Mendengkur, yang secara medis dikenal sebagai Sindrom Hipoventilasi Apnea Tidur Obstruktif, secara klinis dimanifestasikan oleh dengkuran saat tidur di malam hari yang disertai apnea dan rasa kantuk di siang hari. Mengapa mendengkur dapat menimbulkan komplikasi Episode hipoksia nokturnal dan hiperkapnia berulang yang disebabkan oleh apnea dapat menyebabkan derajat hipoksia yang berbeda. Untuk waktu yang lama akan menyebabkan disfungsi sekresi hormon dalam tubuh, sehingga menyebabkan kerusakan pada berbagai sistem, jaringan dan organ; itu akan menyebabkan hipoksia serius di otak dan darah, membentuk hipoksemia, yang sangat merusak sistem kardiovaskular, dan dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung koroner, infark otak, aritmia jantung, infark miokard, angina pektoris, stroke, disfungsi seksual dan sebagainya, dan dalam kasus-kasus serius, dapat menyebabkan kematian mendadak di malam hari. Mendengkur pada anak-anak akan mempengaruhi perkembangan fisik dan intelektual. Tiga aspek utama dari komplikasi mendengkur “Sindrom Apnea Tidur” bermanifestasi sebagai mendengkur, terbangun, kantuk di siang hari, sakit kepala di pagi hari, mulut kering, pusing dan kelelahan, kehilangan ingatan, penurunan libido, reaksi yang lambat, dan sebagainya, dan juga karena episode hipoksia dan hiperkapnia yang berulang yang disebabkan oleh ventilasi yang rendah atau apnea, yang dapat menyebabkan komplikasi pada jantung, paru-paru, otak, dan organ penting lainnya dalam kehidupan. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi pada organ vital seperti jantung, paru-paru dan otak. Pertama, pada sistem kardiovaskular, dapat menyebabkan hipertensi, aritmia, gagal jantung, dan penyakit jantung koroner; pada sistem pernapasan, dapat menyebabkan penyakit jantung paru, gagal napas, dan asma nokturnal. Di antara pasien dengan “dengkuran ganas”, prevalensi hipertensi mencapai 48%, prevalensi penyakit jantung koroner 3,4 kali lebih tinggi daripada orang biasa, dan kejadian infark serebral 3-10 kali lebih tinggi daripada orang yang tidak memiliki kebiasaan mendengkur. “Mendengkur ganas telah menjadi penyebab paling berbahaya ketiga dari hipertensi dan penyakit kardiovaskular; hipoksia yang disebabkan oleh apnea yang disebabkan oleh mendengkur memiliki kerusakan serius pada penyakit kardiovaskular, dan dapat memperburuk kondisi yang ada serta membuat detak jantung, irama jantung, dan curah jantung berfluktuasi secara berkala. Orang paruh baya dan orang tua yang mendengkur rentan terhadap komplikasi kardio-hipoksia, yang sangat mungkin menyebabkan stroke. Kedua, pada aspek sistem saraf, dapat menyebabkan infark serebral, pendarahan otak, penyakit Alzheimer, kehilangan ingatan dan perubahan kepribadian (seperti depresi). Sistem endokrin dapat menyebabkan obesitas dan hambatan pertumbuhan pada anak-anak. Selain itu komplikasi mendengkur sangat banyak, tetapi juga akan menyebabkan kondisi mental seseorang dan fungsi tubuh manusia terus menurun, gangguan konsentrasi energi, kecemasan, depresi. Dimulai dari kebiasaan hidup, perubahan mendengkur 1, latihan fisik yang tepat, hanya tubuh yang baik, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena orang gemuk mendengkur tiga kali lebih mungkin dibandingkan orang kurus, jangan dianggap enteng. 2, lingkungan tidur untuk menggunakan beberapa pemikiran untuk mengatur, disarankan untuk memiliki teman mendengkur, dalam pemilihan kasur yang terbaik adalah tidur di papan yang keras, jangan memilih kasur yang terlalu empuk, bantal tidak boleh terlalu tinggi, ketebalan bantal dengan lebar bahu unilateral lebih tepat. 3, pertahankan kebiasaan baik, jangan merokok dan minum, merokok dan minum niscaya akan menyebabkan gejala pernapasan memperparah dengkuran, menyebabkan flokulasi pernapasan malam. Sangat penting untuk tidak mengembangkan kebiasaan minum atau merokok sebelum tidur di malam hari. 4, postur tidur juga harus disesuaikan sebelum tidur, hindari tidur telentang untuk mencegah mendengkur setelah tidur. 5, jangan pernah karena takut mendengkur di tempat tidur sebelum minum obat tidur, karena obat tersebut akan selalu membahayakan tubuh.