Miopia Arcus adalah perubahan fundus yang paling umum pada mata rabun. Pengobatan busur rabun umumnya mengandalkan pengobatan, terapi penguatan skleral posterior dan perawatan laser, namun, terapi diet juga merupakan salah satu tindakan penting, banyak makanan makanan yang kaya akan vitamin A, B, C dan E dan kalsium, kromium, seng dan elemen lain yang dibutuhkan oleh mata. 1, wortel Suplemen vitamin A, pilihan pertama wortel. Wortel kaya akan karoten, vitamin C dan B, dengan efek hati dan penglihatan, detoksifikasi panas, kandungan karoten yang tinggi di dalam tubuh dapat diubah menjadi vitamin A, untuk mencegah kebutaan malam hari memainkan peran yang sangat baik. Wortel yang dimasak jauh lebih baik daripada wortel mentah, karena karoten tidak diserap dalam bentuk mentah. Cobalah untuk tidak memakannya mentah-mentah dengan metode seperti membuat jus, karena ini bisa membuang nutrisinya. Mereka bisa dikukus, direbus atau digoreng, dan juga bagus dalam pangsit dengan daging. Wortel dapat dicincang dan dimasak dengan beras japonica untuk membuat bubur wortel, yang dapat dimakan sebagai resep, tidak hanya untuk mata, tetapi juga sebagai diuretik hipotensi, terutama untuk anak-anak dengan kondropati, malnutrisi dan penyakit lainnya. Bagian telur yang paling bergizi adalah kuning telur, yang kaya akan vitamin A, B, D, E dan K. Alasan utama warna kuning pada kuning telur adalah riboflavin (vitamin B2). Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ayam betina banyak makan jagung hijau atau kuning, yang mengandung lutein dan zeaxanthin, keduanya karotenoid, yang diserap ke dalam kuning telur. Lutein dan zeaxanthin memiliki efek antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV, memperlambat penuaan mata dan mencegah penyakit mata. Orang yang memiliki cukup kedua nutrisi ini akan memiliki mata yang sangat cerah. Meskipun kuning telur itu baik, pasien “tiga tinggi” tetapi tidak boleh makan lebih banyak. 3, rumput laut kelp mengandung nutrisi selain yodium, ada elemen jejak lainnya, karoten, riboflavin, dll., Dapat memainkan peran pelindung untuk mata. Terdapat lapisan “krim putih” pada permukaan rumput laut kering, yang merupakan manitol yang terkandung dalam rumput laut, dan perannya tidak dapat diabaikan. Mannitol digunakan untuk mengobati glaukoma karena memiliki efek diuretik dan dapat mengurangi tekanan pada mata. Penting untuk melindungi manitol pada permukaan rumput laut kering dengan mengkonsumsinya. Sebelum disajikan, bilas rumput laut, kukus selama 30 menit lalu rendam semalaman, bilas dan sisihkan. Jika Anda ingin memasak rumput laut dengan lebih lembut, tambahkan sedikit soda kue atau alkali, perhatikan waktunya. Rumput laut tipis cocok untuk hidangan dingin, sedangkan rumput laut tebal dapat digunakan dalam sup. 4, jagung Jagung adalah makanan pokok yang sangat populer, nilai gizi dan efek kesehatannya lebih tinggi daripada makanan pokok lainnya. Kaya akan protein, vitamin dan elemen jejak. Secara umum dibagi menjadi jagung kuning, jagung putih, jagung hitam, jagung campuran, jagung ketan, dll. Jagung kuning mengandung sejumlah besar lutein dan zeaxanthin, yang sangat bermanfaat bagi mata manusia. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan hasil maksimal dari hidup Anda. 5, bayam Meskipun bayam tidak boleh dimakan dengan tahu, susu, mentimun, tetapi nilai gizinya tidak bisa diremehkan. Mineral yang terkandung dalam bayam, seperti kalsium, kalium dan magnesium, tidak bisa diremehkan dalam mencegah miopia, dan keluarga vitamin B serta karotenoid yang terkandung di dalamnya dapat berperan baik dalam melindungi mata. Dengan vitamin B2 yang cukup, darah merah jarang terlihat di mata. Ada banyak cara untuk makan bayam, termasuk menumis, mencampur, merebus, dll. Bubur bayam juga merupakan cara yang baik untuk memasaknya. 6, kiwi Jumlah vitamin C yang terkandung dalam kiwi relatif besar dan buah umum tidak dapat dibandingkan dengannya. Orang dengan vitamin C yang cukup lebih kecil kemungkinannya untuk terkena katarak. Buah Kiwi juga mengandung wortel dan banyak vitamin lainnya, yang semuanya sangat baik untuk mata. Buah Kiwi sangat cocok untuk dibuat jus atau dimakan langsung. 7, wolfberry wolfberry adalah salah satu dari empat harta karun pengobatan Tiongkok, “ringkasan materia medica” “Shen Nong Ben Cao Jing” dicatat. Wolfberry Cina memiliki peran menyehatkan hati, mata cerah dan ketenangan juga dikenal, hal ini karena karoten tinggi yang terkandung dalam wolfberry Cina, dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Wolfberry Cina di Ningxia wolfberry Cina untuk ramuan real estat, nilai obat tertinggi. Mayoritas wolfberry Ningxia memiliki titik putih di ujungnya, dan 90% di antaranya tidak tenggelam ketika dimasukkan ke dalam air, tetapi mengapung di permukaan, baik di dalam teh atau sup. Wolfberry Cina juga dapat digunakan dalam masakan, dan daging babi tanpa lemak, rebung hijau dan produksi daging suwir wolfberry Cina lainnya. 8, hati babi Selain fungsi darah, hati babi penuh dengan zat besi, seng, riboflavin dan komponen lainnya, memiliki peran yang kuat dalam hati dan mata. “Seribu emas – perawatan makanan” dalam catatan “mata cerah utama”, dapat mencegah kekeringan mata, kelelahan. Hati babi harus dide-toksifikasi sebelum dikonsumsi. Hati babi dapat dibuat menjadi sup. 9, kesemek Kesemek kaya akan karotenoid, riboflavin dan berbagai vitamin dan mineral, yang juga bermanfaat bagi mata. Apabila memilih kesemek, jangan memilih yang berwarna merah, tetapi pilihlah yang berwarna merah muda, hijau, dengan titik-titik putih bubuk pada kulitnya, dan dimasak secara alami. Kesemek paling baik bila dimasak, karena nutrisinya tidak sepenuhnya terserap apabila dimakan mentah. Jangan memakannya dengan mentimun, karena dapat memengaruhi penyerapan nutrisi.