Banyak pasien datang ke klinik untuk melihat sembelit, bertanya tentang kehidupan dan kehidupan mereka, banyak orang dalam kasus akal sehat dasar tidak diminta dengan baik untuk meresepkan mereka obat-obatan, pada kenyataannya, orang-orang ini di klinik untuk menemui dokter sebelum poin-poin berikut, tidak valid dan kemudian datang ke klinik, dapat mengurangi banyak tes dan pengobatan yang tidak perlu: 1, pola makan yang masuk akal, terutama makan lebih banyak serat kasar yang kaya dan kondusif untuk makanan pencahar, selain madu biasa, pisang, wijen, tetapi juga dapat memilih: rebung, kentang putih, daun bawang, seledri, jamur hitam, dll., Atas dasar ini untuk menjaga variasi makanan, jangan pilih-pilih. Selain madu, pisang dan biji wijen, Anda juga bisa memilih rebung, kentang putih, daun bawang, seledri, jamur hitam, dll. Atas dasar ini, pertahankan variasi makanan dan jangan pilih kasih. Rebung paling baik dimakan dengan lembut di dalam panci presto, dan jamur hitam juga harus dimasak. Ini baik untuk pencernaan. Cheng Fang, Departemen Pengobatan Anorektal, Rumah Sakit Xiyuan, Akademi Pengobatan Tradisional Cina 2, minum air dalam jumlah yang tepat, banyak orang yang sibuk bekerja dan melupakannya, disarankan untuk minum 500ml di pagi hari dengan perut kosong dan cobalah meluangkan waktu untuk minum air putih setelah bekerja. 3, sisakan waktu untuk buang air besar di pagi hari, bangun lebih awal dan jangan terlalu gugup dengan waktu. 4. Berolahraga dengan benar. 5 . Menjalani kehidupan yang teratur untuk menghindari ketegangan dan kecemasan.