Efek negatif diabetes gestasional pada kehamilan, janin dan bayi baru lahir sama dengan efek negatif diabetes mellitus terbuka, dengan risiko hiperhidramnion, hipertensi, janin raksasa, malformasi, dan kelahiran mati. Obat hipoglikemik oral dapat menyebabkan hipoglikemia janin yang parah melalui plasenta dan tidak boleh digunakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu pengobatan yang paling penting dan terbaik untuk diabetes gestasional adalah terapi nutrisi. GI roti putih, misalnya, adalah 70, tetapi GI roti yang dicampur dengan 75%-80% biji-bijian jelai adalah 34, jadi kami menyarankan untuk menggunakan roti yang terbuat dari tepung kasar dengan biji-bijian yang dihancurkan sebagai pengganti roti putih yang dihaluskan. 2 . Sederhana itu baik Sayuran tidak dipotong jika bisa, dan sereal tidak digiling jika bisa utuh. 3 . Makan lebih banyak serat makanan Dalam kisaran asupan, konsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti beras merah atau nasi dengan biji-bijian daripada nasi putih, perbanyak asupan sayuran, makan buah segar daripada jus, dll. Hal ini dapat menunda kenaikan gula darah, membantu mengontrol gula darah dan membuat Anda merasa lebih kenyang, tetapi jangan makan buah dalam jumlah yang tidak terbatas. 4, meningkatkan protein dalam makanan pokok Meningkatkan protein dalam makanan pokok dapat mengurangi GI dengan sangat baik, misalnya, GI pasta gandum umum adalah 81,6, diperkaya dengan protein spageti GI adalah 37. pangsit adalah makanan GI rendah yang lebih baik, karena mengandung banyak protein dan serat. 5, tumis sayuran harus dimasak dengan api cepat, tambahkan lebih sedikit air. Kelembutan makanan, mentah dan matang, tipis dan tebal, dan ukuran partikel berdampak pada GI. Semakin lama waktu pemrosesan, semakin tinggi suhunya, semakin banyak air, semakin baik adonan dan semakin tinggi GI, jadi yang terbaik adalah memasak dengan api cepat dan menambahkan lebih sedikit air saat menumis. 6 . Makan lebih banyak cuka Makanan yang difermentasi untuk menghasilkan asam dapat menurunkan GI makanan dari seluruh makanan, jadi menambahkan cuka atau jus lemon ke lauk pauk juga merupakan cara yang efektif untuk mengatur GI. Tentu saja, penderita diabetes gestasional dapat makan buah-buahan, tetapi mereka harus memperhatikan jenis dan jumlah pilihannya. 1. Pilihlah buah yang rendah gula: seperti apel, stroberi, nektarin, dll. 2. Jangan makan buah terlalu banyak dalam satu waktu, sebaiknya tidak lebih dari 100 gram. 3, makanlah di tengah-tengah dua waktu makan, jangan makan setelah makan. Umumnya, Anda dapat memilih jam 9:00-9:30 pagi, 15:00-16:00 sore dan 21:00 malam sebelum tidur, yang terbaik adalah makan pada waktu makan, yang dapat dimakan langsung sebagai makanan, tidak hanya untuk mencegah hipoglikemia, tetapi juga untuk menjaga agar gula darah tidak berfluktuasi. Dan setelah makan makan buah, karena ibu hamil gula darah tinggi sangat tidak baik, lebih baik tidak makan buah setiap kali makan. 4 . Setelah makan buah-buahan, kurangi makanan utama dengan tepat. Biasanya, untuk setiap 100-125 gram buah yang dimakan, 25 gram makanan pokok harus dikurangi, yang baik untuk mengatur gula darah. Setelah didiagnosis menderita diabetes gestasional, semua calon ibu tidak perlu terlalu khawatir, perhatikan pengaturan pola makan yang dikombinasikan dengan olahraga dan relaksasi, saya yakin akan ada kejutan dalam pemeriksaan gula darah di masa depan.