Tibial tuberositas epifisitis adalah cedera lutut yang terlalu sering digunakan yang terjadi terutama pada populasi olahraga remaja. Hal ini terutama terjadi pada anak laki-laki berusia 10 hingga 15 tahun dan pada atlet remaja berusia 8 hingga 13 tahun pada anak perempuan, biasanya dengan insiden yang lebih tinggi pada anak laki-laki. Patologi ini didasarkan pada konvergensi kelompok otot paha depan yang kuat ke bawah melalui patela untuk membentuk tendon patela tunggal yang melekat pada tuberositas tibialis yang relatif rapuh dan belum berkembang. Tarikan tendon patella yang terus menerus dan berkepanjangan selama latihan bekerja pada tuberositas tibialis yang sedang berkembang dan titik penghentiannya menyebabkan rasa sakit, nyeri tekan dan pembengkakan lokal. Mayoritas kasus bersifat unilateral, dengan kemungkinan timbulnya secara simultan pada kedua sisi. Rasa sakit biasa terjadi setelah berolahraga dan akan hilang saat istirahat, pada malam hari atau tidak ada. Nyeri dirasakan saat bersepeda, berlari, berlari cepat, melompat, jongkok, dll. Periode pemulihan cenderung 6-12 bulan. Umumnya, cedera ini dapat sembuh sendiri dan tidak memerlukan perawatan bedah, tetapi sejumlah kecil pasien dengan OSD yang parah, yang berlangsung lama, dan bahkan mereka yang memiliki gejala di usia dewasa masih memerlukan perawatan bedah. Perawatan: I. Perawatan pertolongan pertama: 1. oleskan kompres dingin selama 10 menit, ulangi beberapa kali sehari, jangan gunakan es langsung pada kulit, bungkus dengan handuk; 2. istirahat dan kurangi intensitas persalinan; 3. jangan rawat daerah yang sakit dengan ultrasound, karena dapat mempengaruhi pertumbuhan lempeng epifisis. II. Perawatan restoratif: Pada tahap pertama, latihan peregangan untuk otot paha depan dan otot tali N dilakukan secara teratur untuk mengurangi tarikan pada tendon patella oleh ketegangan otot; latihan peregangan tidak boleh dilakukan pada fase akut. 1. Latihan ekstensi paha depan. Berdiri, sangga dinding dengan satu tangan, tekuk satu lutut, tarik dengan satu tangan untuk mempertahankan sudut dan jaga tumit tetap mengarah ke pinggul hingga Anda merasakan sensasi tarikan pada otot paha bagian anterior selama 10-15 detik, kemudian istirahat selama 10-20 detik dan ulangi beberapa kali Jaga satu kaki tetap lurus dan ke depan di atas bangku atau pijakan, bungkukkan badan ke depan, jaga kaki belakang tetap lurus dan kaitkan jari-jari kaki depan ke arah tubuh. Jaga kaki depan tetap lurus pada saat yang sama, pertahankan selama 10-15 detik, istirahat selama 10-15 detik, ulangi beberapa kali; 3. Latihan koordinasi. Berdirilah di atas kaki yang terkena saja, jaga agar tangan tetap terbuka untuk keseimbangan, lalu tutup mata dan cobalah untuk menjaga keseimbangan; 4. Gunakan bantalan lutut atau tali pengikat tendon patella selama latihan; 5. Untuk latihan bersepeda, Anda dapat menggunakan sepeda dengan kecepatan variabel, letakkan gigi pada gigi rendah, tingkatkan frekuensi mengayuh, dan kurangi beban tunggal agar sendi lutut dapat dengan mudah diselesaikan.