I. Untuk sakit kepala fungsional atau sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit ekstrakranial.
1. Memahami penyakit dengan benar dan membangun kepercayaan diri. Mayoritas sakit kepala yang ditemui dalam praktik klinis masih bersifat fungsional. Yang terbaik adalah percaya pada ilmu pengetahuan, membangun keyakinan bahwa Anda dapat memenangkan penyakit, secara aktif bekerja sama dengan pengobatan dan menghilangkan sugesti buruk diri sendiri setelah pemeriksaan yang relevan mengesampingkan gangguan organik.
2. Mempromosikan kehidupan dan pekerjaan yang teratur. Tidur yang cukup, makan makanan yang wajar, dan hentikan kebiasaan buruk; berpartisipasi aktif dalam kegiatan budaya dan olahraga yang menarik.
3.Mengobati penyakit asli secara aktif.
4.Peran obat yang benar untuk pencegahan.
2. Untuk sakit kepala tegang biasa.
Cara terbaik adalah menghindari situasi stres dan perilaku apa pun yang dapat menyebabkan ketegangan. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kadang-kadang sulit bahkan untuk mengenali situasi yang membuat stres; bahkan jika Anda melakukannya, sulit untuk menghindarinya, seperti harus menyerahkan laporan kepada supervisor, ditugaskan untuk mengetik selama tiga jam terus menerus, memiliki anak yang tidak patuh di rumah, dll. Dalam situasi tertentu, ada baiknya mencoba melakukan tindakan pencegahan tertentu.
Jangan berada dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama. Misalnya, hindari duduk di meja kerja Anda dengan punggung melengkung untuk jangka waktu yang lama dan berdirilah untuk meregangkan anggota tubuh Anda dan menggerakkan otot-otot Anda dari waktu ke waktu. Bicaralah dengan seseorang tentang sesuatu yang tidak terkait dengan kekhawatiran atau kesulitan Anda saat ini dan tenanglah. Berbaringlah dan beristirahatlah sejenak atau mandi air hangat untuk melemaskan diri Anda. Jika terapi swadaya ini tidak berhasil, carilah pertolongan medis dan pertimbangkan untuk mencoba perawatan non-farmakologis lainnya untuk pencegahan sakit kepala, seperti biofeedback, terapi relaksasi dan terapi lainnya yang mengendurkan otot-otot dan pembuluh darah di kepala.
III. Perawatan sakit kepala.
Sakit kepala adalah salah satu gejala klinis yang paling umum dan merupakan sensasi subjektif yang dihasilkan oleh tubuh sebagai respons terhadap berbagai faktor penyebab nyeri dan termasuk dalam kategori nyeri. Faktor penyebab nyeri bisa bersifat fisik, kimiawi, biokimiawi atau mekanis, untuk beberapa nama. Faktor-faktor ini menstimulasi ujung saraf sensorik yang terletak di struktur jaringan intrakranial dan ekstrakranial dan dirasakan melalui jalur konduksi yang sesuai ke otak.
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam perawatan sakit kepala.
1. Untuk sakit kepala ringan, istirahat pada umumnya tidak diperlukan dan obat penghilang rasa sakit, seperti tablet depot, dapat dikonsumsi. Jika Anda mengalami sakit kepala yang parah, Anda harus beristirahat di tempat tidur.
2.Lingkungan harus tenang dan ruangan harus terang benderang.
3. Perhatikan untuk memahami PQRST dari sakit kepala pasien sehingga perawatan yang tepat dapat diberikan secara tepat sasaran. Selain itu, perhatikan juga kejernihan mental pasien dan adanya gejala seperti distorsi wajah dan orofasial.
4. Pengobatan akupunktur dan pijat dapat diberikan sesuai dengan area sakit kepala, untuk nyeri dahi, titik Yin Tang, He Gu, dan Yang Bai dapat digunakan; untuk nyeri di kedua sisi, Bai Hui dapat digunakan; untuk nyeri parietal posterior, titik Feng Chi dan Waiguan dapat digunakan.
5. Pasien dengan sakit kepala dan pusing, mudah tersinggung, tidur malam yang buruk, wajah merah dan mulut pahit harus memperkuat perawatan mental mereka dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan tegang untuk menghindari pemicu penyakit lainnya. Penderita hipertensi harus memperhatikan istirahat, tetap tenang dan minum obat antihipertensi tepat waktu.
6. Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh beberapa penyakit dengan etiologi yang jelas, kondisi tersebut harus dikontrol terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa sakit.
IV. Perawatan kesehatan preventif untuk sakit kepala di musim panas.
Sakit kepala adalah gejala umum dari banyak penyakit, dan ada tiga jenis utama: sakit kepala neurologis, sakit kepala penyakit menular, dan sakit kepala penyakit intrakranial dan ekstrakranial. Dua yang pertama dari jenis sakit kepala ini berasal dari proporsi yang lebih besar dari kelemahan fisik atau invasi angin dan kejahatan, dan sebagian besar terkait dengan kondisi cuaca. Praktik klinis dan penelitian medis modern telah menunjukkan bahwa panasnya musim panas, kelembapan yang mencekik, badai petir, angin kencang, dan perubahan cuaca yang tiba-tiba, sering memicu atau memperburuk sakit kepala, dan bahwa pola makan dan tidur musim panas juga sering kali menyebabkan sakit kepala secara langsung.
