Pengobatan memiliki peran 60-70% dan olahraga 30-40%. Latihan sangat disengaja dan bukan sesuatu yang bisa dilakukan secara sembarangan. Misalnya, pada tahap penyakit yang aktif, berkembang atau akut, ketika rasa sakitnya sangat parah, persendian bengkak, atau pergerakan persendian dibatasi secara signifikan, penting untuk tidak melakukan latihan yang berlebihan, tetapi beristirahat secara moderat dan untuk mempertahankan mobilitas persendian dengan latihan tanpa beban; ketika penyakitnya sedikit stabil, atau dalam remisi, penting untuk berolahraga secara konsisten, di semua persendian, termasuk leher, punggung, lumbar, pinggul, dll. sendi punggung, pinggang dan pinggul. Hal ini karena ankylosing spondylitis kemungkinan besar mengakibatkan ankilosis pada leher, punggung bawah dan sendi pinggul. Penting untuk mengikuti petunjuk dokter Anda dan jenis latihan yang Anda lakukan bervariasi dari orang ke orang. Misalnya, beberapa orang merasa berenang itu baik, yang lain merasa bersepeda itu baik, yang lain lagi merasa berjalan kaki atau jalan cepat itu sangat baik. Bagaimanapun juga, penting untuk bergerak secara teratur, tidak duduk ketika Anda bisa berdiri, dan tidak berdiri diam ketika Anda bisa bergerak. Penting juga untuk memastikan postur latihan yang benar dan tidak berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, karena hal ini lebih mungkin menyebabkan ankilosis.