1. Atas dasar pengaturan pola makan yang rasional, untuk mencapai kebiasaan makan yang sehat dan ilmiah. Atas dasar keseimbangan nutrisi makanan untuk mengurangi total asupan kalori harian, prinsip energi rendah, rendah lemak, cocok untuk protein berkualitas tinggi (seperti ikan, telur, produk kedelai, ayam, susu, dll.) Dan karbohidrat, protein dan lemak yang disediakan oleh proporsi kalori adalah 60-65 persen, 15-20 persen, 25 persen, untuk mengurangi lemak (seperti lemak, jeroan, kuning telur, kacang-kacangan, minyak nabati, dll.) adalah yang utama. Setiap makan tidak kenyang, tujuh atau delapan bisa, tidak makan berlebihan, mengunyah dan menelan perlahan, memperpanjang waktu makan, terutama memilih makanan rendah lemak, makan dengan peralatan makan kecil, meningkatkan rasa puas, sesuai dengan rencana makan untuk merencanakan setiap makan makanan, dapat makan lebih sedikit dan lebih banyak makanan untuk menyelesaikan rencana harian, dapat mengurangi rasa lapar, kehamilan tidak menganjurkan penurunan berat badan. 2, untuk memperkuat olahraga dan olahraga. Olahraga dan olahraga untuk olahraga intensitas sedang atau rendah adalah tepat, karena peningkatan konsumsi oksigen otot, berolahraga beberapa jam setelah konsumsi oksigen masih lebih besar daripada diam, dan lebih mudah dipatuhi daripada olahraga berat, seperti jalan cepat, jogging, bermain bulutangkis, tenis meja, menari, berenang, dan sebagainya. 3, berat badan yang terlalu ringan tidak baik. Ada banyak wanita modern yang mengejar bentuk tubuh langsing, sering melakukan diet, sehingga tubuh kekurangan nutrisi tertentu. Dan apakah sel telur dapat dibuahi sangat berkaitan dengan vitalitasnya. Jika nutrisi tidak mencukupi, kekuatan sel telur akan berkurang atau menstruasi menjadi tidak teratur, sehingga sulit untuk hamil. Selain itu, nutrisi yang tidak mencukupi sebelum kehamilan juga akan mempengaruhi perkembangan embrio yang baru terbentuk di awal kehamilan. Awal kehamilan merupakan masa diferensiasi jantung, hati, ginjal, usus, lambung dan organ penting lainnya, serta otak juga berkembang pesat, sehingga perlu mendapatkan berbagai nutrisi yang cukup dari ibu, dan nutrisi tersebut perlu ditimbun oleh ibu pada masa pra-kehamilan, jika tidak, perkembangan awal janin akan terpengaruh, seperti kemungkinan bayi dengan berat badan lahir rendah atau kelainan bentuk. Selain itu, nutrisi pra-kehamilan yang tidak mencukupi juga akan memengaruhi perkembangan payudara, sehingga laktasi tidak mencukupi setelah melahirkan dan memengaruhi pemberian ASI.