Dalam beberapa tahun terakhir, tingkat kejadian infark serebral telah meningkat dari tahun ke tahun, dan usia onsetnya semakin muda dan semakin muda, yang membawa rasa sakit dan tekanan yang besar pada pasien dan keluarganya. Faktanya, infark otak dapat dicegah. Gaya hidup dan kebiasaan makan berkaitan erat dengan terjadinya infark otak, seperti merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, kurang olahraga dan olahraga, diet tinggi garam dan tinggi lemak, dll., yang semuanya meningkatkan kejadian infark otak. Oleh karena itu, pencegahan infark serebral terutama dimulai dari memperbaiki gaya hidup, pola makan yang wajar, olahraga yang tepat, berhenti merokok dan membatasi alkohol, serta mengendalikan faktor risiko. Berikut adalah daftar tindakan pencegahan yang terperinci dalam kehidupan sehari-hari: 1, diet rendah garam dan rendah lemak, dianjurkan untuk membatasi konsumsi garam harian kurang dari 6g, dan asupan kolesterol harian kurang dari 300mg. Anda dapat makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sereal, konsumsi susu dalam jumlah sedang, ikan, daging tanpa lemak, dll., Yang dapat mengurangi asupan asam lemak jenuh. 2, peningkatan yang tepat dalam olahraga, peningkatan yang tepat dalam olahraga, peningkatan yang tepat dalam merokok dan alkohol, dan pengendalian faktor risiko. 2, peningkatan olahraga yang tepat, peningkatan yang tepat dalam olahraga dan olahraga harian, berjalan, jogging, menari, bermain bola bisa, tetapi sesuai dengan kondisi fisik mereka sendiri, perhatikan untuk tidak berolahraga terlalu banyak, untuk menghindari kelelahan, terutama pasien dengan penyakit kardiopulmoner gabungan. 3 . Berhenti merokok dan batasi alkohol, dianjurkan untuk berhenti merokok, alkohol bisa sesuai untuk diminum, tidak minum berlebihan. 4, perhatikan perubahan cuaca, menambah atau mengurangi pakaian tepat waktu, untuk menghindari masuk angin. 5, minum air yang cukup setiap hari (pasien penyakit jantung atau pasien dengan gagal jantung sebelumnya untuk menghindari minum berlebihan, agar tidak menambah beban jantung yang disebabkan oleh kejengkelan penyakit jantung). Hindari duduk dalam waktu yang lama, terutama saat menonton TV, berselancar di Internet atau bepergian jarak jauh dengan mobil atau pesawat. 7 . Secara aktif mengontrol pengobatan penyakit yang dapat memicu dan memperparah infark serebral, seperti hipertensi, diabetes, fibrilasi atrium, hiperlipidemia, dan sebagainya (ini sangat penting). 8, keadaan psikologis dan terjadinya infark serebral juga sangat dekat, biasanya menjaga kestabilan emosi, berusaha menghindari kemarahan, kegembiraan dan emosi buruk lainnya. 9, pemeriksaan fisik tahunan secara teratur, pegang tekanan darah, gula darah, lemak darah, aterosklerosis dan indikator lainnya dan status kesehatan mereka secara keseluruhan. Kedua, ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kejadian infark serebral, tetapi kita tidak dapat melakukan intervensi, seperti: usia (seiring bertambahnya usia, tingkat kejadian meningkat), jenis kelamin (pria lebih tinggi dari wanita), faktor genetik (ayah, ibu menderita penyakit jantung koroner, infark serebral, dan penyakit aterosklerosis lainnya meningkatkan risiko penyakit anak-anak), keberadaan faktor-faktor ini harus lebih memperhatikan tindakan pencegahan di atas. Kesimpulannya, infark serebral dapat dicegah, dan perhatian terhadap tindakan pencegahan di atas dapat mengurangi risiko infark serebral.