Berdasarkan efek spesifik iklim pada sakit kepala, sakit kepala musim panas yang umum dapat dibagi menjadi tiga kategori.
1. Perlawanan sakit kepala musim panas. Ini adalah sakit kepala musiman khas yang menyerang segera setelah musim panas tiba dan sembuh tanpa pengobatan setelah musim gugur. Orang yang memiliki riwayat resistensi terhadap musim panas umumnya sulit beradaptasi dengan panasnya musim panas, terutama di awal musim panas ketika suhu naik secara tiba-tiba dan di tengah panasnya musim panas ketika suhu melebihi 37 ° C. Akibatnya, fungsi saraf tanaman mulai terganggu, nafsu makan hilang, tidur kurang, tubuh lemah dan sakit kepala sering disertai dengan demam rendah. Penyebab utama sakit kepala resistensi adalah kelemahan fisik dan kekurangan Qi dan darah, dan harus diperlakukan seperti itu. Di musim panas, kita harus memperbaiki pola makan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, mendinginkan ruangan dengan baik, dan memastikan jumlah tidur tertentu.
2. Sakit kepala karena minuman dingin. Cuaca musim panas sama panasnya dengan kukusan, sehingga semangka dingin, bir dingin, es krim, dan minuman dingin lainnya secara alami menjadi “hewan peliharaan” orang-orang. Namun, ketika minuman dingin diimpor, minuman tersebut dapat memberikan rangsangan yang kuat pada mukosa mulut, yang dapat membuat saraf kulit langit-langit mulut menghasilkan rasa sakit radioaktif. Rasa sakit ini mungkin tidak terlihat oleh sebagian orang, tetapi dapat menyebabkan serangan akut pada sebagian pasien dengan riwayat sakit kepala (misalnya, migrain). Pasien-pasien ini sering mengalami penglihatan ganda dan sakit kepala setelah makan minuman dingin, dan bahkan mungkin mengalami telinga berdenging dan pusing atau mual ringan. Oleh karena itu, orang yang memiliki riwayat sakit kepala harus mengurangi makan atau tidak minum minuman dingin. Jika sakit kepala tidak terlalu parah, Anda dapat menggunakan tangan untuk memijat daerah tersebut berulang kali untuk menghilangkan rasa sakitnya, tetapi jika sakit kepala sangat parah, Anda harus mencari perhatian medis.
3. Sakit kepala tengkorak rendah. Di musim panas, suhu sering kali lebih tinggi daripada suhu tubuh, sehingga penguapan keringat adalah cara utama bagi tubuh untuk menghilangkan panas, dan ketika keringat menguap terlalu banyak, tubuh akan dengan mudah mengalami dehidrasi. Apabila tubuh mengalami dehidrasi, sakit kepala dapat terjadi ketika posisi tubuh berubah, terutama ketika berdiri. Ketika sakit kepala terjadi, seseorang harus beristirahat di tempat tidur, tetapi tanpa bantal, untuk menjaga kepala tetap rendah. Untuk menghilangkan dan mengurangi dehidrasi, sejumlah saline dapat diberikan.
Migrain umumnya dikenal sebagai migrain. Pengobatan Barat menyebutnya “sakit kepala vaskular”. Hal ini terutama disebabkan oleh penyempitan dan pelebaran arteri intrakranial dan paling umum terjadi pada wanita.
Berikut ini adalah beberapa contoh perawatan makanan yang efektif.
1, air panas merendam tangan: air panas bersih baskom, tangan direndam. Jumlah air untuk merendam pergelangan tangan sudah sesuai, dan tanpa terputus tambahkan air panas untuk mempertahankan suhu air. Setelah berendam selama setengah jam, rasa sakitnya bisa berkurang atau bahkan hilang sama sekali.
2.Bawang merah dan lumpur jahe: 3 bawang segar, setengah gelas kulit jahe dan 1 cangkir arak, tumbuk dan campurkan dan oleskan ke daerah yang sakit.
3.Rebusan akar pohon cabai: 10 akar pohon cabai, dicuci, rebusan air dengan gula.
4, Jus lobak putih tetes hidung: lobak putih segar satu, tumbuk dan peras jus, tetes hidung. Dalam tetes juga dapat dilarutkan dalam kepingan es 1,5 gram sebelum digunakan. Tetes harus disimpan selama 20 menit setelah jus tidak mengalir keluar, 2 kali sehari.
5, menyajikan sutra, labu pahit anggur: sutra labu sutra, labu pahit anggur digoreng layu dan digiling, setiap kali dengan air mendidih untuk melayani 10-12 gram.
6.Ambil resep “obat Cina”: bunga chamomile, gipsum, Chuanxiong masing-masing 10 gram, digiling, 3 gram per sajian, teh bening diturunkan.