Alasan utama mengapa Anda tidak bisa tidur saat melakukan perjalanan bisnis adalah karena mekanisme pertahanan otak diaktifkan. Setelah lingkungan berubah, ditambah dengan perjalanan bisnis, olahraga dapat meningkat, rutinitas juga akan berubah, dapat mendorong korteks untuk meningkatkan kegembiraan dari faktor-faktor tersebut, ketika pusat aktivitas mental – korteks dalam keadaan bersemangat, akan bersemangat untuk mengirim pesan ke pembentukan retikuler batang otak, merangsang aktivitas pembentukan retikuler batang otak, dan rangsangan ini akan ditransmisikan kembali ke korteks, sehingga korteks lebih bersemangat, sehingga semakin Anda ingin tidur, semakin Anda tidak bisa tidur. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang tidak dapat tidur nyenyak di lingkungan yang tidak dikenal, mungkin karena satu belahan otak relatif tetap terjaga selama tidur untuk menjaga dari potensi bahaya, dan membangunkan orang yang sedang tidur begitu ada gerakan asing yang mengganggu tidurnya. Ada juga beberapa orang karena pengalaman pertumbuhan pribadi, kurangnya rasa aman, atau karena sifat karakter yang sensitif dan mencurigakan, mudah menghasilkan ketidaknyamanan psikologis, fenomena pengenalan tempat tidur tidak bisa tidur. Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki perilaku pengenalan tempat tidur, Anda dapat mengembangkan pola perilaku yang mapan di siang hari untuk mengatasi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh perubahan tempat tidur atau lingkungan. Misalnya, sebelum tidur, menyikat gigi, membaca, menyegarkan diri, dll., untuk memberi tahu korteks serebral “beristirahat”. Anda juga dapat membawa bantal atau barang lain dari tempat tidur Anda dalam perjalanan bisnis dan perjalanan, memilih hotel yang tenang dan nyaman dengan lingkungan yang semirip mungkin dengan tata letak rumah Anda, tidak terlalu lelah atau terlalu bersemangat, dan belajar bagaimana membuat diri Anda rileks untuk membantu meringankan perilaku pengenalan tempat tidur.