaran horizontal dengan gerakan menyikat gigi secara horizontal bergetar pendek adalah yang paling membersihkan plak, sehingga juga dikenal sebagai metode menyikat gigi alur. Atur ujung bulu sikat dan permukaan gingiva gigi pada sudut 45 ° dan tekanan ringan, ujung bulu sikat ke dalam sulkus gingiva, dan bagian sulkus, lalu untuk bagian depan dan belakang ke getaran 6 hingga 8 kali, getaran bulu sikat hanya bergerak 1mm. menyikat gigi anterior atas dan bawah langit-langit lingual, seperti lengkungan yang sempit, dapat menjadi kepala sikat vertikal untuk getaran penyikatan horizontal yang pendek. Pada saat yang sama, juga harus ditarik untuk menyikat permukaan oklusal gigi belakang dan membersihkan fosa permukaan oklusal. Metode menyikat gigi berputar: disebut juga metode menyikat gigi gulung atau menyikat gigi vertikal. Bulu sikat dan permukaan gigi menjadi kepala bulu sikat 45 ° mengarah ke gusi, dan gingiva bersentuhan dengan lembut, lalu ke arah mahkota gigi berputar, jangan terlalu cepat, sehingga ulangi 8 ~ 10 kali, dan secara bertahap di bibir setiap permukaan gigi (bukal) dan permukaan lidah bergerak. Saat menyikat permukaan oklusal, bulu sikat diletakkan di permukaan oklusal dan digerakkan maju mundur. Metode ini memiliki efek memijat gusi, meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meningkatkan peran keratinisasi epitel, yang membantu meningkatkan kemampuan pertahanan jaringan periodontal. Pemilihan sikat gigi: sikat gigi perawatan kesehatan harus digunakan, ditandai dengan bulu sikat yang lembut, permukaan sikat yang rata, kepala sikat tidak besar, ujung bulu sikat membulat, keduanya efektif dalam menghilangkan plak, tanpa merusak gigi dan gusi. Gagang dan bulu sikat gigi harus vertikal atau hampir vertikal. Ujung bulu sikat harus membulat agar tidak merusak gusi. Pilihlah sikat gigi dengan dua atau tiga baris bulu sikat, dengan jarak yang sama, dan dengan panjang sekitar tujuh per enam belas inci. Frekuensi dan waktu menyikat gigi: Anda harus menyikat gigi dan berkumur di pagi dan sore hari. Jika memungkinkan, sikatlah gigi Anda segera setelah makan. Waktu menyikat gigi tidak kurang dari 3 menit. Sangat penting untuk menyikat gigi sebelum tidur, karena setelah tertidur, sekresi air liur akan berkurang, dan air liur dapat membersihkan bakteri dan menghambat reproduksi bakteri. Jika Anda tidak menyikat gigi sebelum tidur atau tidak menyikat dengan bersih, sisa-sisa makanan yang berperan sebagai bakteri akan segera difermentasi menjadi asam, ditambah lagi dengan mulut karena tidur dan kurangnya air liur, tidak dapat mengencerkan dan menetralisir asam yang dihasilkan oleh bakteri, maka gigi akan mudah sekali terkikis, semakin lama dapat menyebabkan karies gigi. Jadi gosoklah gigi sebelum tidur, sikatlah sisa-sisa makanan yang tertinggal di gigi dan permukaan gigi hingga bersih, dan setelah menyikat gigi, jangan lagi makan apa pun, Anda dapat menjaga kebersihan mulut semalaman. Perawatan dan penggantian sikat gigi: Setelah setiap kali menyikat gigi, sikat gigi harus dicuci dan dimasukkan ke dalam cangkir dengan kepala menghadap ke atas, dan diletakkan di tempat yang kering dan berventilasi. Setiap 1-3 bulan harus diganti dengan sikat gigi baru, seperti menemukan bulu sikat yang melengkung, kemiringan harus diganti tepat waktu.